GRÖßENwahnSINNig

Melanie Möller

Since 09/2024 82 Episoden

#081 Schützt du deine Energie schon? Dieses Ritual verändert alles

21.04.2026 12 min

Zusammenfassung & Show Notes

Kennst du dieses Gefühl… dass du mitten am Tag plötzlich komplett ausgelaugt bist – obwohl eigentlich gar nichts passiert ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.
Denn ich habe in letzter Zeit so viele Gespräche geführt, in denen immer wieder genau dieser Satz gefallen ist: „Mein Außen zieht mir Energie.“

Und weißt du was?
Das ist kein Zufall.

In dieser Folge zeige ich dir ein ganz simples, aber unglaublich kraftvolles energetisches Schutzritual, das ich selbst täglich nutze – besonders dann, wenn ich weiß, dass ich in herausfordernde Situationen gehe oder mit Menschen zu tun habe, die mir Energie ziehen.

Du brauchst dafür nichts außer ein bisschen Vorstellungskraft.
Kein Räucherwerk, kein großes Setup – nur dich.

Ich nehme dich mit in meine persönliche Praxis:
✨ Das „Energie-Ei“ als Schutzfeld
✨ Eine alternative Visualisierung für dich, wenn sich das nicht stimmig anfühlt
✨ Warum gerade jetzt so viele alte Energien hochkommen
✨ Und wie du aufhörst, deinen Akku an andere zu verschenken

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst dich schützen. Du darfst deinen Raum halten. Und du darfst deine Energie bei dir behalten.

Probier es eine Woche lang aus – und beobachte, was sich verändert.

Ich bin gespannt, was du fühlst.

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Transkript

Eine Sache, die im energetischen sehr oft unterschätzt wird, erfasst in der heutigen Podcast-Folge doch zuerst das Intro. Moin und herzlich willkommen zu Größenwahnsinnig, dem Podcast für Frauen, die nach Größe und Sinn in ihrem Leben streben. Tauche ein in schamanische Weisheiten, energetische Praktiken und Mindset-Themen, um deine innere Stärke zu entdecken. Bist du bereit, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen? Dann lass uns gemeinsam wachsen. Schön, dass du wieder dabei bist in der heutigen Podcast-Folge. Ich habe mich die letzte Woche mit ganz vielen Frauen unterhalten und es ist mir immer wieder die gleiche Sache aufgefallen, dass viele von denen sagen, irgendwas zieht mir hier Energie, mein Außen zieht mir Energie und ich weiß gar nicht, wie ich damit zurechtkommen soll, weil ich merke, ich habe einfach gar keine Energie mehr für mich. Und du weißt, ich wiederhole mich gerne in den Podcast-Folgen. Das bedeutet, wenn du dich noch ganz genau an das energetische Schutzritual erinnern kannst in den Podcast-Folgen, dann ist das hier dein Kindly Reminder, das auch wirklich mal durchzuführen. Und wenn du es noch nicht kennst, dann erzähle ich dir heute, wie man sich energetisch schützen kann, damit das Außen einem nicht die Energie einfach die ganze Zeit absaugen kann. Ich finde es eine wunderschöne energetische Schutzübung. Warum? Weil du kannst sie überall machen. Es braucht nicht viel Aufwand. Du brauchst vielleicht ein klein bisschen Vorstellungskraft und es hat einen Effekt auf deine Außenwelt und auf deinen Tag getan. Das haben wir ja schon in den letzten Podcast-Folgen immer. Es ist viel im Außen unterwegs. Es ist jetzt sogar noch der Neumond im Widder gewesen. Das bedeutet, auch im Tierkreiszeichen ist jetzt gerade der Jahresanfang und auch von den Sternen soll viel unterwegs sein. Da habe ich leider nicht so viel Expertise drin, aber es wurde mir gesagt, dass vieles Altes nochmal hochkommt, bevor es abgeschlossen wird. Und das fand ich total spannend, weil es ist mir auch aufgefallen. Ich weiß nicht, ob es dir aufgefallen ist, dass du vielleicht die letzte Zeit ein bisschen mehr träumst als sonst. Bei mir ist es genauso. Ich träume vor allem viel von älteren Bekanntschaften und Freunden, mit denen ich früher mal was zu tun hatte, aber jetzt gar nicht mehr. Die kommen jetzt alle nochmal hoch, zeigen sich nochmal im Traum und dann dürfen sie auch wirklich gehen, damit ich weiterkommen kann. Und wenn ich mich auch wieder hier mit vielen unterhalte, es geht bei vielen momentan so. Und deswegen ist es auch wichtig, sich zu schützen energetisch. Weil manche wollen das ja auch gar nicht, beziehungsweise manche brauchen auch die Energie für den Tag und auch tagsüber kannst du dich einfach energetisch schützen. Ich mache das eigentlich einmal am Tag oder wenn ich in große Menschenmassen gehe, wenn ich weiß, ich treffe mich mit jemandem, die mir einfach die ganze Zeit Energie zieht, weil auch die gibt es, die kann man vielleicht nicht immer vermeiden, man versucht es, aber man geht es nicht immer, dann schütze ich mich energetisch vorher einmal. Und das mache ich auf eine ganz simple Art und Weise, indem ich mir ein Ei um mich herum vorstelle. Ich nehme immer ganz gerne goldene Stränge, ob du jetzt blau, silber, grün, lila, whatever nimmst, das ist total dir überlassen. Ich mag die Farbe Gold als Schutz sehr gerne und stelle mir dann ehrlicherweise einfach nur vor, wie ich von meinen Füßen zwei Stränge links und rechts an mir vorbei führe, bis über meinen Kopf und die da wieder zugehen. Und genau das gleiche mache ich dann mit vorne und hinten, wieder von den Füßen ovale Stränge bis über meinen Kopf, die wieder zugehen. Und das kannst du denn, so gesehen, dann hast du schon mal ein Kreuz. Und dann hast du ja dazwischen, wenn du dir das als Ei im Endeffekt vorstellst, dazwischen ja noch Hohlräume, also zwischen vorne und rechts zum Beispiel. Und da kannst du dir auch wieder Stränge vorstellen, dass du hinterher wirklich ein Ei hast. Es muss nicht komplett geschlossen sein, aber es ist ein Ei, was dich beschützt, wo du sagst, hey, das ist hier mein Raum, das ist mein energetisches Feld. Du kannst dir dabei auch gerne noch, wenn du diesen Raum gemacht hast, also dieses Ei um dich herum gemacht hast, auch vorstellen, wie vielleicht eine Farbe in diesem Raum mit dir drin sitzt, das dich vielleicht noch mal energetisch noch mehr schützt. Du kriegst noch genug vom Außen mit, du bist nicht total abgeschirmt, aber es gibt dir schon viel weniger Energien von außen. Vor allem, wenn du merkst, du bist feinfühlig, du merkst, du bist hochsensibel oder auch wenn du das vielleicht einfach noch gar nicht verstehst oder gar nicht weißt, aber du merkst irgendwie, ich bin ausgelutscht mitten am Tag, obwohl überhaupt nichts los war, dann kann das gut sein, dass dir irgendjemand in deinem Umfeld Energie gezogen hat und dass du es mitgekriegt hast. Und ich hatte aber auch schon Klientinnen, die gesagt haben, Melanie, ein Ei, das finde ich total gruselig, will ich gar nicht. Dann setz dich auf eine einsame Insel, setz dich auf eine kleine Insel und zieh um diese kleine Insel. Du sitzt da, du ziehst dir da drum einen goldenen Kreis, eine Kuppel oder stellst dir das Wasser vor, wie es golden ist, wenn da auch Schiffe vorbeifahren, die zwar relativ nah kommen können, aber die kommen nie auf deine Insel. Das ist dein Raum, das ist dein energetischer Raum, wo niemand anders drauf darf, außer du erlaubst es ihnen. Wenn du es bis jetzt noch nicht gemacht hast, also wenn du jetzt eine regelmäßige Zuhörerin bist und es bis jetzt noch nicht gemacht hast, versuch es einfach mal. Versuch es mal für eine Woche oder auch die, die es jetzt zum ersten Mal gehört haben, versuch es mal für eine Woche zu machen und du wirst merken, dass es dir energetisch leichter fällt, abends noch ein bisschen Energie zu haben, weil du einfach nicht die ganze Zeit abgegeben hast. Du hast deinen Akku nicht an andere Leute abgegeben, sondern du hast am Ende des Tages noch Akku für dich selbst. Diese Übung werde ich wahrscheinlich des Öfteren noch anbringen, weil ich merke, dass sie, wie gesagt, durch die Gespräche mit den anderen so präsent sein sollte, dass wir immer sofort drüber nachdenken. Hey, irgendwie habe ich das Gefühl, wie gerade irgendeine Marianne regt sich schon wieder über was auf und ich habe da keinen Bock drauf. Ach ja, warte, da war ja was. Und das kannst du in jeglicher Situation machen. Braucht ein bisschen Übung. Wenn du jetzt am Anfang sagst, ich mache das morgens bei einem Kaffee, weil da nervt mich noch niemand. Super, dann machst du es da. Und irgendwann hast du es dann auch so drauf, dann kannst du es auch machen, während Marianne schon meckert. Weil ich glaube, das ist eine Sache, die wir zur Routine machen dürfen bei uns, die auch ich immer wieder, ich muss mich auch immer wieder dran erinnern, zur Routine machen, weil du dadurch, aber auch gleichzeitig, also ich empfinde das, dass ich dadurch auch offener bin, weil ich dann nicht die ganze Zeit immer das Gefühl habe, okay, ich muss mich gerade selbst beschützen, weil ich bin beschützt. Ich habe mir vorher meine Energie beschützt und dann kann ich vielleicht auch offener auf Menschen zugehen. Und dann kann ich vielleicht auch, habe ich abends noch ein bisschen Energie, um vielleicht mich nochmal mit jemandem zu treffen. Oder auf ganz Fremde, wo ich noch nicht weiß, okay, meine Energie fällt auf die, dass ich dann einfach mit denen trotzdem noch interagieren kann, ohne dass ich das Gefühl habe, okay, ich weiß, hinterher geht es mir richtig schlecht. Für mich kommt es ganz, ganz doll darauf an, was ist das für eine Energie von außen. Ist es so eine Marianne, die nur am Meckern ist, wo man gar keine Lust mehr hat, sich mit der zu treffen oder mit der zuzuhören, weil du ganz genau weißt, boah, das sind bestimmt 10% meines Akkus, nur damit ich mich dazu schütze, dass ich ihren Bullshit nicht abkriege. Oder sind das halt total energetisierende 10%, die ich von jemand anders kriege. Also ich heute habe heute zum Beispiel eine YouTube-Serie geguckt, von einem Niederländer, der ist mit 0 Euro um die Welt gereist und da hat es dokumentiert, wie gastfreundlich ganz, ganz viele Menschen sind, wie er Geld eingenommen hat, damit er seine Reise finanzieren kann und das fand ich zum Beispiel total inspirierend. Das fand ich inspirierend für mich, nicht, dass ich das auch machen möchte, aber ich fand es inspirierend, weil ich gedacht habe, hey, das ist so außerhalb der Komfortzone, Punkt Nummer 1, und außerhalb der normalen Strukturen gedacht, dass es möglich ist. Es ist möglich, das zu machen, was er gemacht hat. Er war auf allen sieben Kontinenten und hat nichts an eigenem Geld ausgegeben. Also er hat eigentlich die ganze Serie über Kekse verkauft mit seinem Freund zusammen, um Geld zu generieren und die haben auch immer ihre Story dazu erzählt, die haben auch total viele Neins gekriegt, aber ich fand es so faszinierend, weil ich bin auch jemand, die sehr auf ihre Energie bedacht ist und eher auf dieses, okay, ich treffe mich nicht mit so vielen Leuten, weil, boah, das könnte mir richtig Energie ziehen und die sind einfach so nach außen gegangen und haben gesagt, weißt du was, okay, ich kriege dann halt drei Neins, vielleicht kriege ich dann aber das viertesten Ja und dann kann man weitergucken und das fand ich total inspirierend. Die Frequenz, die sie nach außen gebracht haben, die könnte ich gar nicht aufrechterhalten, also dazu kriege ich einfach zu viel mit, aber ich fand es schön zu sehen, wie viel Menschlichkeit noch in der Welt ist, wie sie einfach um die Welt herumgekommen sind und wie viele tolle Menschen sie auch kennengelernt haben, obwohl sie vielleicht auch viele Neins gekriegt haben bzw. viele, mit denen sie vielleicht nicht so interagiert haben, aber sie haben auch mit einigen Menschen interagiert, die ganz, ganz viel zurückgegeben haben und auch dafür ist ein energetischer Schutz gut, also du bist nicht komplett verschossen, nachdem du dich energetisch geschützt hast, aber du bist halt vor dieser Mariana-Energie so ein bisschen geschützt, aber du hast nicht das Gefühl, du bist komplett abgeschottet und kriegst gar nichts mehr mit und deswegen ist es ein so cooles Tool, was, glaube ich, immer mehr wichtig wird, weil wir immer mehr merken, die Frauen, die mir jetzt zuhören, wissen das, die kriegen einfach alle mehr mit, sonst würde dich das Thema hier gar nicht interessieren, wenn du nicht merken würdest, okay, es wurde sich vielleicht in einem Raum gestritten, du kommst rein und denkst dir, ach, was ist denn hier los, obwohl gar nichts mehr los ist, aber du merkst diese Energie noch und deswegen schütze dich selbst als erstes, das heißt nicht, dass du verschlossen bist, das heißt nicht, dass Gutes nicht zu dir kommen kann und genauso kann auch Bullshit noch weiterhin zu dir kommen, aber nicht so in der Masse und Menge, wie es vielleicht ohne Schutz da wäre und das wollte ich einfach nur nochmal sagen, weil es mir letzte Woche ganz stark aufgefallen ist, bei ganz vielen Gesprächen, dass viele von den letzten Folgen vielleicht auch einfach nur vergessen haben, dass sowas gemacht werden kann, mach das mal für eine Woche und wenn du coole Erlebnisse davon hast, schreib mir und ich freue mich, wenn ich solche Storys miterleben darf, mitfühlen darf, genau. Ich glaube, das ist auch schon das Ende der heutigen Podcast-Folge, schütze dich energetisch, egal ob mit einem Ei oder mit einer einsamen Insel oder wie du es auch immer machen möchtest, aber ziehe einen Kreis um dich, in dem du ganz klar sagst, hallo hier, das ist meiner und ich bin trotzdem noch offen für Neues und ich bin trotzdem noch offen für Positives, aber ich möchte nicht mehr 100 % Bullshit umkriegen. Und damit mit den Worten schließe ich jetzt für die heutige Podcast-Folge. Ich wünsche dir einen schönen Tag und wir hören uns nächste Woche.

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