#051 Baby-Steps statt Perfektion: Dein Weg in echtes Wachstum
23.09.2025 13 min
Zusammenfassung & Show Notes
n dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum sich Veränderung nicht immer sofort nach „Friede, Freude, Eierkuchen“ anfühlt – und warum das trotzdem ein starkes Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Ich erzähle dir, warum Baby-Steps nachhaltiger sind als schnelle Erfolge und wie du mit kleinen Schritten deine innere Stärke zurückgewinnst.
Du erfährst, warum nach einer Seelenteilrückholung oder Journaling nicht sofort das große Glück einsetzt, was dich wirklich erwartet und wie du trotz Widerständen dranbleibst. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus neun Jahren innerer Arbeit und gebe dir Impulse, wie du dich energetisch schützt, ohne dich dabei zu überfordern.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Warum fühlt sich das noch nicht so gut an, obwohl ich doch an mir arbeite?“ – Die Antwort ist: Du bist auf dem richtigen Weg.
Am Ende habe ich noch eine kleine Überraschung für dich: eine kostenfreie PDF mit meinen Lieblingsmethoden für energetischen Schutz. Den Link findest du unten in den Shownotes.
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Transkript
Warum sich Veränderungen oftmals nicht sofort nach Friede,
Freude, Ehrgeichung anfühlen und es trotzdem der richtige
Weg ist, erfährst du in dieser heutigen Podcast
-Folge doch zuerst das Intro.
Moin und herzlich willkommen zu Größenwahnsinnig, dem Podcast
für Frauen, die nach Größe und Sinn in
ihrem Leben streben.
Tauche ein in schamanische Weisheiten, energetische Praktiken und
Mindset-Themen, um deine innere Stärke zu entdecken.
Bist du bereit, die Kontrolle über dein Leben
zu übernehmen?
Dann lass uns gemeinsam wachsen.
Du setzt endlich Grenzen oder machst was für
dich und hinterher denkst du dir so, hey,
aber dieses absolute Glücksgefühl, was ich eigentlich haben
sollte, habe ich gar nicht.
Da möchte ich dir sagen, das ist ganz
normal.
Das beste Beispiel ist der Sport.
Nur weil du mal zwei Tage lang Sport
gemacht hast, heißt es nicht, dass du sofort
10 Kilo abgenommen hast oder dich fitter fühlst
oder vielleicht von außen auch nur Komplimente bekommst.
Aber wenn du jeden Tag nur 15, 20
Minuten machst, wirst du innerhalb von einem Monat
dich verändert haben, deinen Körper verändert haben, vielleicht
hast du auch was an der Waage abgenommen
und man wird es anfangen zu sehen, nach
vier bis sechs Wochen.
So erzähle ich das auch immer gerne mit
innerer Arbeit, weil ehrlich, nur weil du einmal
Grenzen gesetzt hast oder weil du einmal gejournalt
hast, heißt es nicht, dass alles sofort super
ist.
Genauso bei einer Sehnteil-Rückholung.
Es ist hinterher nicht alles sofort Friede, Freude,
Eierkuchen.
Es kann auch sein, dass du auf einmal
Sachen intensiver spürst und denkst dir so, was
ist jetzt los?
Will ich das gerade überhaupt?
Und nach einer Woche oder zwei, also die
Zeitangaben sind wirklich immer ganz, ganz variabel, merkst
du, okay, es wird jetzt besser.
Ich bin vielleicht vorher überfordert gewesen und mache
ein oder zwei Schritte, egal, ob Journaling, Meditation,
Sehnteil-Rückholung, egal was, du machst einen Schritt
in die richtige Richtung und deine Seele wird
es dir, egal was du tust, danken.
Aber man darf dranbleiben.
Genauso darfst du dich dabei aber auch nicht
überfordern.
Ich hatte das Thema letztens mit einer Klientin,
weil die war vorher, hatte sie schon ganz,
ganz viele To-Dos auf ihrer To-Do
-Liste, da haben wir eine Sehnteil-Rückholung gemacht
und es ging so weiter.
Also sie hatte das Gefühl, dass es so
weitergeht wie vorher und hat danach nach einer
Woche reflektiert, okay, ich glaube, die Woche war
nicht ganz so schlimm wie die Woche davor.
Das ist schon ein großer Gewinn, wenn du
das Gefühl hast, dass die Woche nicht ganz
so schlimm ist wie die davor.
Das ist ein Schritt in die richtige Richtung,
dass du nach einer Sehnteil-Rückholung auf einmal
schnippst und alles ist nur noch toll und
du machst nur noch Me-Time und du
kannst journalen und hast irgendwie eine Stunde am
Tag, für die ich das Bild will ich
gar nicht malen.
Das möchte ich nicht malen, weil das unrealistisch
ist in meinen Augen, aber es ist ein
Schritt in die richtige Richtung und dann geht
es den nächsten Schritt in die richtige Richtung
und in vier Wochen hast du vielleicht schon
mal Zeit, in Ruhe einen Kaffee zu trinken.
Oder du sitzt halt doch schon eine Stunde
am Journalen, aber es ist immer nur so
kleine Baby-Steps, die aber im Großen und
Ganzen, wenn du einfach mal auf ein Jahr
guckst oder auf ein halbes Jahr oder auf
zwei Monate, dir den Unterschied machen werden.
Ich habe auch mit einer anderen Kundin gesprochen
und die hat halt auch gesagt, ja, Melanie,
das ist alles, also natürlich geht es mir
irgendwie besser, aber irgendwie entfalten sich jetzt auch
neue Probleme beziehungsweise neue Sachen, wo ich vorher
gar nicht so rangekommen bin.
Ja, auch das ist Seelenteil-Rückholung.
Wenn du eine Zwiebelschicht abmachst, dann entfaltet sich
halt die nächste, dann kommt da eine neue
Schicht und dann kann es sein, dass diese
neue Schicht neue Sachen hochholt.
Aber erstmal hast du die alte Schicht schon
mal abgemacht, das bedeutet, du gehst immer mehr
an den Kern ran, du kannst Zwiebelschicht für
Zwiebelschicht für Zwiebelschicht abschälen.
Gleichzeitig hast du aber auch durch dein großes
Seelen-Puzzle, was immer wieder ganzer wird, auch
ganz andere Ressourcen, mit diesem Problem umzugehen.
Aber das ist alles nur noch Friede, Freude,
Eierkuchen und der ist, ist es nicht, ist
es bei mir auch nicht.
Ich mache seit 2016, habe ich meine erste
Seelenteil-Rückholung für mich bekommen, wir haben 2025,
sind neun Jahre, auch ich arbeite weiter an
mir, dafür bin ich hier, das ist für
mich, also mein Konzept von diesem Leben ist
wirklich, dass wir an uns arbeiten können.
Die Seele hat sich meines Erachtens hier für
dieses Leben entschieden, weil wir das auch alles
vielleicht mal so fühlen möchten.
Vielleicht brauchen wir den Herzschmerz, den gibt es
in einer anderen Welt, gibt es so herzschmerzmäßig,
gibt es das nicht.
Einerseits kriegen wir hier den Herzschmerz, ja, aber
genauso kriegen wir auch die Schmetterlinge im Bauch,
wenn wir frisch verliebt sind.
Das ist ein Konstrukt und das sind Gefühle,
die es so in der Seelenebene nicht gibt.
Und deswegen haben wir uns entschieden, auf diese
Erde zu gehen und das alles mitzufühlen, das
alles mitzumachen, um unser Puzzle wieder ganzer werden
zu lassen, um zu wachsen, um zu lernen,
um traurige Momente zu erleben, genauso wie aber
auch super, super glückliche Momente.
Und ich kann dir sagen, in den neun
Jahren, ich bin auch nicht konstant immer nur
dabei.
Ich wäre gerne die, die jeden Tag journalt,
mache ich nicht.
Ich habe da diese Konstante einfach nicht, mache
ich nicht.
Ich glaube, dass es auch gut wäre, wenn
man das könnte.
Ich kann es nicht, ich brauche auch meine
Ruhephasen.
Das ist wieder wie die vier Jahreszeiten.
Du blühst irgendwie auf, weil irgendwas ganz, ganz
Tolles, der Sommer, du blühst auf und alles
ist super, du gehst einen Riesenschritt voran, dann
kommt der Herbst, dann ziehst du dich ein
bisschen zurück, dann kommt der Winter, da machst
du einfach mal komplett Ruhephase und arbeitest anscheinend
vielleicht mal nicht an dir, mit dir, sondern
lebst einfach nur und vielleicht ist es dann
auch mal eine Woche oder vier Wochen, wo
du einfach nur ganz stumpf auf Arbeit gehst
und nicht irgendwie ganz grandiose Sachen erfährst und
dann kommt irgendwann wieder der Frühling, wo du
dann auf einmal wieder merkst, okay, ich möchte
jetzt irgendwie wieder raus, ich möchte vielleicht mal
wieder was Neues machen, ich möchte vielleicht neue
Seelenteile zurückhaben oder ich möchte jetzt anfangen zu
meditieren für mich, für mein Inneres, für mein
Wachstum, für mein inneres Wachstum und es muss
ja auch nicht immer zwölf Monate sein, das
kann auch, diese vier Zyklen können ja auch
innerhalb von vier Wochen passieren oder von acht
oder von zwölf Wochen, dass du auch immer
eine Plateauphase des Ganzen hast, dass wenn du
einen Schritt weitergekommen bist, dass du nicht wie
so ein Marathonläufer die ganze Zeit weiterläufst, sondern
vielleicht auch mal kurz eine Pause machst, um
das zu integrieren, was du gerade gelernt hast,
egal, ob in der Meditation oder bei der
Seelenteilrückholung und das kann auch mal blöd sein,
es kann auch mal Gefühle hochkommen, die nicht
so cool sind.
Auch ich kenne diese Gefühle, ich bin ehrlich
gesagt jemand, ich mache ganz viel mit mir
selbst aus oder halt mit meinem geistigen Team,
ich gehe dann reisen und sage hier Leute,
ist gerade nicht so geil, was los, aber
es ist immer ein Schritt in die richtige
Richtung, es ist immer ein Schritt in dieses
Ganzheitliche, in dieses Ganzerwerden, es ist immer ein
Schritt näher zu dir und das ist glaube
ich jetzt vor allem in unserer Zeit, ich
schneide jetzt ein Thema an, was ich eigentlich
gar nicht anschneiden wollte, aber in unserer Zeit
ist, also in der jetzigen Zeit finde ich
ist, dass wir uns immer mehr selbst verlieren
und deswegen gibt es jetzt diese Extreme und
deswegen gibt es auch die, die nur noch
High Spirit unterwegs sind, weil wir auch gleichzeitig
andersrum, Künstliche Intelligenz, die ist so im Vormarsch,
das ganze Social Media Thema, was ich ja
schon tausendfach angesprochen habe hier, es geht einfach
um den Aspekt, wir verlieren uns immer mehr
selbst, weil wann saß du mal eine halbe
Stunde und hast nichts gemacht und nur über
dich nachgedacht oder nur mal in dich reingefühlt,
wie sind deine Gefühle gerade, es gibt immer
Familienmitglieder, die Aufmerksamkeit brauchen, es gibt immer ein
Social Media Post oder es gibt immer eine
Nachricht oder eine WhatsApp oder du könntest ja
noch mal das googeln, es gibt immer irgendwas
zu tun in der heutigen Welt, dieses Ruhe
und sich hinsetzen und auf sich bedacht sein
und wirklich in sich mal zu schauen, wird
immer immer weniger, weil das Außen immer, immer,
immer, immer, immer lauter wird und wir verlieren
uns dabei einfach selbst und wenn es dann
coole Frauen gibt, die anfangen an sich zu
arbeiten und dann kann man halt so gesehen
einmal einen Tiefpunkt bekommen, auch wenn man an
sich gearbeitet hat und dann darf man aber
nicht aufhören, dann musst du weitergehen, weil du
hast so lange Sachen unterdrückt und wenn sie
das erste Mal wieder nach oben kommen, gib
bitte nicht sofort wieder auf, gib nicht sofort
wieder den Drang, Social Media zu scrollen oder
den nächsten Podcast zu hören, um sich zu
denken, selbst zu verbessern oder das nächste YouTube
-Video oder vielleicht den nächsten WhatsApp-Call, sondern
bleib dann einfach mal bei dir, guck, was
du machen kannst für dich und wenn es
in Ruhe sitzen ist und das ist manchmal
nicht einfach, aber es ist immer dieses Unwohlsein,
vielleicht in dem Moment, nachdem ich diese Hinterrückholung
hatte, hatte ich nur noch, es war alles
nur noch Suppidubi, das ist ganz normal, das
ist Wachstum, das ist trotzdem immer noch ein
Schritt in die richtige Richtung und was ich
ja immer gerne sage, stell dich mal jetzt
hin und dreh dich mal um und guck
mal, was du die letzten vier oder acht
Wochen gemacht hast, was sich da verändert hat,
wenn du angefangen hast, dich zu verändern.
Es ist immer der richtige Schritt in die
richtige Richtung und er ist nicht einfach, aber
du wirst ihn machen und du wirst es
schaffen und sonst hol dir, Lieblingsspruch, Unterstützung.
Du bist nicht allein auf dieser Welt und
ich glaube, das dürfen wir auch wieder lernen,
weil Social Media ist nicht Social.
Wir verbinden uns wenig mit anderen Leuten über
Social Media.
Ich habe Freunde über Social Media kennengelernt, ich
habe Freunde über das Internet kennengelernt, aber im
Vergleich, im prozentualen Vergleich ist es wenig.
Also auch wenn deine Welt gerade nicht mit
Friede, Freude, Eierkuchen ausgestattet ist, du bist auf
dem richtigen Weg.
Du hörst diesen Podcast hier, du bist auf
dem richtigen Weg.
Du hast Bock, dich zu verändern.
Du hast Lust, dass es nicht so weitergehen
kann, wie es jetzt gerade geht, sonst würdest
du diesen Podcast nicht hören.
Wäre bei dir wirklich alles so super duper,
würdest du diesen Podcast nicht hören und ich
bin froh, dass du es machst, weil das
ist der erste Weg in die richtige Richtung.
Und ich glaube, damit hören wir mit dieser
Podcast-Folge auch auf.
Das ist viel zum Verdauen.
Also wie gesagt, wenn du auf deinem Weg
bist und es mal echt blöd läuft und
du dich trotzdem noch doof fühlst, du bist
auf dem richtigen Weg.
Es ist alles in Ordnung.
Du bist ordentlich alleine.
Es gibt so viele Leute, die, wenn sie
loslaufen, erstmal denken, was zum Teufel tue ich
hier eigentlich?
Warum bleibe ich nicht in meiner Komfortzone?
Warum bleibe ich nicht einfach da, wo ich
die letzten zehn Jahre war?
Du bleibst da nicht, weil du da keine
Lust mehr drauf hast.
Du möchtest weitergehen, du möchtest wachsen, du möchtest
in dir wachsen, du möchtest Veränderung.
Und das kostet Kraft und Energie, aber es
ist das Lohnswerteste, was du machen kannst.
Deswegen habe ich für dich eine PDF-Datei
erstellt, in der du lernst, wie du dich
energetisch schützen kannst, und zwar auf zwei unterschiedlichen
Wegen, die aber super einfach sind, damit du
deine Energie bei dir behältst und weiterhin an
dir arbeiten kannst.
Und nicht, dass Hildegard kommt und dir einfach
die Energie raussaugt, die du eigentlich für deinen
Weg bräuchtest.
Und in den Schonuhrts habe ich den Link,
da kannst du dich einmal registrieren und bekommst
die PDF sofort als E-Mail.
Und zudem bekommst du von mir noch fünf
richtig gute E-Mails, die dich daran erinnern,
dass es wichtig ist, dass du deinen Weg
hier gehst.
Und nächste Woche möchte ich mit dir darüber
reden, wie es ist, wenn deine Seele wieder
Raum hat und du dich endlich wieder befreit
fühlst.
Bis dahin, eine schöne Woche.
Vielen Dank, dass du heute wieder bei Größenwahnsinnig
dabei warst.
Schön, dass du dir die Zeit für dich
genommen hast.
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Podcast und hinterlasse eine größenwahnsinnige Bewertung.
Teile diese Episode mit einer Freundin, die bereit
ist, ihre persönliche Reise zu beginnen.
Und bis wir uns wieder hören, gehe mit
offenen Augen durch die Welt und werde größenwahnsinnig.
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