#018 Warum behandelst Du dein Handyakku besser als Dein Seelenakku?
und warum Du dies ändern solltest
04.02.2025 11 min
Zusammenfassung & Show Notes
Warum Du lieber auf Dein Seelenakku als auf Dein Handyakku achten solltest, erzähle ich Dir in dieser Folge.
Und auch Vorschläge, was Du tun kannst, um auf Dein Seelenakku aufzupassen.
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Transkript
Warum behandeln wir unser Handyakku besser als unsere
Seele?
Diese Frage möchte ich mit dir heute klären,
doch zuerst das Intro.
Moin und herzlich willkommen zu Größenwahnsinnig, der Podcast,
der dein Mindset revolutioniert.
Hier geht es nicht nur darum, inspiriert zu
werden, sondern auch ins Handeln zu kommen.
Jede Folge liefert dir großartige Impulse, praktische Übungen
oder tolle Strategien, um dich mental zu stärken
und das in nur wenigen Minuten am Tag.
Bist du bereit für deinen Mindset-Shift?
Dann bleibe dran und lass uns gemeinsam wachsen.
Ich habe mir diese Frage gestellt, weil ich
hier an diesem Platz meine letzte Podcast-Folge
geschnitten habe, bis ich oben rechts ein Fenster
aufploppen sah mit Bitte laden Sie Ihr Akku,
sonst wird dieser PC gleich runterfahren.
Und ich bin natürlich, was habe ich gemacht?
Ich bin panisch aufgestanden, weil ich gedacht habe,
boah, nicht diese Podcast-Folge, nicht, dass ich
das alles nochmal schneiden muss.
Bin aufgestanden, habe sofort das Akku gesucht von
meinem Ladegerät.
Genauso kennst du das vielleicht auch oder vielleicht
kannst du es nachvollziehen, wenn du an deinem
Handy Akku siehst, das sind noch 10%, das
sind noch 5%, dann wirst du schon ganz
nervös und denkst dir, oh nein, ich muss
irgendwo mein Ladeakku finden, wo ist das denn?
Ich muss mein Handy laden, damit mein Handy
bloß nicht ausgeht.
Und da kam mir, während ich mein Akku
-Ladegerät für meinen Laptop gesucht habe, die Frage,
warum habe ich sofort gehandelt, als mein Laptop
mir angezeigt hat, pass auf, ich habe noch
unter 10%, bitte lade mich.
Und ich bin sofort aufgestanden, habe sofort irgendwas
gemacht, damit es nicht passiert.
Und warum tun wir das nicht mit unserer
Seele?
Es gibt so viele Menschen, die so versissen
darauf sind, dass ihr Laptop gut geladen ist,
dass ihr Handy gut geladen ist, aber das
Seelen-Akku, wie ich es jetzt die ganze
Folge nennen werde, das darf einfach leer gehen.
Du kannst es dann nennen, wie du möchtest,
ob du es Überforderung, Burnout, Depression oder auch
anders nennen möchtest, warum lässt du zu, dass
dein Seelen-Akku auf 0% gehen darf?
Das ist, glaube ich, die so essentiellste Frage,
die man sich eigentlich am Anfang immer stellen
kann.
Warum gebe ich mir selbst nicht diese Priorität,
die ich meinem Handy oder auch meinem Laptop
gebe oder auch anderen Personen gebe, wenn die
mich fragen und ich dann einfach immer nur
blind Ja sage, natürlich helfe ich dir, es
ist gut zu helfen, aber warum achten wir
nicht zuerst auf uns?
Wenn unser Akku nur noch 10% anzeigt,
müssen wir Nein sagen, für uns, für uns
als Selbstliebe, damit wir unser Seelen-Akku wieder
aufbauen können, damit es wieder 90 oder 100
% hat, um dann wieder voll den ganzen
Tag leistungsfähig zu sein.
Viele Menschen machen erst bei 0% Akku
was für ihre Seele, weil sie dann nämlich
so am Boden sind, dass sie einfach nicht
mehr weiter wissen und dann gehen sie und
holen sich vielleicht Hilfe.
Im Vergleich wieder zum Handy-Akku, wir kaufen
uns im Durchschnitt alle zwei Jahre ein neues
Handy, weil das Akku nicht mehr so leistungsfähig
ist, es kommt nicht mehr über den Tag.
Wann warst du das letzte Mal dein Akku
reparieren?
Egal in welcher Art und Weise.
Ich zum Beispiel habe erst externe Hilfe gesucht,
als ich, ich war früher Migräne-Patientin und
als es gar nicht mehr ging und die
ganze Schulmedizin auch nicht mehr weiter wusste, habe
ich mir externe Hilfe geholt.
Das ist leider eine selbstzahlende Leistung, aber ich
bin zum Osteopathen gegangen und zu einer Osteopathin
damals und das war die Einzige, die mir
in dem Moment helfen konnte und das war
für mich so ein Zeitpunkt, wo ich gemerkt
habe, okay, ich muss auch was für mich
tun, ich muss was für meine Gesundheit tun,
ich muss was für meinen Seelenakku tun und
damit fing es eigentlich an, dass ich gemerkt
habe, okay, ich darf auch in mich investieren.
Als nächstes, was ich gemacht habe, ich bin
zu einer Schamanin gegangen, aber wann bin ich
zu dieser Schamanin das erste Mal gegangen?
Ich bin das erste Mal zu dieser Schamanin
gegangen, weil es mir schlecht ging, weil ich
Beziehungen geführt habe, die nicht meiner Art und
Weise entsprochen haben, die mich nicht glücklich gemacht
haben und ich das Gefühl hatte, okay, wenn
ich dahin gehe, dann wird es besser, dann
wird sie das besser machen, weil sie das
auf energetische Weise lösen kann, dass diese Beziehungen
besser werden.
Das war in dem Moment meine Absicht und
auch meine Hoffnung, als ich dahin gegangen bin.
Aber da bin ich auch wieder mit der
Absicht oder beziehungsweise wann bin ich dahin gegangen?
Ich bin dahin gegangen, weil es mir schlecht
ging.
Ich bin nicht proaktiv irgendwo hingegangen und das
habe ich für mich gelernt, dass es anders
gehen darf.
Ich habe die privilegierte Situation, dass ich öfter
zum Osteopathen momentan gehe, also ich gehe regelmäßig
zum Osteopathen, um einfach nicht wieder den Zustand
der Migräne zu erreichen, sondern vorher schon was
zu tun, proaktiv zu sein.
Genauso weiß ich, was ich für meinen Seelenakku
tun kann.
Und da kommt so ein Spiel, wann hast
du das letzte Mal was für deinen Seelenakku
gemacht?
Weißt du überhaupt, was du dafür tun kannst,
damit es deiner Seele gut geht?
Nicht für alles ist es wie bei mir
der Rückzug.
Einige finden den Rückzug total doof und können
damit überhaupt nicht umgehen und wollen nicht alleine
sein.
Das kann ich total nachvollziehen, weil ich habe
da so zwei Herzen in meiner Brust schlagen.
Aber für mich ist der Rückzug total wichtig.
Das alleine sein mit mir, mit meinen Gedanken,
dass ich reflektieren kann, was ist gerade so
gelaufen, was ist nicht gelaufen, was möchte ich
verbessern, was möchte ich vielleicht lassen.
Und das ist nicht immer nur dieses ganze
Selbstoptimieren, sondern einfach okay, ich sitze mich jetzt
einfach mal hin und lese eine Runde.
Wir sind alles Social Media und Handy-affine
Menschen, die da auch teilweise reingezogen werden.
Und ich bin jetzt gerade dabei, wirklich ganz
aktiv da einen Riegel für mich vorzusetzen, weil
ich merke, dass es meiner Seele sehr gut
tut, wenn ich anstatt auf Instagram zu scrollen,
ein Buch lese.
Und es bringt meiner Seele was, es bringt
meinem Gehirn was.
Und ich lerne dabei vielleicht auch noch Sachen.
Ich bin nicht der Fantasy-Lese-Typ und
es muss da schon irgendwie was bei rumkommen,
das ist so mein Anspruch, aber wenn du
auch gerne liest, warum nimmst du dir nicht
die Zeit?
Warum ist das immer das, was hinten rüber
kippt?
Ich glaube, das ist das, was wir in
unserer höher-schneller-weiter-Gesellschaft ganz, ganz oft
vergessen.
So, wie können wir uns zuerst nähern?
Das ist nicht die erste Podcast-Folge, in
der ich dir das erzähle, aber ich finde
es so essenziell wichtig, es immer wieder anzusprechen
und immer wieder vielleicht darauf hinzuweisen zu sagen,
okay, und was ist jetzt für dich, was
machst du für dich?
Also ich könnte dir eine lange Liste erzählen,
was ich für mich mache, wenn es ein
Spaziergang ist.
Einen Song laut mitsingen oder auch tanzen, das
hilft deinem Seelen-Akku genauso.
Oder mit einer Freundin zu telefonieren oder dir
einen Lieblings-Kaffee in deiner Lieblings-Kaffee-Bäckerei
zu holen oder in Ruhe einen Tee trinken
oder auch Termine einfach mal abzusagen, zu merken,
okay, ich kann einfach gerade nicht mehr, ich
brauche jetzt Ruhe, ich möchte jetzt vielleicht doch
einfach mal eine Runde schlafen.
Das ist in Ordnung, wenn du das machst
und ich möchte dich da einfach immer nur,
wenn ich das wieder und wieder und wieder
erzähle, einfach nur darin bestärken, dass das in
Ordnung ist.
Ich glaube nicht, dass es in der Gesellschaft
so anerkannt ist, dass es in Ordnung ist,
sich selbst an erste Stelle zu setzen.
Das hat nichts mit blindem Egoismus zu tun,
sondern mit Selbstliebe.
Bei mir war es auch so, durch den
Schamanismus, dadurch, dass ich mir sehr viele Seelenteile
wieder geholt habe und meine Seele auch immer
mehr ganz geworden ist, ich erzähle ja noch
mal in einer anderen Podcast-Folge über Seelenteile,
dass ich gemerkt habe, wie viel ruhiger ich
geworden bin, weil ich einfach immer mehr ganz
geworden bin durch meine Seelenteile und dadurch habe
ich auch, ehrlich gesagt, meinen Fear of Missing
Out, das sogenannte FOMO, total abgelegt.
Also ich habe überhaupt kein Problem mehr damit,
wenn andere Leute irgendwas erleben und ich vielleicht
zu Hause sitze und ein Buch lese, ich
habe nicht mehr das Gefühl, dass ich irgendwas
verpassen würde und das ist total cool.
Genauso gehe ich aber auch gerne wieder mit
raus und erlebe was mit anderen, aber immer
in einem Wechsel so, dass meiner Seele das
gut tut.
Genauso bin ich die, die die Tarot-Karten
immer irgendwie in der Nähe hat.
Ich finde sie schön, sie sind schön illustriert,
sie machen was mit mir, es ist wieder
was zum Nachdenken dabei, auch bei Orakel-Karten,
das macht mir einfach Freude und das nährt
meine Seele und deswegen erlaube ich mir das
auch, auch wenn die Gesellschaft das gar nicht
so als cool achtet oder vielleicht es als
Humbug abstempelt, mir und meiner Seele tut das
gut und deswegen tue ich das.
Und jetzt auch die Frage wieder an dich,
hast du irgendwas, was du für deine Seele
tun kannst, dass du deinen Seelen-Akku aufladen
kannst oder zehrst du immer noch von deinen
Reserven und guckst nicht so sehr auf dich
selbst, sondern immer nur auf andere?
Ich möchte dich da einfach daran bestärken, dass
du deine Zeiten dir selbst einteilen darfst und
wenn du gar nicht weißt, für was du
eigentlich deine Zeiten benutzt, schreibst dir doch mal
auf für eine Woche.
Die Arbeitszeiten sind klar, die kannst du dir
in der Woche schon mal einschreiben, aber du
kannst dir genauso einschreiben oder auch im Handy
nachschauen, wie viel Instagram habe ich benutzt, wie
viel Handyzeit hatte ich, das kannst du unter
den Einstellungen sehen, unter Bildschirmzeit glaube ich, also
beim iPhone ist es so, und guck doch
mal, wie viel Instagram dabei ist, wie viel
Facebook, wie viel YouTube, wie viel allgemeine Handyzeit,
du am Handy tagtäglich sitzt und dann kannst
du dich fragen, okay, wenn ich davon vielleicht
mal 10% abknapse, sagen wir du bist
eine Stunde am Handy, was ist denn, wenn
du mal 6 Minuten lang journalst, wie weit
würde dich das bringen in deiner Zukunft oder
dass du dich 6 Minuten hinsetzt und einen
Tee trinkst, schreib dir einfach mal für eine
Woche lang auf, wofür benutze ich meine Zeit
eigentlich, ist es vielleicht das Aufräumen der Wohnung,
die mich einfach stundenlang kostet, weil ich alles
immer hin und her räumen muss, weil ich
so viele Sachen habe, wäre vielleicht ein bisschen
ausmisten und aussortieren angebracht oder ist es das
Instagram, was mich einfach tagtäglich zwei oder drei
Stunden kostet, wie wäre es dann einfach mal
mit einer Woche Detox, einfach mal löschen, die
App einfach löschen, kann ich dir empfehlen, ist
ein großartiges Gefühl und du wirst merken, wie
viel mehr Zeit du hast, also die Wochenaufgabe
für dich, ich lade dich dazu ein, schreib
dir doch einfach mal auf und reflektiere, für
was benutzt du deine Zeit, wofür geht deine
Zeit wirklich drauf oder sind es deine Freundinnen,
die die ganze Zeit mit dir telefonieren wollen,
um zum zehnten Mal über diese Beziehungskrise oder
über die total doofe Kollegin zu reden, denk
einfach mal darüber nach, wo du dir vielleicht
noch Räume schaffen kannst für deinen Seelenakku, damit
du, wenn in deinem Kopf eine kleine Nachricht
aufploppt mit Hallo, ich habe nur noch zehn
Prozent, bitte lade mich auf, dass du genauso
schnell aufstehst und dir ein Akkuladegerät für dich
selbst suchst, für deine Seele, anstatt es weg
zu ignorieren, das wird es auch schon wieder
gewesen sein für diese Folge, mach's gut, bis
nächsten Dienstag.
Vielen Dank, dass du heute wieder bei Größenwahnsinn
nicht dabei warst, schön, dass du dir die
Zeit genommen hast, was für dich zu tun
und an deinem Mindset zu arbeiten, wenn dir
die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn
du meinen Podcast abonnierst und eine großartige Bewertung
dalässt, teile diese Folge auch gerne mit jemandem,
die sich gerade auf ihrer eigenen Reise befindet
und bis wir uns wieder hören, gehe raus,
setze das um, was du heute gelernt hast
und werde Größenwahnsinnig.
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