GRÖßENwahnSINNig

Melanie Möller

Since 09/2024 83 Episoden

#082 Reflektion und Umwelttraning, raus aus dem Schneckenhaus!

28.04.2026 10 min

Zusammenfassung & Show Notes

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Erkenntnisse aus den Raunächten – und was seitdem wirklich in meinem Leben passiert ist. Ich teile mit dir, warum es so kraftvoll ist, deine Träume nicht nur zu denken, sondern sie sichtbar zu machen und immer wieder bewusst in dein Leben zu holen.

Ich spreche darüber, wie meine Wünsche aus den Raunächten plötzlich Realität geworden sind – vor allem im Bereich Beziehungen, Begegnungen und echte Verbindungen. Und ganz ehrlich: Das kam nicht, weil ich gewartet habe. Es kam, weil ich rausgegangen bin.

Vielleicht kennst du das auch – dieses Zurückziehen, dieses „Ich bleib lieber in meiner sicheren Bubble“. Aber genau da liegt oft der Knackpunkt. Ich teile mit dir, warum wir alle ein bisschen „Umwelttraining“ brauchen und wie genau das dein Wachstum auf ein neues Level bringen kann.

Du bekommst von mir konkrete Impulse:
– wie du deine Raunachts-Notizen wirklich nutzt
– warum Vision Boards mehr sind als nur schöne Bilder
– und wie du endlich aufhörst, ziellos durch dein Leben zu laufen

Diese Folge ist wie ein liebevoller, aber ehrlicher Reminder: Deine Träume passieren nicht einfach – du darfst dich zeigen, rausgehen und ihnen Raum geben.

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Transkript

Wo man seine Träume immer im Blick behalten sollte und es sich auch mal gut ist, was vom Universum zu wünschen, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge doch zuerst das Intro. Moin und herzlich willkommen zu Größenwahnsinnig, dem Podcast für Frauen, die nach Größe und Sinn in ihrem Leben streben. Tauche ein in schamanische Weisheiten, energetische Praktiken und Mindset-Themen, um deine innere Stärke zu entdecken. Bist du bereit, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen? Dann lass uns gemeinsam wachsen. Schön, dass du auch heute wieder dabei bist und ich wollte mit dir heute einmal ein kurzes Update zu meinen Raunächten geben. Du weißt ja, ich habe das zelebriert mit einer Gruppe zusammen, ich habe ein Raunachtstagebuch erstellt, ich habe Podcasts dazu erstellt und wir treffen uns jetzt einmal im Monat, um das Ganze zu reflektieren, also dass man einmal eine Rückschau für den Monat macht und die Vorausschau für den nächsten Monat und die Raunächte, weißt du ja bestimmt, wenn du diesen Podcast hörst, du hast zwischen Weihnachten und dem 6. Januar zwölf Nächte, 13 Tage, zwölf Nächte, die zwölf Raunächte, die für den Januar, Februar, März stehen, fürs nächste Jahr und da kannst du Sachen loslassen aus dem letzten Jahr und Willkommen heißen im nächsten Jahr und auch dich reflektieren und seitdem ich diese Gruppe mache, einmal im Monat, merkt man einfach, wie sehr man Sachen, die im Dezember vorausgesagt worden sind von sich selbst oder die man loslassen wollte oder was man für mehr machen wollte für sich, wie die einfach in Erfüllung gehen und das habe ich jetzt die letzten vier Male schon gemerkt, also wir haben jetzt das vierte Mal gehabt, für den für den April, so gesehen die Rückschau für den April und dann auch die Vorausschau für den Mai und wir machen es dann immer so, wir gucken uns an, okay, was war in der Raunacht April, welche Fragen hatten wir aufgeschrieben, ich habe ja Fragen vorgegeben, was wollte ich 2025 loslassen, was möchte ich 2026 einladen, da möchte ich dir einmal was daraus zitieren, weil ich das total schön fand, das Thema im April war das Overall-Thema Beziehung und die Frage, die ich für 2026 gestellt hatte an alle ist, welche Verbindungen nähern mich und welche nicht mehr, wem möchte ich mich mehr in 2026 verbinden, also mit wem möchte ich mehr Zeit verbringen, ich habe da für mich in mein Buch geschrieben, ich würde gerne neue Menschen treffen, die auch auf ihrer Reise sind und mich so nehmen, wie ich bin und was soll ich sagen, es war wirklich für mich der April, war ein sehr sehr beziehungsreicher Monat, also ich habe mich wieder nach draußen gewagt, für mich viele Sozialkontakte gehabt, auch in neue Gruppen rein, wir haben in Flensburg eine ganz tolle HerSpace Gruppe, die von einer Freundin von mir geleitet wird, wo sich Frauen einfach untereinander connecten können und dann mal miteinander was machen können, wir gehen nächste Woche ins Kino, wir gehen spazieren, also da kann man dann gucken, was passt für mich, was passt für mich nicht, ich bin ja jetzt sowieso auf diesem Wandertrip, dementsprechend habe ich mir da Wanderleute rausgesucht und da haben wir auch so ein Business Meeting oder so Business Treffen mit veranstaltet und auch da bin ich einfach am Anfang April rausgegangen und habe gesagt, gehst du zu diesem Business Meeting, das war super schön, es war sehr spirituell angehaucht, ohne dass das eigentlich so vorhergesehen war, aber die Leute, die da waren, waren alle spirituell angehaucht oder esoterisch, wie man es auch immer so nennen möchte für sich selbst, also jeder war irgendwie auf seinem Weg und dadurch habe ich coole neue Leute kennengelernt, die ich dann auch nochmal in einem 1 zu 1 getroffen habe, also zusammen einfach zwei, wir waren was trinken, wir waren was essen, wir waren spazieren und das war so schön, also das hat mich wieder genährt und in meinem Inneren, weil die Leute auch auf ihrem Weg sind und Business Frauen, muss man den Business Frauen lassen, das ist wirklich Selbsterkenntnis auf Crack, sage ich immer so schön, weil das ist wirklich, die werden deine tiefsten Trigger vor die Füße geworfen manchmal und denkst, warum kann ich nicht einfach das nicht tun und deswegen hatte ich so schöne Gespräche im April und das fand ich total schön, das fand ich richtig schön und vor allem, weil ich es mir selbst in der vierten Raunacht gewünscht habe und dass das wieder zusammenpasst und deswegen finde ich das so schön, dass man seine Raunachtsgedanken, die man da hatte, auch die Sachen, die man vielleicht als Karten gezogen hat, also Rackkarten oder so, dass man die immer wieder rausholt und sich denkt, hey, stimmt, das habe ich mir damals gewünscht und das ist vielleicht auch in Erfüllung gegangen oder halt auch nicht oder jetzt auch immer die Vorausschau, für den Mai, da habe ich mir meine Raunächte für den Mai nochmal, also alles, was ich im Mai so aufgeschrieben hatte, rausgeholt und man braucht irgendwie immer ein Ziel, das gleiche macht das Vision Board ja auch, du brauchst ein Ziel in deinem Leben, was soll dein, darüber habe ich ja schon mal geredet, was soll dein Gehirn, die immer wieder rausfiltern aus dem Ganzen und viele von uns fahren ziellos durch die Gegend und laufen ziellos durch die Gegend und dazu sind Vision Boards einfach schön, wo ich auch immer wieder merke, okay, vielleicht braucht man gar nicht nur so Jahresvision Boards, sondern auch immer so Quartalsvision Board, dass man einfach immer wieder denkt, okay Melanie und das ist jetzt gerade wieder der Fokus und das ist total schön und ganz passend zu diesem, hey, ich gehe raus und ich bleibe nicht hier in meiner Höhle oder in meinem Büro, wie ich es ja so gerne nenne und arbeite nur selbst für mich in seiner Geh raus und treffe neue Menschen und so gesehen setze mich Außenbedingungen aus, um dann was Positives daraus zu ziehen, ich habe auf Instagram heute ein ganz, ganz schönes Reel genau zu dieser Situation gesehen, die aber in einem komplett anderen Sinnzusammenhang ist und zwar ist der Kanal von ihr, das ist Jennifer Springer heißt sie und der Kanal von ihr ist stotter unterstrich sie stottert und dadurch immer, wenn sie sich zurückzieht in sich selbst, also wenn sie mehr in ihrer Wohnung bleibt, dann wird das stottern, wenn sie dann rausgeht immer schlimmer und dann hat sie, sie hat das so gesehen Umwelttraining genannt, das macht sie in einigen Reels und dann fährt sie mal zu McDonalds und bestellt sich einen Kaffee und dann geht sie mal woanders hin und bestellt sich da was und auch heute kam mir eine Sache in den Feed gespült und zwar, dass sie da saß und geweint hat und gesagt hat, ja ich habe lange kein Umwelttraining mehr gemacht, sie war früher öfter mal bei McDonalds, bei anderen Cafés und hat sich immer wieder der Umwelt ausgesetzt und dadurch hat sie ihr stottern verbessert, weil sie nicht mehr so die Angst hat, beziehungsweise wenn sie stottert, dass sie das einfach besser aushalten kann und dann war sie, sie sagte in dem Reel, dass sie vier Monate lang nicht draußen war, also nicht so ein Umwelttraining für sich gemacht hat und dass sie das total aus der Bahn geworfen hat und das fand ich zusammen mit dem, was ich in dem Meeting mit meinen, hey ich muss mich auch mal nach draußen begeben, ich gehe jetzt auf so ein Business-Meeting und da sind auf einmal total viele coole Leute um mich rum, das ist ja auch Umwelttraining, es ist ein ganz anderer Sinnzusammenhang, dieses ich gehe raus, ich zeige mich, ich sage wer ich bin, ich sage was ich mache und gucke einfach mal wie die Leute darauf reagieren oder und sie macht ja eigentlich genau das gleiche, sie geht raus, bestellt was, sie stottert dabei und guckt wie die Menschen darauf reagieren und sieht dann auch, dass ganz viele Menschen einfach nur positiv darauf reagieren und sie auch ausreden lassen in dem Moment und sie klärt mit ihrem und sie klärt mit ihrem Kanal einfach nur auf darüber und das finde ich total schön, also ich bin ihr auch verfolgt, das finde ich total schön, die werden mir öfter mal ein Feed gespielt und das heute habe ich einfach nur gedacht, ja wir brauchen glaube ich alle mal ein bisschen Umwelttraining zwischendurch, vor allem jetzt nach der Corona-Pandemie, ich bin ja nicht besser, ich sitze ja auch gerne mal im Büro, aber wir brauchen alle mal vielleicht ein bisschen Umwelttraining, also vielleicht ist das ja kein Dreamliner, vielleicht in der nächsten Woche mal ein bisschen Umwelttraining für dich selbst zu machen, wenn du das Gefühl hast, okay ich saß jetzt gerade hier zu lange alleine zu Hause und schreib dir deine Träume auf, die du hast, schreib sie dir auf, mach sie visuell, mach sie als Vision Board, mach sie, egal wie, als Handy Hintergrund und wenn du Raunächte begangen hast, guck dir bitte deine Aufzeichnung nochmal an, von jedem Monat, mach dir einen Termin im Kalender, letzter Sonntag im Monat, so machen wir das bei uns auch, letzten Sonntag im Monat treffen uns immer und guck mal, was du aufgeschrieben hast und was davon Wirklichkeit geworden ist bis jetzt schon, wir haben ja noch ein paar Monate, aber jetzt die ersten vier waren schon cool. Und das soll es auch schon wieder gewesen sein, schau dir deine Raunachtsdokumentationen an, schreib dir deine Träume auf, dass du sie immer sichtbar hast und mach ein bisschen Umwelttraining draußen und wie gesagt, Stotter unter Strich Otter, die Jennifer, wenn du den Kanal dir ja mal angucken möchtest, ist auch großartig, die ist ganz süß und ja, mehr bräuchte ich dazu eigentlich gar nicht diese Woche sagen, deswegen, ich wünsche dir jetzt erstmal eine schöne Woche und wir hören uns nächste Woche. Vielen Dank, dass du heute wieder bei Größenwahnsinnig dabei warst. Schön, dass du dir die Zeit für dich genommen hast. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und hinterlasse eine größenwahnsinnige Bewertung. Teile diese Episode mit einer Freundin, die bereit ist, ihre persönliche Reise zu beginnen. Und bis wir uns wieder hören, gehe mit offenen Augen durch die Welt und werde größenwahnsinnig.

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