GRÖßENwahnSINNig

en de GRÖßENwahnSINNig Moin und herzlich willkommen zu "GRÖßENwahnSINNig" – dem Podcast für alle Frauen, die nach mehr Größe und Sinn in ihrem Leben streben und bereit sind, neue Wege zu gehen! Hier entdeckst Du die faszinierende Welt der schamanischen Weisheiten, energetischen Praktiken und alltagstauglichen Mindset-Themen, die Dir helfen, Deine innere Stärke wiederzufinden und die Kontrolle über Dein Leben zu übernehmen. In diesem Podcast erwarten Dich inspirierende und alltagstaugliche Impulse, tiefgehende Übungen und spannende Gespräche mit Frauen, die ihren eigenen Weg zu innerer und äußerer Größe gefunden haben. Ob Du neugierig auf energetische Ansätze bist oder nach neuen Sichtweisen suchst – "GRÖßENwahnSINNig" begleitet Dich in Deiner persönlichen Entwicklung und lädt Dich ein, die Welt mit neuen Augen zu sehen. Bist Du bereit, ohne "Mimimi" den nächsten Schritt auf Deiner Reise zu machen? Dann schalte ein und lass uns gemeinsam diese faszinierende Reise beginnen! https://podcast.spoekelkraam.de Sat, 25 Apr 2026 14:21:07 +0200 Melanie Möller yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/artwork-3000x3000.jpg?t=1739997852 GRÖßENwahnSINNig https://podcast.spoekelkraam.de Melanie Möller LetsCast.fm (https://letscast.fm) Dein Schamanismus- und Wachstumspodcast Melanie Möller episodic Schamanismus, Energetisches Arbeiten, Seelenarbeit, Selbstverwirklichung, Mindset, Melanie Möller podcast@spoekelkraam.de no no no Melanie Möller Moin und herzlich willkommen zu "GRÖßENwahnSINNig" – dem Podcast für alle Frauen, die nach mehr Größe und Sinn in ihrem Leben streben und bereit sind, neue Wege zu gehen! Hier entdeckst Du die faszinierende Welt der schamanischen Weisheiten, energetischen Praktiken und alltagstauglichen Mindset-Themen, die Dir helfen, Deine innere Stärke wiederzufinden und die Kontrolle über Dein Leben zu übernehmen. In diesem Podcast erwarten Dich inspirierende und alltagstaugliche Impulse, tiefgehende Übungen und spannende Gespräche mit Frauen, die ihren eigenen Weg zu innerer und äußerer Größe gefunden haben. Ob Du neugierig auf energetische Ansätze bist oder nach neuen Sichtweisen suchst – "GRÖßENwahnSINNig" begleitet Dich in Deiner persönlichen Entwicklung und lädt Dich ein, die Welt mit neuen Augen zu sehen. Bist Du bereit, ohne "Mimimi" den nächsten Schritt auf Deiner Reise zu machen? Dann schalte ein und lass uns gemeinsam diese faszinierende Reise beginnen! no no 2bd3bb5fd666401ca2cf0d608b8a6f9a #081 Schützt du deine Energie schon? Dieses Ritual verändert alles Kennst du dieses Gefühl… dass du mitten am Tag plötzlich komplett ausgelaugt bist – obwohl eigentlich gar nichts passiert ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.
Denn ich habe in letzter Zeit so viele Gespräche geführt, in denen immer wieder genau dieser Satz gefallen ist: „Mein Außen zieht mir Energie.“

Und weißt du was?
Das ist kein Zufall.

In dieser Folge zeige ich dir ein ganz simples, aber unglaublich kraftvolles energetisches Schutzritual, das ich selbst täglich nutze – besonders dann, wenn ich weiß, dass ich in herausfordernde Situationen gehe oder mit Menschen zu tun habe, die mir Energie ziehen.

Du brauchst dafür nichts außer ein bisschen Vorstellungskraft.
Kein Räucherwerk, kein großes Setup – nur dich.

Ich nehme dich mit in meine persönliche Praxis:
✨ Das „Energie-Ei“ als Schutzfeld
✨ Eine alternative Visualisierung für dich, wenn sich das nicht stimmig anfühlt
✨ Warum gerade jetzt so viele alte Energien hochkommen
✨ Und wie du aufhörst, deinen Akku an andere zu verschenken

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst dich schützen. Du darfst deinen Raum halten. Und du darfst deine Energie bei dir behalten.

Probier es eine Woche lang aus – und beobachte, was sich verändert.

Ich bin gespannt, was du fühlst.

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]]> Tue, 21 Apr 2026 05:00:00 +0200 Kennst du dieses Gefühl… dass du mitten am Tag plötzlich komplett ausgelaugt bist – obwohl eigentlich gar nichts passiert ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.
Denn ich habe in letzter Zeit so viele Gespräche geführt, in denen immer wieder genau dieser Satz gefallen ist: „Mein Außen zieht mir Energie.“

Und weißt du was?
Das ist kein Zufall.

Du brauchst dafür nichts außer ein bisschen Vorstellungskraft.
Kein Räucherwerk, kein großes Setup – nur dich.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst dich schützen. Du darfst deinen Raum halten. Und du darfst deine Energie bei dir behalten.

Probier es eine Woche lang aus – und beobachte, was sich verändert.

Ich bin gespannt, was du fühlst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/081-schuetzt-du-deine-energie-schon-dieses-ritual-veraendert-alles #081 Schützt du deine Energie schon? Dieses Ritual verändert alles 00:11:41 Melanie Möller 81 full Kennst du dieses Gefühl… dass du mitten am Tag plötzlich komplett ausgelaugt bist – obwohl eigentlich gar nichts passiert ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.
Denn ich habe in letzter Zeit so viele Gespräche geführt, in denen immer wieder genau dieser Satz gefallen ist: „Mein Außen zieht mir Energie.“

Und weißt du was?
Das ist kein Zufall.

Du brauchst dafür nichts außer ein bisschen Vorstellungskraft.
Kein Räucherwerk, kein großes Setup – nur dich.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst dich schützen. Du darfst deinen Raum halten. Und du darfst deine Energie bei dir behalten.

Probier es eine Woche lang aus – und beobachte, was sich verändert.

Ich bin gespannt, was du fühlst.

]]> energetischer Schutz, Energie schützen, Hochsensibilität, Energieverlust vermeiden, spirituelle Routinen, energetische Reinigung, Schutzritual, Energiearbeit, Selbstschutz lernen, mentale Energie bewahren, spirituelle Praxis Alltag, Energie zurückholen, Aura schützen, Grenzen setzen Energie, intuitive Frauen Energie, Mindset Energiearbeit no no no no 0dedaea3f03247dfa5c267434818beef #080 Viele Wege führen nach Rom In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz besondere Erkenntnis, die mich selbst gerade tief bewegt: Es gibt nicht nur den einen richtigen Weg.

Ich spreche darüber, warum so viele Frauen gerade das Gefühl haben, festzustecken oder sich neu ausrichten zu wollen – und warum genau das kein Zufall ist. Vielleicht spürst du es auch: Diese leise Stimme in dir, die sagt „Da geht noch mehr“.

Ich teile mit dir die Botschaft einer Orakelkarte, die mich daran erinnert hat, dass wir immer die Wahl haben: Bleiben wir auf bekannten Pfaden oder trauen wir uns, neue Wege zu gehen – auch wenn sie erstmal unsicher wirken?

Außerdem geht es darum, warum alle spirituellen Tools – egal ob Schamanismus, Astrologie oder Human Design – letztendlich auf das gleiche Ziel einzahlen. Und warum es so wichtig ist, dass du DEINEN Weg findest und nicht den, den alle anderen gehen.

Diese Folge ist dein Reminder: Du bist nicht hier, um klein zu spielen. Du bist hier, um deinen eigenen Weg zu gehen.

✨ Und vielleicht ist genau heute der Tag, an dem du losgehst.

]]> Tue, 14 Apr 2026 05:00:00 +0200 In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz besondere Erkenntnis, die mich selbst gerade tief bewegt: Es gibt nicht nur den einen richtigen Weg.

Diese Folge ist dein Reminder: Du bist nicht hier, um klein zu spielen. Du bist hier, um deinen eigenen Weg zu gehen.

✨ Und vielleicht ist genau heute der Tag, an dem du losgehst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/080-viele-wege-fuehren-nach-rom #080 Viele Wege führen nach Rom 00:16:46 Melanie Möller 80 full In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz besondere Erkenntnis, die mich selbst gerade tief bewegt: Es gibt nicht nur den einen richtigen Weg.

Diese Folge ist dein Reminder: Du bist nicht hier, um klein zu spielen. Du bist hier, um deinen eigenen Weg zu gehen.

✨ Und vielleicht ist genau heute der Tag, an dem du losgehst.

]]> Lebensweg finden, eigener Weg gehen, spirituelles Wachstum, schamanische Weisheit, viele Wege führen zum Ziel, Sinn im Leben finden, innere Stimme hören, Selbstfindung Frauen, persönliche Entwicklung Podcast, Vertrauen ins Leben, spirituelle Tools vergleichen, Seelenweg erkennen, Intuition stärken, Veränderung im Leben, Lebenssinn entdecken no no no no dd5169ba7a264507a014d41928082d9a #079 Wie stehst du zu deinen Entscheidungen? Kennst du das? Dieses ewige Gedankenkarussell… „War das jetzt die richtige Entscheidung?“ oder „Was, wenn ich mich falsch entscheide?“

In dieser Folge spreche ich genau darüber.

Ich nehme dich mit in meine eigene Reise – von jemandem, der alles zerdenkt hat, hin zu jemandem, der Entscheidungen trifft und dann einfach geht. Ohne zurückzuschauen. Ohne sich selbst fertig zu machen.

Ich teile mit dir:
– warum es für mich keine falschen Entscheidungen gibt
– weshalb Nicht-Entscheiden dir mehr Energie raubt als jede „falsche“ Wahl
– wie du lernst, deinem Bauchgefühl wirklich zu vertrauen
– warum jede Entscheidung dich weiterbringt (egal wie sie ausgeht)
– und wieso Mut der Schlüssel zu deinem Wachstum ist

Außerdem erzähle ich dir von meiner ganz aktuellen Entscheidung: 14 Tage alleine wandern in Portugal – obwohl ich absolut keine Wander-Erfahrung habe. Klingt verrückt? Vielleicht. Aber genau darum geht’s.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst entscheiden. Du darfst losgehen. Und du darfst darauf vertrauen, dass alles für dich passiert.

Also… was wäre, wenn es gar keine falsche Entscheidung gibt?

]]> Tue, 07 Apr 2026 05:00:00 +0200 Kennst du das? Dieses ewige Gedankenkarussell… „War das jetzt die richtige Entscheidung?“ oder „Was, wenn ich mich falsch entscheide?“

In dieser Folge spreche ich genau darüber.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst entscheiden. Du darfst losgehen. Und du darfst darauf vertrauen, dass alles für dich passiert.

Also… was wäre, wenn es gar keine falsche Entscheidung gibt?

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/079-wie-stehst-du-zu-deinen-entscheidungen #079 Wie stehst du zu deinen Entscheidungen? 00:14:34 Melanie Möller 79 full Kennst du das? Dieses ewige Gedankenkarussell… „War das jetzt die richtige Entscheidung?“ oder „Was, wenn ich mich falsch entscheide?“

In dieser Folge spreche ich genau darüber.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du darfst entscheiden. Du darfst losgehen. Und du darfst darauf vertrauen, dass alles für dich passiert.

Also… was wäre, wenn es gar keine falsche Entscheidung gibt?

]]> Entscheidungen treffen, Angst vor falschen Entscheidungen, Bauchgefühl stärken, mutige Entscheidungen, Selbstvertrauen aufbauen, Mindset Entscheidungen, persönliche Entwicklung Frau, Spiritualität Entscheidungen, innere Stärke finden, Overthinking stoppen, Leben verändern Entscheidungen, Vertrauen ins Leben, Selbstzweifel überwinden, intuitive Entscheidungen, Persönlichkeitsentwicklung Podcast Frau no no no no e1b2a9b39ed544028bedfb2df1ed629e #078 Du hast immer alles hinbekommen – also warum zweifelst du noch? Kennst du das?

Du zerdenkst Dinge. Du drehst dich im Kreis. Du spielst alle Worst-Case-Szenarien durch…
und dabei hast du doch in deinem Leben bisher ALLES irgendwie hinbekommen.

In dieser Folge nehme ich dich genau dahin mit.

Ich spreche darüber, warum wir uns selbst so oft klein halten, obwohl wir längst bewiesen haben, wie stark wir sind. Ich teile mit dir persönliche Storys – vom Sprung ins Ungewisse auf ein Kreuzfahrtschiff bis hin zu Entscheidungen, bei denen ich selbst gezweifelt habe.

Und trotzdem gegangen bin.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du brauchst nicht weniger Angst – du brauchst mehr Vertrauen in dich.

✨ Wir sprechen darüber:
– warum dein Kopf dich klein hält
– wie du wieder ins Vertrauen kommst
– warum deine Vergangenheit dein größter Beweis ist
– wie du lernst, deiner Intuition zu folgen

Also,
wann hast du das letzte Mal etwas geschafft, obwohl du vorher Angst hattest?

Genau da liegt deine Antwort.

]]> Tue, 31 Mar 2026 05:00:00 +0200 Kennst du das?

Du zerdenkst Dinge. Du drehst dich im Kreis. Du spielst alle Worst-Case-Szenarien durch…
und dabei hast du doch in deinem Leben bisher ALLES irgendwie hinbekommen.

In dieser Folge nehme ich dich genau dahin mit.

Und trotzdem gegangen bin.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du brauchst nicht weniger Angst – du brauchst mehr Vertrauen in dich.

Also,
wann hast du das letzte Mal etwas geschafft, obwohl du vorher Angst hattest?

Genau da liegt deine Antwort.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/078-du-hast-immer-alles-hinbekommen-also-warum-zweifelst-du-noch #078 Du hast immer alles hinbekommen – also warum zweifelst du noch? 00:11:46 Melanie Möller 78 full Kennst du das?

Du zerdenkst Dinge. Du drehst dich im Kreis. Du spielst alle Worst-Case-Szenarien durch…
und dabei hast du doch in deinem Leben bisher ALLES irgendwie hinbekommen.

In dieser Folge nehme ich dich genau dahin mit.

Und trotzdem gegangen bin.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du brauchst nicht weniger Angst – du brauchst mehr Vertrauen in dich.

Also,
wann hast du das letzte Mal etwas geschafft, obwohl du vorher Angst hattest?

Genau da liegt deine Antwort.

]]> Grübeln stoppen, Selbstvertrauen stärken, Urvertrauen aufbauen, Overthinking loslassen, Zweifel überwinden, Komfortzone verlassen, Selbstbewusstsein entwickeln, Mindset Veränderung Frauen, persönliche Entwicklung Podcast, innere Stärke finden, Angst vor Entscheidungen, mutige Entscheidungen treffen, Intuition vertrauen, Selbstzweifel loswerden, persönliches Wachstum Frauen no no no no 34df53467ea0483fbc51caabc68fd59a #077 Lebst du noch in der Vergangenheit? So holst du dich zurück ins Jetzt Wie oft kreisen deine Gedanken noch um das, was war?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Sicht auf das Leben in der Vergangenheit – und warum genau das dich davon abhält, wirklich frei zu sein. Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus der schamanischen Arbeit, vor allem mit Seelenteilrückholungen, und erkläre dir, warum deine Vergangenheit dich zwar geprägt hat, dich aber niemals definieren muss.

Vielleicht erkennst du dich wieder: in alten Beziehungen, in Verletzungen, in Gedanken, die immer wieder zurückkommen. Und genau hier setzen wir an.

Ich zeige dir, wie du beginnst, deine Energie bewusst umzulenken, warum dein Kopf dich entweder gefangen halten oder befreien kann – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst.

Diese Folge ist ein liebevoller, aber ehrlicher Reminder:
Du darfst loslassen. Du darfst neu wählen. Und du darfst dein Jetzt verändern.

]]> Tue, 24 Mar 2026 05:00:00 +0100 Wie oft kreisen deine Gedanken noch um das, was war?

Vielleicht erkennst du dich wieder: in alten Beziehungen, in Verletzungen, in Gedanken, die immer wieder zurückkommen. Und genau hier setzen wir an.

Ich zeige dir, wie du beginnst, deine Energie bewusst umzulenken, warum dein Kopf dich entweder gefangen halten oder befreien kann – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst.

Diese Folge ist ein liebevoller, aber ehrlicher Reminder:
Du darfst loslassen. Du darfst neu wählen. Und du darfst dein Jetzt verändern.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/077-lebst-du-noch-in-der-vergangenheit-so-holst-du-dich-zurueck-ins-jetzt #077 Lebst du noch in der Vergangenheit? So holst du dich zurück ins Jetzt 00:15:49 Melanie Möller 77 full Wie oft kreisen deine Gedanken noch um das, was war?

Vielleicht erkennst du dich wieder: in alten Beziehungen, in Verletzungen, in Gedanken, die immer wieder zurückkommen. Und genau hier setzen wir an.

Ich zeige dir, wie du beginnst, deine Energie bewusst umzulenken, warum dein Kopf dich entweder gefangen halten oder befreien kann – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst.

Diese Folge ist ein liebevoller, aber ehrlicher Reminder:
Du darfst loslassen. Du darfst neu wählen. Und du darfst dein Jetzt verändern.

]]> Vergangenheit loslassen, im Jetzt leben, Gedankenkarussell stoppen, emotionale Heilung, Seelenteile zurückholen, schamanische Heilung, Selbstheilung Frauen, Mindset Veränderung, innere Stärke finden, Trauma loslassen, energetische Arbeit, Selbstwert stärken, negative Gedanken stoppen, emotionale Freiheit, spirituelle Entwicklung Frauen no no no no 2251b1243d494976b3ec25faf3c18bce #076 Worauf richtest du deinen Fokus? Die Kraft deiner Perspektive Kennst du dieses Gefühl, dass gerade alles schief läuft? Oder vielleicht das Gegenteil – dass plötzlich alles einfach fließt?

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum beides gleichzeitig existiert. Warum Licht und Schatten immer zusammengehören. Und warum unsere Perspektive oft entscheidet, welche Seite wir sehen.

Ich teile mit dir ein Bild aus der Tierwelt, das mich tief berührt hat: die aufgefächerten Federn eines Pfaus. Wenn ein Pfau seine Federn öffnet, siehst du immer beide Seiten gleichzeitig – die linke und die rechte. Du bekommst nie nur eine.

Und genau so ist es im Leben.

Selbst wenn gerade alles perfekt wirkt, gibt es Dinge, die nicht optimal laufen. Und selbst in den dunkelsten Momenten gibt es kleine Lichtblicke – manchmal versteckt, manchmal ganz leise.

Ich spreche darüber

warum Dankbarkeit so eine kraftvolle Praxis ist
warum es völlig okay ist, auch mal durch ein Tal zu gehen
und wie du deine Perspektive bewusst verändern kannst

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung für dich:
Nur weil du gerade die dunklere Seite siehst, heißt das nicht, dass die helle Seite verschwunden ist.

Sie ist immer noch da.

Du musst nur wieder hinschauen.

]]> Tue, 17 Mar 2026 04:00:00 +0100 Kennst du dieses Gefühl, dass gerade alles schief läuft? Oder vielleicht das Gegenteil – dass plötzlich alles einfach fließt?

Und genau so ist es im Leben.

Selbst wenn gerade alles perfekt wirkt, gibt es Dinge, die nicht optimal laufen. Und selbst in den dunkelsten Momenten gibt es kleine Lichtblicke – manchmal versteckt, manchmal ganz leise.

Ich spreche darüber

warum Dankbarkeit so eine kraftvolle Praxis ist
warum es völlig okay ist, auch mal durch ein Tal zu gehen
und wie du deine Perspektive bewusst verändern kannst

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung für dich:
Nur weil du gerade die dunklere Seite siehst, heißt das nicht, dass die helle Seite verschwunden ist.

Sie ist immer noch da.

Du musst nur wieder hinschauen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/076-worauf-richtest-du-deinen-fokus-die-kraft-deiner-perspektive #076 Worauf richtest du deinen Fokus? Die Kraft deiner Perspektive 00:09:39 Melanie Möller 76 full Kennst du dieses Gefühl, dass gerade alles schief läuft? Oder vielleicht das Gegenteil – dass plötzlich alles einfach fließt?

Und genau so ist es im Leben.

Selbst wenn gerade alles perfekt wirkt, gibt es Dinge, die nicht optimal laufen. Und selbst in den dunkelsten Momenten gibt es kleine Lichtblicke – manchmal versteckt, manchmal ganz leise.

Ich spreche darüber

warum Dankbarkeit so eine kraftvolle Praxis ist
warum es völlig okay ist, auch mal durch ein Tal zu gehen
und wie du deine Perspektive bewusst verändern kannst

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung für dich:
Nur weil du gerade die dunklere Seite siehst, heißt das nicht, dass die helle Seite verschwunden ist.

Sie ist immer noch da.

Du musst nur wieder hinschauen.

]]> Perspektive verändern, Dankbarkeit lernen, positives Mindset, spirituelle Lebensweisheiten, schamanische Weisheit Tiere, Pfauenfeder Symbolik, Energie und Fokus, positives Denken im Alltag, Lebenskrisen überwinden, Mindset Transformation Frauen, spirituelle Persönlichkeitsentwicklung, Fokus auf das Gute, Resilienz aufbauen, energetische Perspektivwechsel, spirituelles Wachstum Frauen no no no no bf8e368b147640fba80265a035f7d01d #075 Hör auf aus Mangel zu entscheiden – füll deine innere Vorratskammer Kennst du dieses Gefühl, wenn du innerlich so hungrig bist, dass du fast jedes Angebot annimmst – egal ob es wirklich gut für dich ist?

In dieser Podcastfolge teile ich ein Bild mit dir, das mich sofort berührt hat: die innere Speisekammer.

Stell dir vor, du bist innerlich komplett ausgehungert. Deine Vorräte sind leer. Und plötzlich kommt jemand mit einer Pizza vorbei – aber nur unter einer Bedingung. Würdest du sie annehmen?

Und was passiert, wenn deine innere Speisekammer voll ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.

Denn wenn wir innerlich leer sind, treffen wir Entscheidungen aus Mangel.
Wenn wir innerlich genährt sind, treffen wir Entscheidungen aus Fülle.

Dieses Bild lässt sich auf Beziehungen, Freundschaften, Arbeit, Selbstwert und das ganze Leben übertragen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken darüber:

✨ warum deine innere Vorratskammer alles verändert
✨ wie du aufhörst, aus emotionalem Hunger zu handeln
✨ warum Selbstarbeit deine Speisekammer füllt
✨ und wie du lernst, Entscheidungen aus innerer Fülle zu treffen

Außerdem teile ich mit dir, warum ich heute so stolz auf meine eigene innere Speisekammer bin – und wie sehr sie sich in den letzten zehn Jahren verändert hat.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder für dich:

Du musst nicht alles annehmen, was dir angeboten wird.

Du darfst erst einmal dich selbst nähren.

]]> Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 +0100 Kennst du dieses Gefühl, wenn du innerlich so hungrig bist, dass du fast jedes Angebot annimmst – egal ob es wirklich gut für dich ist?

In dieser Podcastfolge teile ich ein Bild mit dir, das mich sofort berührt hat: die innere Speisekammer.

Stell dir vor, du bist innerlich komplett ausgehungert. Deine Vorräte sind leer. Und plötzlich kommt jemand mit einer Pizza vorbei – aber nur unter einer Bedingung. Würdest du sie annehmen?

Und was passiert, wenn deine innere Speisekammer voll ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.

Denn wenn wir innerlich leer sind, treffen wir Entscheidungen aus Mangel.
Wenn wir innerlich genährt sind, treffen wir Entscheidungen aus Fülle.

Dieses Bild lässt sich auf Beziehungen, Freundschaften, Arbeit, Selbstwert und das ganze Leben übertragen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken darüber:

Außerdem teile ich mit dir, warum ich heute so stolz auf meine eigene innere Speisekammer bin – und wie sehr sie sich in den letzten zehn Jahren verändert hat.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder für dich:

Du musst nicht alles annehmen, was dir angeboten wird.

Du darfst erst einmal dich selbst nähren.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/075-hoer-auf-aus-mangel-zu-entscheiden-fuell-deine-innere-vorratskammer #075 Hör auf aus Mangel zu entscheiden – füll deine innere Vorratskammer 00:11:15 Melanie Möller 75 full Kennst du dieses Gefühl, wenn du innerlich so hungrig bist, dass du fast jedes Angebot annimmst – egal ob es wirklich gut für dich ist?

In dieser Podcastfolge teile ich ein Bild mit dir, das mich sofort berührt hat: die innere Speisekammer.

Stell dir vor, du bist innerlich komplett ausgehungert. Deine Vorräte sind leer. Und plötzlich kommt jemand mit einer Pizza vorbei – aber nur unter einer Bedingung. Würdest du sie annehmen?

Und was passiert, wenn deine innere Speisekammer voll ist?

Genau darüber spreche ich heute mit dir.

Denn wenn wir innerlich leer sind, treffen wir Entscheidungen aus Mangel.
Wenn wir innerlich genährt sind, treffen wir Entscheidungen aus Fülle.

Dieses Bild lässt sich auf Beziehungen, Freundschaften, Arbeit, Selbstwert und das ganze Leben übertragen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken darüber:

Außerdem teile ich mit dir, warum ich heute so stolz auf meine eigene innere Speisekammer bin – und wie sehr sie sich in den letzten zehn Jahren verändert hat.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder für dich:

Du musst nicht alles annehmen, was dir angeboten wird.

Du darfst erst einmal dich selbst nähren.

]]> innere Speisekammer füllen, Entscheidungen aus Fülle treffen, Selbstwert stärken Frauen, persönliche Entwicklung Frauen, Mindset Arbeit Frauen, energetische Selbstfürsorge, Selbstliebe lernen, innere Arbeit Spiritualität, schamanische Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Bedürfnisse verstehen, Grenzen setzen lernen, Selbstbewusstsein stärken Frauen, Entscheidungen aus innerer Fülle, persönliche Transformation Frauen no no no no 69699ba6607e47f1a49cc072109eb7e2 #074 Lass dich nicht unterkriegen: Wie Dankbarkeit dich aus der Ohnmacht holt Warum Dankbarkeit gerade jetzt wichtiger ist als je zuvor? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit dir.

Vielleicht kennst du das: Du schaust auf die Nachrichten, liest Schlagzeilen – und plötzlich fühlt sich alles schwer an. Hoffnungslos. Ohnmächtig. Und ich saß genau da. Paralysiert vor den News und dachte nur: Was zum Teufel passiert hier eigentlich gerade?

Und dann kam sie wieder. Diese eine Praxis, die ich schon so oft empfohlen habe. Drei Dinge. Jeden Tag. Drei Dinge, für die ich dankbar bin.

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Dankbarkeitsmomente – von Tulpen auf meinem Schreibtisch bis hin zu meiner wundervollen Community und meinen Seelenteilrückholungen. Ich teile mit dir, warum ich meine 30-Tage-Dankbarkeits-Challenge wieder starte und wie du damit deine innere Haltung veränderst, auch wenn im Außen Chaos herrscht.

Du erfährst:

Warum Dankbarkeit kein Wegsehen ist – sondern ein kraftvoller Perspektivwechsel
Wie du mit einer simplen 3-Dinge-Übung deine Energie hebst
Weshalb Schreiben mit Stift und Papier so viel verändert
Wie du dich vor News-Overload schützt, ohne die Augen zu verschließen

Diese Folge ist eine Einladung. Zurück zu dir. Zurück in deine Selbstwirksamkeit. Zurück in deine Kraft.

Lass uns gemeinsam wieder anfangen. Drei Dinge. Jeden Tag.

]]> Tue, 03 Mar 2026 05:00:00 +0100 Hier der Link zur Podcastfolge: klick hier

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/074-lass-dich-nicht-unterkriegen-wie-dankbarkeit-dich-aus-der-ohnmacht-holt #074 Lass dich nicht unterkriegen: Wie Dankbarkeit dich aus der Ohnmacht holt 00:12:23 Melanie Möller 74 full Warum Dankbarkeit gerade jetzt wichtiger ist als je zuvor? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit dir.

Und dann kam sie wieder. Diese eine Praxis, die ich schon so oft empfohlen habe. Drei Dinge. Jeden Tag. Drei Dinge, für die ich dankbar bin.

Du erfährst:

Warum Dankbarkeit kein Wegsehen ist – sondern ein kraftvoller Perspektivwechsel
Wie du mit einer simplen 3-Dinge-Übung deine Energie hebst
Weshalb Schreiben mit Stift und Papier so viel verändert
Wie du dich vor News-Overload schützt, ohne die Augen zu verschließen

Diese Folge ist eine Einladung. Zurück zu dir. Zurück in deine Selbstwirksamkeit. Zurück in deine Kraft.

Lass uns gemeinsam wieder anfangen. Drei Dinge. Jeden Tag.

]]> Dankbarkeit lernen, Dankbarkeit im Alltag, Dankbarkeitstagebuch, 3 Dinge Übung, positive Grundeinstellung, innere Stärke entwickeln, Selbstreflexion, Achtsamkeit im Alltag, News Overload vermeiden, Hoffnungslosigkeit überwinden, Persönlichkeitsentwicklung für Frauen, schamanische Praxis, Seelenteilrückholung, Mindset stärken, Dankbarkeit Challenge 30 Tage, Selbstwirksamkeit stärken, bewusst leben, kleine Dinge wertschätzen, innere Ruhe finden, spirituelles Wachstum no no no no f7ed2d2a930b40e281af63efb6159e06 #073 Verabrede dich zu deiner ME-Time Kennst du das? Du willst dir Zeit für dich nehmen – wirklich. Journalen. Reflektieren. Durchatmen. Und dann kommt das Leben dazwischen.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum wir uns zu MeTime verabreden sollten – und warum genau das der Gamechanger sein kann, wenn du es alleine einfach nicht regelmäßig schaffst. Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus meinen monatlichen Reflexions-Calls, erzähle dir vom Buddy-System, Body Doubling und warum es manchmal reicht zu wissen: „Da sitzt gerade noch jemand – und nimmt sich auch Zeit.“

Du erfährst:

warum feste MeTime-Termine wie ein Zahnarzttermin wirken (nur schöner 😉)
wie du mit einer Freundin ein MeTime-Date etablierst
warum gerade in stressigen Phasen bewusste Zeit für dich so wichtig ist
wie Coworking, Study-With-Me-Videos und sogar Ausmist-Videos dein Durchhaltevermögen stärken können

Wenn du dir mehr Tiefe, mehr Fokus und mehr Verbindung zu dir selbst wünschst, dann ist diese Folge dein liebevoller Tritt in den Hintern. Hell yes – du darfst dir diese Zeit nehmen.

]]> Tue, 24 Feb 2026 05:00:00 +0100 Kennst du das? Du willst dir Zeit für dich nehmen – wirklich. Journalen. Reflektieren. Durchatmen. Und dann kommt das Leben dazwischen.

Du erfährst:

warum feste MeTime-Termine wie ein Zahnarzttermin wirken (nur schöner 😉)
wie du mit einer Freundin ein MeTime-Date etablierst
warum gerade in stressigen Phasen bewusste Zeit für dich so wichtig ist
wie Coworking, Study-With-Me-Videos und sogar Ausmist-Videos dein Durchhaltevermögen stärken können

Wenn du dir mehr Tiefe, mehr Fokus und mehr Verbindung zu dir selbst wünschst, dann ist diese Folge dein liebevoller Tritt in den Hintern. Hell yes – du darfst dir diese Zeit nehmen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/073-verabrede-dich-zu-deiner-me-time #073 Verabrede dich zu deiner ME-Time 00:11:07 Melanie Möller 73 full Kennst du das? Du willst dir Zeit für dich nehmen – wirklich. Journalen. Reflektieren. Durchatmen. Und dann kommt das Leben dazwischen.

Du erfährst:

warum feste MeTime-Termine wie ein Zahnarzttermin wirken (nur schöner 😉)
wie du mit einer Freundin ein MeTime-Date etablierst
warum gerade in stressigen Phasen bewusste Zeit für dich so wichtig ist
wie Coworking, Study-With-Me-Videos und sogar Ausmist-Videos dein Durchhaltevermögen stärken können

Wenn du dir mehr Tiefe, mehr Fokus und mehr Verbindung zu dir selbst wünschst, dann ist diese Folge dein liebevoller Tritt in den Hintern. Hell yes – du darfst dir diese Zeit nehmen.

]]> MeTime, MeTime Routine, Selbstfürsorge für Frauen, Selbstreflexion, Journalen für Frauen, Buddy System, Body Doubling, Coworking Prinzip, Persönlichkeitsentwicklung Frau, Stressbewältigung im Alltag, Rituale für Frauen, Raunächte Reflexion, Monatsreflexion, Fokus Sessions, Pomodoro Technik, Mindset Arbeit, Zeit für mich nehmen, Selbstständige Frauen Alltag no no no no 53e7bbb925f142849d50a1e3bddea905 #072 Zwischen Feuerenergie und Erschöpfung: So findest du deine Balance Warum Pausen dieses Jahr nicht nur „nice to have“, sondern wirklich essentiell sind? Genau darüber spreche ich heute mit dir.

Wir sind offiziell im chinesischen Jahr des Feuerpferds im Yang angekommen – eine Energie, die schnell ist, feurig, vorwärtsdrängend. Und während ein Teil von mir „hell yes“ ruft, merke ich gleichzeitig: Mein Körper will Ruhe. Mein Nervensystem braucht eine Pause. Vielleicht kennst du das?

Ich nehme dich heute ganz ehrlich mit in mein letztes Wochenende – inklusive Social-Media-Scroll-Marathon, der mir am Ende genau null Regeneration gebracht hat. Und wir sprechen darüber, warum bewusste Pausen, klare Grenzen und ein achtsamer Umgang mit Medien gerade jetzt so wichtig sind.

Du erfährst:

Warum die Feuerenergie uns pushen will – und warum dein Körper trotzdem langsamer sein darf
Wie Reizüberflutung dein Energielevel beeinflusst
Weshalb Social Media keine echte Erholung ist
Wie du dein Nervensystem bewusst regulierst
Warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstliebe ist

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung: Du darfst Pause machen. Du musst nicht alles mitmachen. Du darfst selbst entscheiden, was du in dein Energiefeld lässt.

Kindly Reminder: Deine Energie ist kostbar.

]]> Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 +0100 Warum Pausen dieses Jahr nicht nur „nice to have“, sondern wirklich essentiell sind? Genau darüber spreche ich heute mit dir.

Du erfährst:

Warum die Feuerenergie uns pushen will – und warum dein Körper trotzdem langsamer sein darf
Wie Reizüberflutung dein Energielevel beeinflusst
Weshalb Social Media keine echte Erholung ist
Wie du dein Nervensystem bewusst regulierst
Warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstliebe ist

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung: Du darfst Pause machen. Du musst nicht alles mitmachen. Du darfst selbst entscheiden, was du in dein Energiefeld lässt.

Kindly Reminder: Deine Energie ist kostbar.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/072-zwischen-feuerenergie-und-erschoepfung-so-findest-du-deine-balance #072 Zwischen Feuerenergie und Erschöpfung: So findest du deine Balance 00:10:56 Melanie Möller 72 full Warum Pausen dieses Jahr nicht nur „nice to have“, sondern wirklich essentiell sind? Genau darüber spreche ich heute mit dir.

Du erfährst:

Warum die Feuerenergie uns pushen will – und warum dein Körper trotzdem langsamer sein darf
Wie Reizüberflutung dein Energielevel beeinflusst
Weshalb Social Media keine echte Erholung ist
Wie du dein Nervensystem bewusst regulierst
Warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstliebe ist

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung: Du darfst Pause machen. Du musst nicht alles mitmachen. Du darfst selbst entscheiden, was du in dein Energiefeld lässt.

Kindly Reminder: Deine Energie ist kostbar.

]]> Pausen machen lernen, Nervensystem regulieren, Feuerpferd im Yang, chinesisches Neujahr 2026, energetische Balance, Selbstfürsorge für Frauen, Reizüberflutung reduzieren, Social Media Pause, Grenzen setzen lernen, Hochsensibilität und Medien, Yin Yang Energie, innere Stärke aufbauen, bewusster Medienkonsum, persönliche Weiterentwicklung Frau, Überforderung stoppen no no no no c5ed2eacb23c4c19944c65dc5ff59778 #071 Spürst du das Tempo? Feuerpferd im Yang & deine Selbstwahrnehmung 2026 2026 startet mit einer Energie, die alles nach vorne zieht: das Feuerpferd im Yang. Schnell, kraftvoll, präsent – und genau deshalb auch fordernd.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Interpretation dieser Jahresenergie. Was bedeutet sie für dich, dein Nervensystem, deine Grenzen und deine Selbstwahrnehmung?

Ich spreche darüber, warum „höher, schneller, weiter“ nicht automatisch richtig ist, warum Pausen kein Rückschritt sind und wieso gerade dieses Jahr deine Fähigkeit, bei dir einzuchecken, entscheidend wird.
Du erfährst, wie du auf der Energie surfen kannst, ohne dich zu verbrennen – und warum „Nein“ ein vollständiger Satz ist.

Diese Episode ist eine Einladung an dich, dir selbst treu zu bleiben, während um dich herum alles Fahrt aufnimmt.
Das wird ein intensives Jahr. Und du darfst dich dabei nicht vergessen.

]]> Tue, 10 Feb 2026 05:00:00 +0100 2026 startet mit einer Energie, die alles nach vorne zieht: das Feuerpferd im Yang. Schnell, kraftvoll, präsent – und genau deshalb auch fordernd.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Interpretation dieser Jahresenergie. Was bedeutet sie für dich, dein Nervensystem, deine Grenzen und deine Selbstwahrnehmung?

Diese Episode ist eine Einladung an dich, dir selbst treu zu bleiben, während um dich herum alles Fahrt aufnimmt.
Das wird ein intensives Jahr. Und du darfst dich dabei nicht vergessen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/071-spuerst-du-das-tempo-feuerpferd-im-yang-deine-selbstwahrnehmung-2026 #071 Spürst du das Tempo? Feuerpferd im Yang & deine Selbstwahrnehmung 2026 00:09:20 Melanie Möller 71 full 2026 startet mit einer Energie, die alles nach vorne zieht: das Feuerpferd im Yang. Schnell, kraftvoll, präsent – und genau deshalb auch fordernd.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Interpretation dieser Jahresenergie. Was bedeutet sie für dich, dein Nervensystem, deine Grenzen und deine Selbstwahrnehmung?

Diese Episode ist eine Einladung an dich, dir selbst treu zu bleiben, während um dich herum alles Fahrt aufnimmt.
Das wird ein intensives Jahr. Und du darfst dich dabei nicht vergessen.

]]> Feuerpferd im Yang, Jahr des Feuerpferdes 2026, Selbstwahrnehmung stärken, Grenzen setzen lernen, weibliche Selbstführung, Nervensystem regulieren, Energiearbeit Frau, Yin und Yang Balance, persönliches Wachstum 2026, Stress reduzieren trotz Wachstum, Selbstliebe im Alltag, energetische Jahresenergie, achtsam leben als Frau no no no no 0270f006951a4ba9983395e5d33d1862 #070 Warum wir für andere alles wissen, aber uns selbst nicht helfen „Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe“ – ein Satz, der so viel Wahrheit in sich trägt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft für andere ganz genau wissen, was zu tun wäre – es bei uns selbst aber nicht anwenden.

Ich teile offen, warum wir in der Mental-Health- und Coaching-Welt oft unsere schlechtesten Kundinnen sind, was blinde Flecken damit zu tun haben und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, sich selbst Unterstützung zu holen.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass es gerade nicht fließt.
Wenn du weißt, was helfen würde – es aber alleine nicht umgesetzt bekommst.
Und wenn du spürst, dass Wachstum manchmal jemanden braucht, der mit dir gemeinsam hinschaut.

]]> Tue, 03 Feb 2026 05:00:00 +0100 „Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe“ – ein Satz, der so viel Wahrheit in sich trägt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft für andere ganz genau wissen, was zu tun wäre – es bei uns selbst aber nicht anwenden.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/070-warum-wir-fuer-andere-alles-wissen-aber-uns-selbst-nicht-helfen #070 Warum wir für andere alles wissen, aber uns selbst nicht helfen 00:16:31 Melanie Möller 70 full „Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe“ – ein Satz, der so viel Wahrheit in sich trägt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft für andere ganz genau wissen, was zu tun wäre – es bei uns selbst aber nicht anwenden.

]]> der Schuster hat die schlechtesten Schuhe, blinde Flecken erkennen, Hilfe annehmen, Coaching für Selbstständige Frauen, Energiearbeit, Sehenteilrückholung, persönliche Weiterentwicklung, innere Blockaden lösen, Frequenzen und Energie, Selbstfürsorge im Business, Persönlichkeitsentwicklung Podcast, Größenwahnsinnig Podcast no no no no 4d60dc69937744458632c28f6117b350 #069 Warum Dauerstress deine Kreativität blockiert Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber innerlich kommt nichts mehr nach?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dauerstress, Hustle-Modus und permanentes „Ich muss noch…“ deinen Flow und deine Kreativität zerstören können.

Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen mit dem Fight-or-Flight-Modus, erzähle dir, warum mein Körper mich zu Weihnachten einmal komplett ausgebremst hat – und wie wichtig es ist, das Nervensystem wieder runterzufahren, um kreativ, verbunden und klar zu sein.

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass Pausen kein Luxus sind.
Dass Nichtstun kein Versagen ist.
Und dass dein Körper und deine Kreativität Zeit und Sicherheit brauchen, um wieder fließen zu können.

Wenn du dir selbst schon lange keine echte Pause mehr erlaubt hast – diese Folge ist für dich.

]]> Tue, 27 Jan 2026 05:00:00 +0100 Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber innerlich kommt nichts mehr nach?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dauerstress, Hustle-Modus und permanentes „Ich muss noch…“ deinen Flow und deine Kreativität zerstören können.

Wenn du dir selbst schon lange keine echte Pause mehr erlaubt hast – diese Folge ist für dich.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/069-warum-dauerstress-deine-kreativitaet-blockiert #069 Warum Dauerstress deine Kreativität blockiert 00:13:24 Melanie Möller 69 full Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber innerlich kommt nichts mehr nach?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dauerstress, Hustle-Modus und permanentes „Ich muss noch…“ deinen Flow und deine Kreativität zerstören können.

Wenn du dir selbst schon lange keine echte Pause mehr erlaubt hast – diese Folge ist für dich.

]]> Dauerstress, Fight or Flight Modus, Nervensystem regulieren, Kreativität blockiert, Flow finden, Stress reduzieren, Rest and Digest, Selbstfürsorge Frau, Hustle Modus, Pausen erlauben, Morgenroutine ohne Handy, Persönlichkeitsentwicklung Podcast, Größenwahnsinnig Podcast no no no no 1a9cceaaf2db43d29a8eb561ad274682 #068 Warum Ausprobieren kein Scheitern ist Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber ich bin jemand, der sich unglaublich gern ausprobiert. Neue Hobbys, neue Interessen, neue Wege. Und ja: Manche Dinge bleiben, andere dürfen wieder gehen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Interessen nichts mit Inkonsequenz zu tun haben. Warum du dich nicht falsch fühlen musst, nur weil du etwas anfängst und später merkst: Das war’s jetzt auch wieder.

Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen – von Pflege über Heilpraktikerausbildung bis hin zu Bouldern, Malen nach Zahlen und sogar Fallschirmspringen. Und ich lade dich ein, deinen Blick auf „Dranbleiben“ komplett zu verändern.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir selbst oft sagst: Ich müsste doch konsequenter sein.
Kindly Reminder: Du darfst spielen. Du darfst ausprobieren. Und du darfst wieder loslassen.

]]> Tue, 20 Jan 2026 05:00:00 +0100 Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber ich bin jemand, der sich unglaublich gern ausprobiert. Neue Hobbys, neue Interessen, neue Wege. Und ja: Manche Dinge bleiben, andere dürfen wieder gehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir selbst oft sagst: Ich müsste doch konsequenter sein.
Kindly Reminder: Du darfst spielen. Du darfst ausprobieren. Und du darfst wieder loslassen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/068-warum-ausprobieren-kein-scheitern-ist #068 Warum Ausprobieren kein Scheitern ist 00:13:50 Melanie Möller 68 full Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber ich bin jemand, der sich unglaublich gern ausprobiert. Neue Hobbys, neue Interessen, neue Wege. Und ja: Manche Dinge bleiben, andere dürfen wieder gehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir selbst oft sagst: Ich müsste doch konsequenter sein.
Kindly Reminder: Du darfst spielen. Du darfst ausprobieren. Und du darfst wieder loslassen.

]]> viele Interessen haben, inkonsequent sein, Selbstverwirklichung Frau, Hobbys finden, sich ausprobieren dürfen, Scanner Persönlichkeit Frau, Persönlichkeitsentwicklung Podcast, innere Erlaubnis, Neugier leben, berufliche Neuorientierung Frau, kreative Freiheit, Selbstannahme, Größenwahnsinnig Podcast no no no no bce5265b25224e259e662c1a97377c83 #067 Selbstkritik raus, Selbstrespekt rein: So verändert deine innere Stimme dein ganzes Leben Wie redest du eigentlich mit dir selbst, wenn gerade niemand zuhört?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge – ehrlich, direkt und ohne Schönreden.

Ich teile mit dir zwei ganz konkrete Situationen aus meinem Alltag, in denen mir wieder bewusst geworden ist, wie kraftvoll unsere innere Stimme ist. Warum es für viele Menschen scheinbar „unnormal“ ist, sich selbst zu loben. Warum wir uns selbst so oft kleiner machen, als wir eigentlich sind. Und warum genau das einen riesigen Unterschied macht – nicht nur für dich, sondern auch für dein Umfeld.

Diese Folge ist dein liebevoller Reminder, deine Worte dir selbst gegenüber bewusster zu wählen. Nicht perfekt. Nicht immer positiv. Aber respektvoll, ehrlich und stärkend.

Wenn du manchmal hart mit dir bist, dich vergleichst oder innerlich kleinredest – dann ist diese Episode für dich.
Und wenn du da schon raus bist: Hör sie trotzdem. Als Reminder, wie weit du gekommen bist. ✨

]]> Tue, 13 Jan 2026 05:00:00 +0100 Wie redest du eigentlich mit dir selbst, wenn gerade niemand zuhört?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge – ehrlich, direkt und ohne Schönreden.

Diese Folge ist dein liebevoller Reminder, deine Worte dir selbst gegenüber bewusster zu wählen. Nicht perfekt. Nicht immer positiv. Aber respektvoll, ehrlich und stärkend.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/067-selbstkritik-raus-selbstrespekt-rein-so-veraendert-deine-innere-stimme-dein-ganzes-leben #067 Selbstkritik raus, Selbstrespekt rein: So verändert deine innere Stimme dein ganzes Leben 00:12:42 Melanie Möller 67 full Wie redest du eigentlich mit dir selbst, wenn gerade niemand zuhört?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge – ehrlich, direkt und ohne Schönreden.

Diese Folge ist dein liebevoller Reminder, deine Worte dir selbst gegenüber bewusster zu wählen. Nicht perfekt. Nicht immer positiv. Aber respektvoll, ehrlich und stärkend.

]]> Selbstgespräch, innere Stimme, Selbstliebe lernen, Selbstkritik stoppen, mit sich selbst reden, positives Mindset, Selbstwert stärken, persönliche Entwicklung Frau, innere Haltung, Selbstrespekt, Mindset Podcast Frauen, Größenwahnsinnig Podcast no no no no c8d1cb1f788d406f9beeb7e1bd28050a #066 Was dir die Rauhnächte gezeigt haben – und was jetzt unbedingt auf dein Vision Board gehört In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Energie der ersten Januartage – zwischen Rauhnachtsmagie, neuen Visionen und der Frage, was jetzt wirklich auf dein Vision Board für 2026 gehört. Ich teile mit dir, welche Impulse mir die Rauhnächte dieses Jahr geschickt haben, warum mein Vision Board noch nicht fertig ist (und warum das absolut okay ist!) und wie du dein RAS – dein retikuläres Aktivierungssystem – so aktivierst, dass es dich das ganze Jahr unterstützt.

Ich erzähle dir, warum du dein Vision Board fühlen musst, weshalb Ästhetik völlig überbewertet wird und wie du Bilder findest, die deine Energie wirklich hochziehen. Außerdem bekommst du meinen liebgewonnenen Reminder: Du darfst dein Vision Board jederzeit verändern. Echt jetzt – anytime.

Wenn du dir wünschst, dein Jahr 2026 bewusster zu gestalten, dich stärker mit deiner inneren Führung zu verbinden und deine Visionen sichtbar zu machen, dann ist diese Folge für dich. Schnapp dir Stifte, Canva oder einfach dein Handy – und lass uns loslegen!

]]> Tue, 06 Jan 2026 05:00:00 +0100 In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Energie der ersten Januartage – zwischen Rauhnachtsmagie, neuen Visionen und der Frage, was jetzt wirklich auf dein Vision Board für 2026 gehört. Ich teile mit dir, welche Impulse mir die Rauhnächte dieses Jahr geschickt haben, warum mein Vision Board noch nicht fertig ist (und warum das absolut okay ist!) und wie du dein RAS – dein retikuläres Aktivierungssystem – so aktivierst, dass es dich das ganze Jahr unterstützt.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/066-was-dir-die-rauhnaechte-gezeigt-haben-und-was-jetzt-unbedingt-auf-dein-vision-board-gehoert #066 Was dir die Rauhnächte gezeigt haben – und was jetzt unbedingt auf dein Vision Board gehört 00:09:05 Melanie Möller 66 full In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Energie der ersten Januartage – zwischen Rauhnachtsmagie, neuen Visionen und der Frage, was jetzt wirklich auf dein Vision Board für 2026 gehört. Ich teile mit dir, welche Impulse mir die Rauhnächte dieses Jahr geschickt haben, warum mein Vision Board noch nicht fertig ist (und warum das absolut okay ist!) und wie du dein RAS – dein retikuläres Aktivierungssystem – so aktivierst, dass es dich das ganze Jahr unterstützt.

]]> Rauhnächte 2026, Vision Board erstellen, Vision Board Energie, RAS Gehirn, Manifestation 2026, Ziele setzen 2026, Rauhnachtsbotschaften, Manifestieren lernen, energetische Ausrichtung, Schamanismus Alltag, persönliche Weiterentwicklung Frauen, intuitive Zielsetzung, Jahresenergie 2026, Vision Board Tipps, innere Führung stärken no no no no b5a9ee7afb0547c0a8ff250e2027fcfd #065 Jahresabschluss 2025: Deine mutigsten Momente & meine wichtigsten Erkenntnisse In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Jahresabschluss 2025 – mit Fragen, die dich tiefer in deine eigene Wahrheit führen dürfen. Ich teile Mutmomente, Erkenntnisse und kleine Anekdoten, die mir dieses Jahr geschenkt hat. Und natürlich lade ich dich ein, selbst zu reflektieren:
Was hast du losgelassen? Wo bist du gewachsen? Welche Energie darf mit nach 2026 – und welche lässt du liebevoll zurück?

Wenn du Lust auf Innenschau, ehrliches Wachstum und ein paar sanfte, aber klare Erinnerungen an deine eigene Kraft hast, dann ist diese Folge für dich.

Lass uns gemeinsam das Jahr verabschieden – mit Dankbarkeit, mit Mut und mit einem offenen Herzen für alles, was 2026 bringen darf.

]]> Tue, 30 Dec 2025 05:00:00 +0100 In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Jahresabschluss 2025 – mit Fragen, die dich tiefer in deine eigene Wahrheit führen dürfen. Ich teile Mutmomente, Erkenntnisse und kleine Anekdoten, die mir dieses Jahr geschenkt hat. Und natürlich lade ich dich ein, selbst zu reflektieren:
Was hast du losgelassen? Wo bist du gewachsen? Welche Energie darf mit nach 2026 – und welche lässt du liebevoll zurück?

Wenn du Lust auf Innenschau, ehrliches Wachstum und ein paar sanfte, aber klare Erinnerungen an deine eigene Kraft hast, dann ist diese Folge für dich.

Lass uns gemeinsam das Jahr verabschieden – mit Dankbarkeit, mit Mut und mit einem offenen Herzen für alles, was 2026 bringen darf.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/065-jahresabschluss-2025-deine-mutigsten-momente-meine-wichtigsten-erkenntnisse #065 Jahresabschluss 2025: Deine mutigsten Momente & meine wichtigsten Erkenntnisse 00:12:52 Melanie Möller 65 full In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Jahresabschluss 2025 – mit Fragen, die dich tiefer in deine eigene Wahrheit führen dürfen. Ich teile Mutmomente, Erkenntnisse und kleine Anekdoten, die mir dieses Jahr geschenkt hat. Und natürlich lade ich dich ein, selbst zu reflektieren:
Was hast du losgelassen? Wo bist du gewachsen? Welche Energie darf mit nach 2026 – und welche lässt du liebevoll zurück?

Wenn du Lust auf Innenschau, ehrliches Wachstum und ein paar sanfte, aber klare Erinnerungen an deine eigene Kraft hast, dann ist diese Folge für dich.

Lass uns gemeinsam das Jahr verabschieden – mit Dankbarkeit, mit Mut und mit einem offenen Herzen für alles, was 2026 bringen darf.

]]> Jahresreflexion 2025, persönliches Wachstum, innere Stärke, Mutmomente, Loslassen, Jahresabschluss Rituale, Schamanismus modern, Dankbarkeit, Energiearbeit, Frauen Spiritualität, Selbstfindung, Raunächte Impulse, Vision Board 2026, Reflexionsfragen, Mindset Entwicklung no no no no d6e5354eb1a5413ab0cd468867a636b9 #064 Stressfrei durch die Feiertage: Geführte Visualisierung für Ruhe & Energie In dieser Episode begleite ich dich durch eine sanfte, kraftvolle Visualisierungsübung, die dich aus dem Weihnachtsstress direkt zurück in deine Ruhe bringt. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur ein paar Minuten für dich.

Gemeinsam erden wir deine Energie, bauen innere Standfestigkeit auf und aktivieren einen energetischen Schutz, damit dich die Feiertage nicht auslaugen. Diese Übung kannst du jederzeit nutzen – vor den Rauhnächten, in hektischen Momenten oder einfach, wenn du wieder bei dir ankommen willst.

Mach’s dir gemütlich, gönn dir einen Atemzug mehr und lass dich von mir durch diese kleine Auszeit führen.

Ich wünsche dir eine liebevolle Vorweihnachtszeit und viel Kraft für alles, was jetzt noch kommt. ✨

]]> Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 +0100 In dieser Episode begleite ich dich durch eine sanfte, kraftvolle Visualisierungsübung, die dich aus dem Weihnachtsstress direkt zurück in deine Ruhe bringt. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur ein paar Minuten für dich.

Mach’s dir gemütlich, gönn dir einen Atemzug mehr und lass dich von mir durch diese kleine Auszeit führen.

Ich wünsche dir eine liebevolle Vorweihnachtszeit und viel Kraft für alles, was jetzt noch kommt. ✨

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/064-stressfrei-durch-die-feiertage-gefuehrte-visualisierung-fuer-ruhe-energie #064 Stressfrei durch die Feiertage: Geführte Visualisierung für Ruhe & Energie 00:10:04 Melanie Möller 64 full In dieser Episode begleite ich dich durch eine sanfte, kraftvolle Visualisierungsübung, die dich aus dem Weihnachtsstress direkt zurück in deine Ruhe bringt. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur ein paar Minuten für dich.

Mach’s dir gemütlich, gönn dir einen Atemzug mehr und lass dich von mir durch diese kleine Auszeit führen.

Ich wünsche dir eine liebevolle Vorweihnachtszeit und viel Kraft für alles, was jetzt noch kommt. ✨

]]> Weihnachtsstress lösen, Erdungsmeditation, Schutzmeditation, Energie reinigen, Vorweihnachtszeit Ruhe, Rauhnächte Vorbereitung, Visualisierung Weihnachten, innere Stärke finden, schamanische Erdung, weibliche Spiritualität, Energiearbeit für Frauen, Stressabbau Weihnachten, Meditation für Frauen, Selbstfürsorge Dezember no no no no b4f2698a43a74e6084b17881e95373c5 #063 Bevor du deine 13 Wünsche setzt: Erkenne, was du 2025 geschafft hast In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten – bevor du deine 13 Wünsche für die Raunächte setzt. Denn ganz ehrlich: Wie oft rennen wir sofort ins „Was will ich nächstes Jahr?“, ohne einmal wirklich zu würdigen, was dieses Jahr schon passiert ist?

Ich nehme dich mit in meine eigene Reflexion über mein Vision Board 2025, warum sich manche Wünsche erfüllt haben und andere energetisch einfach nicht dran waren. Und ich gebe dir ein paar Fragen mit, die dich klarer, ehrlicher und auch weicher in deinen eigenen Jahresrückblick führen.

Wir sprechen über das 13-Wünsche-Ritual, darüber, warum es nicht um „Ich möchte gern…“ geht, sondern um das kraftvolle „Ich bin“. Und ich erzähle dir, wie ich dieses Ritual dieses Jahr zum ersten Mal bewusst mit Feuer, Fokus und Hingabe begehen werde.

Wenn du Lust hast, die Raunächte intensiver zu erleben, dich tragen zu lassen und deine Energie für 2026 auf ein neues Level zu heben: Du kannst dich noch bis zum 20.12. für meine Raunachtsbegleitung anmelden.

Schnapp dir deinen Tee, komm kurz runter – und lass uns gemeinsam reflektieren, bevor wir ins neue Jahr starten.

]]> Tue, 16 Dec 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten – bevor du deine 13 Wünsche für die Raunächte setzt. Denn ganz ehrlich: Wie oft rennen wir sofort ins „Was will ich nächstes Jahr?“, ohne einmal wirklich zu würdigen, was dieses Jahr schon passiert ist?

Schnapp dir deinen Tee, komm kurz runter – und lass uns gemeinsam reflektieren, bevor wir ins neue Jahr starten.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/063-bevor-du-deine-13-wuensche-setzt-erkenne-was-du-2025-geschafft-hast #063 Bevor du deine 13 Wünsche setzt: Erkenne, was du 2025 geschafft hast 00:14:30 Melanie Möller 63 full In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten – bevor du deine 13 Wünsche für die Raunächte setzt. Denn ganz ehrlich: Wie oft rennen wir sofort ins „Was will ich nächstes Jahr?“, ohne einmal wirklich zu würdigen, was dieses Jahr schon passiert ist?

Schnapp dir deinen Tee, komm kurz runter – und lass uns gemeinsam reflektieren, bevor wir ins neue Jahr starten.

]]> Raunächte Ritual, 13 Wünsche, Vision Board 2025, Reflexion Jahresende, Raunachtsbegleitung, Wünsche ans Universum, Ich-bin-Affirmationen, Spiritualität Alltag, Jahresrückblick Übungen, Manifestieren lernen, Bewusstes Sein, Rituale Dezember, Rauhnächte Bedeutung, Vision Board erfüllen, Weibliche Spiritualität no no no no 5dcafbd927af427f9d1a70955f14ec6f #062 Zwischen den Tagen beginnt jetzt: Wie du im Dezember wieder bei dir ankommst In dieser Folge nehme ich dich mit in die ganz besondere Energie des Dezembers – dorthin, wo es leiser wird im Außen und gleichzeitig lauter in uns. Ich spreche darüber, warum die Zeit zwischen den Tagen nicht erst am 24. beginnt, was Sperrnächte und Raunächte für mich bedeuten und wieso wir uns gerade jetzt ein Stück bewusstere Ruhe schenken dürfen.

Ich teile mit dir, wie ich selbst damit struggle, mir die erste Stunde des Tages für mich zu nehmen, warum Schnee für mich eine Art natürlicher Lautstärkeregler ist und wieso der Dezember uns einlädt, wieder ein paar Prozentpunkte mehr bei uns selbst anzukommen.

Wenn du dir wünschst, die Raunächte in diesem Jahr tiefer zu erleben oder überhaupt erst einen Zugang zu diesem Jahresabschnitt zu finden – dann schenkt dir diese Folge genau die sanfte Vorbereitung, nach der sich dein Inneres sehnt.

Mach dir einen Tee, atme durch, und komm mit mir ganz weich im Dezember an.

]]> Tue, 09 Dec 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge nehme ich dich mit in die ganz besondere Energie des Dezembers – dorthin, wo es leiser wird im Außen und gleichzeitig lauter in uns. Ich spreche darüber, warum die Zeit zwischen den Tagen nicht erst am 24. beginnt, was Sperrnächte und Raunächte für mich bedeuten und wieso wir uns gerade jetzt ein Stück bewusstere Ruhe schenken dürfen.

Mach dir einen Tee, atme durch, und komm mit mir ganz weich im Dezember an.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/062-zwischen-den-tagen-beginnt-jetzt-wie-du-im-dezember-wieder-bei-dir-ankommst #062 Zwischen den Tagen beginnt jetzt: Wie du im Dezember wieder bei dir ankommst Melanie Möller 62 full In dieser Folge nehme ich dich mit in die ganz besondere Energie des Dezembers – dorthin, wo es leiser wird im Außen und gleichzeitig lauter in uns. Ich spreche darüber, warum die Zeit zwischen den Tagen nicht erst am 24. beginnt, was Sperrnächte und Raunächte für mich bedeuten und wieso wir uns gerade jetzt ein Stück bewusstere Ruhe schenken dürfen.

Mach dir einen Tee, atme durch, und komm mit mir ganz weich im Dezember an.

]]> Dezember Achtsamkeit, innere Ruhe, Raunächte Bedeutung, Sperrnächte, Wintersonnenwende, Jahresabschluss Ritual, Selbstfürsorge im Winter, Slow Living Dezember, weibliche Spiritualität, Jahreskreis, innere Einkehr, Energie im Dezember, Winterrituale, Reflexion Jahresende, Achtsamkeit im Alltag no no no no 5fd697c381aa433595b4054f14f60f78 #061 Warum du nie Zeit hast – und wie du dich endlich selbst priorisierst In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der mir in den letzten Wochen so oft begegnet ist: „Ich hab dafür keine Zeit.“ Und ja, ich sage es direkt – das ist kein Zeitproblem, das ist ein Prioritätenproblem. Vor allem dann, wenn es um dich selbst geht.

Ich erzähle dir, warum so viele Frauen in diesem People-Pleaser-Modus festhängen, warum wir immer noch zu allem Ja sagen – außer zu uns selbst – und wie du dich endlich aus diesem Muster befreist. Du hörst, warum die Raunächte eine kraftvolle Chance für deine Reflexion sind, warum 15 bis 30 Minuten am Tag wirklich jede hinbekommt und weshalb dieses „Ich hab keine Zeit“ oft nur ein Schutzmechanismus ist.

Wenn du die Raunächte mit mir gemeinsam erleben möchtest: Du bekommst eine tägliche Audio-Einstimmung, ein Workbook und einen energetisch gehaltenen Raum, in dem du dich reflektieren kannst. Und wenn du sagst: „Melanie, ich will das lieber alleine machen“ – hell yes, mach es. Hauptsache, du machst es für dich.

Diese Folge ist direkt, ehrlich und ein liebevoller Wake-up-Call.
Ich glaube an dich – und daran, dass du dir die Zeit nimmst, die du verdienst.

]]> Tue, 02 Dec 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der mir in den letzten Wochen so oft begegnet ist: „Ich hab dafür keine Zeit.“ Und ja, ich sage es direkt – das ist kein Zeitproblem, das ist ein Prioritätenproblem. Vor allem dann, wenn es um dich selbst geht.

Diese Folge ist direkt, ehrlich und ein liebevoller Wake-up-Call.
Ich glaube an dich – und daran, dass du dir die Zeit nimmst, die du verdienst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/061-warum-du-nie-zeit-hast-und-wie-du-dich-endlich-selbst-priorisierst #061 Warum du nie Zeit hast – und wie du dich endlich selbst priorisierst Melanie Möller 61 full In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der mir in den letzten Wochen so oft begegnet ist: „Ich hab dafür keine Zeit.“ Und ja, ich sage es direkt – das ist kein Zeitproblem, das ist ein Prioritätenproblem. Vor allem dann, wenn es um dich selbst geht.

Diese Folge ist direkt, ehrlich und ein liebevoller Wake-up-Call.
Ich glaube an dich – und daran, dass du dir die Zeit nimmst, die du verdienst.

]]> Zeitmanagement für Frauen, Prioritäten setzen, Selbstfürsorge im Alltag, Raunächte Ritual, Reflexion Jahresabschluss, People Pleaser Frauen, Grenzen setzen lernen, Zeit für mich finden, persönliche Weiterentwicklung Frauen, spirituelle Routinen, Raunächte 2025 Vorbereitung, Selbstreflexion Frauen, Female Empowerment Podcast, Alltagsstress überwinden no no no no 5104ef5aa55f4e96b87c76cfb5000349 #060 Warum dich eine Gruppe schneller wachsen lässt – und du nicht mehr alles alleine tragen musst In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen – vollgepackt mit Gruppen, Begegnungen, Energien und den Momenten, die mich komplett raus aus meinem Kopf und rein in mein Wachstum katapultiert haben.
Ich teile mit dir, warum wir uns manchmal im Kreis drehen, warum ein einziger Satz einer anderen Person alles verändern kann und wie sehr uns die richtige Energie-Gruppe auf Frequenzen hebt, die wir alleine einfach nicht erreichen.

Ich spreche darüber, warum du der Querschnitt der fünf Menschen bist, mit denen du dich am meisten umgibst, wie dir Gruppen Spiegel schenken, die du alleine nie bekommen würdest, und wie gemeinsames Erleben Türen öffnet, die vorher nicht einmal sichtbar waren.

Wenn du gerade spürst, dass du dich isoliert hast, wenn du dich nach Austausch sehnst oder wenn du einfach mal wieder unter Gleichgesinnten atmen willst – diese Folge ist für dich.
Ich lade dich ein, mutig zu sein, dich zu zeigen und die Gruppe zu finden, die dich wirklich trägt.

Und falls du deine Rauhnächte dieses Jahr tiefer, klarer und näher mit dir selbst begehen möchtest – bis 20. Dezember kannst du dir deinen Platz in der Rauhnachtsbegleitung sichern.

]]> Tue, 25 Nov 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen – vollgepackt mit Gruppen, Begegnungen, Energien und den Momenten, die mich komplett raus aus meinem Kopf und rein in mein Wachstum katapultiert haben.
Ich teile mit dir, warum wir uns manchmal im Kreis drehen, warum ein einziger Satz einer anderen Person alles verändern kann und wie sehr uns die richtige Energie-Gruppe auf Frequenzen hebt, die wir alleine einfach nicht erreichen.

Und falls du deine Rauhnächte dieses Jahr tiefer, klarer und näher mit dir selbst begehen möchtest – bis 20. Dezember kannst du dir deinen Platz in der Rauhnachtsbegleitung sichern.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/060-warum-dich-eine-gruppe-schneller-wachsen-laesst-und-du-nicht-mehr-alles-alleine-tragen-musst #060 Warum dich eine Gruppe schneller wachsen lässt – und du nicht mehr alles alleine tragen musst 00:15:54 Melanie Möller 60 full In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen – vollgepackt mit Gruppen, Begegnungen, Energien und den Momenten, die mich komplett raus aus meinem Kopf und rein in mein Wachstum katapultiert haben.
Ich teile mit dir, warum wir uns manchmal im Kreis drehen, warum ein einziger Satz einer anderen Person alles verändern kann und wie sehr uns die richtige Energie-Gruppe auf Frequenzen hebt, die wir alleine einfach nicht erreichen.

Und falls du deine Rauhnächte dieses Jahr tiefer, klarer und näher mit dir selbst begehen möchtest – bis 20. Dezember kannst du dir deinen Platz in der Rauhnachtsbegleitung sichern.

]]> Gruppenenergie, persönliches Wachstum, spirituelle Entwicklung, Rauhnächte, Female Empowerment, Mindset, energetische Gruppenarbeit, innere Stärke, Human Design Generator, Transformation, Schamanismus, Bewusstsein, Gemeinschaft, Frauenkreis, Selbstreflexion no no no no 40b6199fc7a848cb89c7a56452779f45 #059 Wie ein kleiner Impuls deine größte Veränderung auslöst In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft gerade jetzt – im Zeitalter von KI – absolut Gold wert ist. Du kannst dir heute zwar alles online zusammensuchen, aber die Wahrheit ist: wirkliche Transformation passiert nicht im stillen Kämmerlein, sondern im Austausch, im Miteinander, im Spiegel der anderen.

Ich nehme dich mit in meine letzten Wochen: mein Raunachts-Webinar, das plötzlich explodiert ist, die Power der Frauen, die mit mir arbeiten, und wie eine einzige Frage – „Kannst du das auch online machen?“ – einen riesigen Schneeball ins Rollen gebracht hat.

Du erfährst, warum ich jahrelang als Einzelkämpferin unterwegs war, was mich verändert hat, wie meine Community entstanden ist und weshalb dein Energielevel der beste Kompass ist.

Wenn du die Raunächte mit mir erleben möchtest oder das Vision-Board-Webinar nachholen willst: du findest alles wie immer in den Shownotes.

Lass dich inspirieren. Lass dich schubsen. Lass dich tragen.
Wir wachsen nicht allein – niemals.

]]> Tue, 18 Nov 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft gerade jetzt – im Zeitalter von KI – absolut Gold wert ist. Du kannst dir heute zwar alles online zusammensuchen, aber die Wahrheit ist: wirkliche Transformation passiert nicht im stillen Kämmerlein, sondern im Austausch, im Miteinander, im Spiegel der anderen.

Du erfährst, warum ich jahrelang als Einzelkämpferin unterwegs war, was mich verändert hat, wie meine Community entstanden ist und weshalb dein Energielevel der beste Kompass ist.

Wenn du die Raunächte mit mir erleben möchtest oder das Vision-Board-Webinar nachholen willst: du findest alles wie immer in den Shownotes.

Lass dich inspirieren. Lass dich schubsen. Lass dich tragen.
Wir wachsen nicht allein – niemals.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/059-wie-ein-kleiner-impuls-deine-groesste-veraenderung-ausloest #059 Wie ein kleiner Impuls deine größte Veränderung auslöst 00:15:19 Melanie Möller 59 full In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft gerade jetzt – im Zeitalter von KI – absolut Gold wert ist. Du kannst dir heute zwar alles online zusammensuchen, aber die Wahrheit ist: wirkliche Transformation passiert nicht im stillen Kämmerlein, sondern im Austausch, im Miteinander, im Spiegel der anderen.

Du erfährst, warum ich jahrelang als Einzelkämpferin unterwegs war, was mich verändert hat, wie meine Community entstanden ist und weshalb dein Energielevel der beste Kompass ist.

Wenn du die Raunächte mit mir erleben möchtest oder das Vision-Board-Webinar nachholen willst: du findest alles wie immer in den Shownotes.

Lass dich inspirieren. Lass dich schubsen. Lass dich tragen.
Wir wachsen nicht allein – niemals.

]]> Gemeinschaft, Energiearbeit, Raunächte, Vision Board, weibliche Spiritualität, persönliche Transformation, Schamanismus, Human Design, Frauenkreis, Intuition stärken, Selbstreflexion, Online-Workshop, energetische Begleitung, innere Stärke, Spiritualität für Frauen no no no no d8b0cf172e8d47e3954cdb309038e321 #058 Das Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir nicht noch mehr wissen müssen – sondern endlich anfangen dürfen, das umzusetzen, was wir längst wissen.
Ich erzähle dir, wie aus einem simplen Satz – „Die erste Stunde am Tag gehört mir“ – ein echtes Gamechanger-Ritual geworden ist.

Ich nehme dich mit in meine Morgenroutine, meine kleinen Stolperfallen (Stichwort: Prokrastination) und warum genau da der Punkt liegt, an dem so viele scheitern – beim Tun.
Es geht nicht darum, noch mehr Podcasts zu hören oder Bücher zu lesen. Es geht darum, die Erkenntnisse zu leben.

Du erfährst außerdem, wie ich meine „30 Minuten für mich“-Challenge gestartet habe, was sie mit meinem inneren Frieden zu tun hat und warum dein Außen erst leiser wird, wenn du dich selbst wieder lauter drehst.

Wenn du also spürst, dass du dich oft in deiner eigenen To-Do-Liste verlierst – diese Folge ist für dich.

]]> Tue, 11 Nov 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir nicht noch mehr wissen müssen – sondern endlich anfangen dürfen, das umzusetzen, was wir längst wissen.
Ich erzähle dir, wie aus einem simplen Satz – „Die erste Stunde am Tag gehört mir“ – ein echtes Gamechanger-Ritual geworden ist.

Wenn du also spürst, dass du dich oft in deiner eigenen To-Do-Liste verlierst – diese Folge ist für dich.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/058-das-wasser-wird-nicht-waermer-wenn-du-spaeter-springst #058 Das Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst 00:17:16 Melanie Möller 58 full In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir nicht noch mehr wissen müssen – sondern endlich anfangen dürfen, das umzusetzen, was wir längst wissen.
Ich erzähle dir, wie aus einem simplen Satz – „Die erste Stunde am Tag gehört mir“ – ein echtes Gamechanger-Ritual geworden ist.

Wenn du also spürst, dass du dich oft in deiner eigenen To-Do-Liste verlierst – diese Folge ist für dich.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/22233b6f/artwork-3000x3000.png?t=1762800495 #058 Das Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst https://podcast.spoekelkraam.de/episode/058-das-wasser-wird-nicht-waermer-wenn-du-spaeter-springst Umsetzung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Morgenroutine, Achtsamkeit, Human Design, Generatorin, Raunächte, Journaling, schamanische Reise, innere Stimme, Selbstreflexion, weibliche Energie, Mindset, Spiritualität, Selbstverwirklichung, Motivation, Routinen, Transformation, Lebensbalance no no no no b7c91c3ee5834a67833584b493c7463c #057 Panik, Mut & Neuanfang – Miriams Weg in ihr Herzensbusiness In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Miriam – eine Frau, die durch Panikattacken und Angstzustände den Weg zu sich selbst gefunden hat.
Was sich nach Krise anhört, war in Wahrheit der Startschuss für ein völlig neues Leben.

Wir reden darüber, wie sie vom Friseurmeister-Beruf über toxische Beziehungen, Angstzustände und Heilpraktiker-Sitzungen in ihre Selbstständigkeit gefunden hat. Heute begleitet sie Frauen als Social Media Managerin und Coachin dabei, ihr Herzensbusiness sichtbar zu machen – mit Struktur, Herz und einem verdammt klaren Mindset.

Du erfährst,
✨ warum Panikattacken manchmal das mutigste „Nein“ deiner Seele sind,
✨ wie Heilung wirklich beginnt – jenseits von Pflastern und Perfektion,
✨ und was passiert, wenn du dich entscheidest, deinem Herzen wirklich zu vertrauen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein aktueller Weg nicht mehr deiner ist – und du endlich den Mut fassen willst, etwas zu verändern.

]]> Tue, 04 Nov 2025 05:00:00 +0100 Miriams Webseite: https://rise-and-shine-va.de/
Miriams Instagram: https://www.instagram.com/riseandshine_va/

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/057-panik-mut-neuanfang-miriams-weg-in-ihr-herzensbusiness #057 Panik, Mut & Neuanfang – Miriams Weg in ihr Herzensbusiness 00:32:16 Melanie Möller 57 full In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Miriam – eine Frau, die durch Panikattacken und Angstzustände den Weg zu sich selbst gefunden hat.
Was sich nach Krise anhört, war in Wahrheit der Startschuss für ein völlig neues Leben.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein aktueller Weg nicht mehr deiner ist – und du endlich den Mut fassen willst, etwas zu verändern.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/5829026d/artwork-3000x3000.jpg?t=1762238640 #057 Panik, Mut & Neuanfang – Miriams Weg in ihr Herzensbusiness https://podcast.spoekelkraam.de/episode/057-panik-mut-neuanfang-miriams-weg-in-ihr-herzensbusiness Selbstständigkeit, Panikattacken, Angstzustände, Heilung, Mindset, Neuanfang, Vertrauen, Spiritualität, Mut, Frauen im Business, Persönlichkeitsentwicklung, Heilpraktikerin, Yoga, Coaching, Soulbusiness, Social Media Management, Berufung finden, Seelenweg, Burnout, innere Stärke, Selbstliebe, Wachstum, Transformation, Loslassen, Selbstvertrauen no no no no 12988e2d0e444fe995e7405035dc5b57 #056 Samhain & Halloween: Keine Angst vor dem Tod – Rituale, Trost & Schamanismus In dieser Folge nehme ich dich mit zu Samhain – dem „Übergangsfest“, das viele als Halloween kennen. Wir sprechen ehrlich über den Tod, warum er kein Ende ist und wie du Trauer so leben kannst, dass sie dich trägt statt lähmt. Ich erzähle aus meiner Zeit als Intensivkrankenschwester, aus meiner schamanischen Praxis und gebe dir einfache Rituale für Zuhause: Kerze mit Intention, Brief an die Seele, Mini-Altar für Ahnenliebe. Wir schauen auf kulturelle Perspektiven wie „Dia de los Muertos“ und auf die Trauerphasen nach Elisabeth Kübler-Ross – ohne Dogma, mit Herz.

Du bekommst:

eine neue, tröstende Sicht auf Tod & Übergänge
klare Schritte, wie du offene Themen liebevoll klärst
schamanische Tools, die im Alltag funktionieren

Kindly Reminder: Du musst nicht warten, bis „der richtige Moment“ kommt. Du darfst heute beginnen – mit einem Teelicht, einem tiefen Atemzug und dir.

Wenn dich energetische Klärung zwischen zwei Seelen ruft (auch mit Verstorbenen), melde dich gern bei mir.

Teile die Folge mit einer Freundin, die heute Licht gebrauchen kann. 💫

]]> Tue, 28 Oct 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge nehme ich dich mit zu Samhain – dem „Übergangsfest“, das viele als Halloween kennen. Wir sprechen ehrlich über den Tod, warum er kein Ende ist und wie du Trauer so leben kannst, dass sie dich trägt statt lähmt. Ich erzähle aus meiner Zeit als Intensivkrankenschwester, aus meiner schamanischen Praxis und gebe dir einfache Rituale für Zuhause: Kerze mit Intention, Brief an die Seele, Mini-Altar für Ahnenliebe. Wir schauen auf kulturelle Perspektiven wie „Dia de los Muertos“ und auf die Trauerphasen nach Elisabeth Kübler-Ross – ohne Dogma, mit Herz.

Du bekommst:

eine neue, tröstende Sicht auf Tod & Übergänge
klare Schritte, wie du offene Themen liebevoll klärst
schamanische Tools, die im Alltag funktionieren

Kindly Reminder: Du musst nicht warten, bis „der richtige Moment“ kommt. Du darfst heute beginnen – mit einem Teelicht, einem tiefen Atemzug und dir.

Wenn dich energetische Klärung zwischen zwei Seelen ruft (auch mit Verstorbenen), melde dich gern bei mir.

Teile die Folge mit einer Freundin, die heute Licht gebrauchen kann. 💫

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/056-samhain-halloween-keine-angst-vor-dem-tod-rituale-trost-schamanismus #056 Samhain & Halloween: Keine Angst vor dem Tod – Rituale, Trost & Schamanismus 00:29:32 Melanie Möller 56 full In dieser Folge nehme ich dich mit zu Samhain – dem „Übergangsfest“, das viele als Halloween kennen. Wir sprechen ehrlich über den Tod, warum er kein Ende ist und wie du Trauer so leben kannst, dass sie dich trägt statt lähmt. Ich erzähle aus meiner Zeit als Intensivkrankenschwester, aus meiner schamanischen Praxis und gebe dir einfache Rituale für Zuhause: Kerze mit Intention, Brief an die Seele, Mini-Altar für Ahnenliebe. Wir schauen auf kulturelle Perspektiven wie „Dia de los Muertos“ und auf die Trauerphasen nach Elisabeth Kübler-Ross – ohne Dogma, mit Herz.

Du bekommst:

eine neue, tröstende Sicht auf Tod & Übergänge
klare Schritte, wie du offene Themen liebevoll klärst
schamanische Tools, die im Alltag funktionieren

Kindly Reminder: Du musst nicht warten, bis „der richtige Moment“ kommt. Du darfst heute beginnen – mit einem Teelicht, einem tiefen Atemzug und dir.

Wenn dich energetische Klärung zwischen zwei Seelen ruft (auch mit Verstorbenen), melde dich gern bei mir.

Teile die Folge mit einer Freundin, die heute Licht gebrauchen kann. 💫

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/adf3eac0/artwork-3000x3000.jpg?t=1759953685 #056 Samhain & Halloween: Keine Angst vor dem Tod – Rituale, Trost & Schamanismus https://podcast.spoekelkraam.de/episode/056-samhain-halloween-keine-angst-vor-dem-tod-rituale-trost-schamanismus Samhain, Halloween, Tod, Trauer, Trauerphasen, Elisabeth Kübler-Ross, Schamanismus, Jenseits, Anderswelt, Ahnen, Ahnentisch, Ahnenaltar, Rituale, Kerzenritual, Übergangsrituale, Dia de los Muertos, Totenfest, Angst vor dem Tod, Trauerbewältigung, Meditation, Kraftort, Seelenreise, Jenseitskontakt, energetische Klärung, Brief ritual, Loslassen, Selbstfürsorge, Mindset, Frauen Spiritualität, Größenwahnsinnig Podcast no no no no 8334cf08996e47e596ba1edb143659d5 #055 Die Angst, gesehen zu werden – und warum sie dich klein hält In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die so viele von uns kennen – die Angst, gesehen zu werden.
Vielleicht kennst du das: Du hältst dich lieber zurück, sagst Dinge nicht laut oder zeigst nicht, was wirklich in dir steckt – aus Angst, verurteilt zu werden. Ich erzähle dir, warum genau diese Angst dich klein hält, wie sie in alten Erfahrungen (und manchmal sogar in früheren Leben) wurzeln kann und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu lösen.

Ich nehme dich mit in meine persönliche Arbeit an diesem Thema, teile meine eigenen Erfahrungen mit Social Media, mit Kritik – und warum ich mich trotzdem immer wieder entscheide, sichtbar zu bleiben.
Du erfährst außerdem, welche spirituellen und schamanischen Techniken dir helfen können, diese Blockade zu transformieren und dich mutig in deiner ganzen Größe zu zeigen – im echten Leben genauso wie online.

💫 Ein Reminder: Sichtbarkeit ist kein Ego-Trip – sie ist Selbstermächtigung. Und genau darum geht’s in dieser Folge.

]]> Tue, 21 Oct 2025 05:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die so viele von uns kennen – die Angst, gesehen zu werden.
Vielleicht kennst du das: Du hältst dich lieber zurück, sagst Dinge nicht laut oder zeigst nicht, was wirklich in dir steckt – aus Angst, verurteilt zu werden. Ich erzähle dir, warum genau diese Angst dich klein hält, wie sie in alten Erfahrungen (und manchmal sogar in früheren Leben) wurzeln kann und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu lösen.

💫 Ein Reminder: Sichtbarkeit ist kein Ego-Trip – sie ist Selbstermächtigung. Und genau darum geht’s in dieser Folge.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/055-die-angst-gesehen-zu-werden-und-warum-sie-dich-klein-haelt #055 Die Angst, gesehen zu werden – und warum sie dich klein hält 00:16:30 Melanie Möller 55 full In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die so viele von uns kennen – die Angst, gesehen zu werden.
Vielleicht kennst du das: Du hältst dich lieber zurück, sagst Dinge nicht laut oder zeigst nicht, was wirklich in dir steckt – aus Angst, verurteilt zu werden. Ich erzähle dir, warum genau diese Angst dich klein hält, wie sie in alten Erfahrungen (und manchmal sogar in früheren Leben) wurzeln kann und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu lösen.

💫 Ein Reminder: Sichtbarkeit ist kein Ego-Trip – sie ist Selbstermächtigung. Und genau darum geht’s in dieser Folge.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/f264dc34/artwork-3000x3000.jpg?t=1759952923 #055 Die Angst, gesehen zu werden – und warum sie dich klein hält https://podcast.spoekelkraam.de/episode/055-die-angst-gesehen-zu-werden-und-warum-sie-dich-klein-haelt Angst gesehen zu werden, Angst vor Sichtbarkeit, Schamanismus, innere Stärke, Selbstwert, energetische Heilung, Mut zur Sichtbarkeit, Selbstvertrauen, Spiritualität, weibliche Energie, persönliche Entwicklung, schamanische Praxis, innere Kindarbeit, Sichtbarkeit im Business, authentisch zeigen, seelische Heilung, spirituelles Erwachen, Frauenpower, energetische Arbeit, Soulhealing no no no no 463e695d5ec44f5da11e61ff3f9bd9b8 #054 Warum offene To-Dos deine Energie fressen (und wie du sie endlich loslässt) In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum offene To-Dos so viel mehr Energie ziehen, als wir oft wahrhaben wollen. Du kennst das sicher: Diese kleinen Aufgaben, die „eigentlich schnell gemacht“ wären – und trotzdem liegen sie ewig rum. Ich erzähle dir heute, warum das so ist, welche unbewussten Gründe dahinterstecken (Spoiler: Es hat selten etwas mit Zeit zu tun!) und wie du Schritt für Schritt energetischen Ballast loslässt.

Ich teile meine persönlichen Aha-Momente – von unaufgebauten Gartenstühlen über Zahnarzttermine bis hin zu den mentalen Stolperfallen, die uns immer wieder in die Aufschieberitis treiben. Du erfährst, wie du emotionale Überforderung erkennst, Perfektionismus ablegst und endlich Platz für Neues schaffst.

Also: Hör rein, schnapp dir deinen Lieblingskaffee und lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter deinen offenen To-Dos steckt – und wie du sie mit Leichtigkeit abschließt.

]]> Tue, 14 Oct 2025 05:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum offene To-Dos so viel mehr Energie ziehen, als wir oft wahrhaben wollen. Du kennst das sicher: Diese kleinen Aufgaben, die „eigentlich schnell gemacht“ wären – und trotzdem liegen sie ewig rum. Ich erzähle dir heute, warum das so ist, welche unbewussten Gründe dahinterstecken (Spoiler: Es hat selten etwas mit Zeit zu tun!) und wie du Schritt für Schritt energetischen Ballast loslässt.

Also: Hör rein, schnapp dir deinen Lieblingskaffee und lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter deinen offenen To-Dos steckt – und wie du sie mit Leichtigkeit abschließt.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/054-warum-offene-to-dos-deine-energie-fressen-und-wie-du-sie-endlich-loslaesst #054 Warum offene To-Dos deine Energie fressen (und wie du sie endlich loslässt) 00:14:56 Melanie Möller 54 full In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum offene To-Dos so viel mehr Energie ziehen, als wir oft wahrhaben wollen. Du kennst das sicher: Diese kleinen Aufgaben, die „eigentlich schnell gemacht“ wären – und trotzdem liegen sie ewig rum. Ich erzähle dir heute, warum das so ist, welche unbewussten Gründe dahinterstecken (Spoiler: Es hat selten etwas mit Zeit zu tun!) und wie du Schritt für Schritt energetischen Ballast loslässt.

Also: Hör rein, schnapp dir deinen Lieblingskaffee und lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter deinen offenen To-Dos steckt – und wie du sie mit Leichtigkeit abschließt.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/d8d8b8bf/artwork-3000x3000.jpg?t=1759950387 #054 Warum offene To-Dos deine Energie fressen (und wie du sie endlich loslässt) https://podcast.spoekelkraam.de/episode/054-warum-offene-to-dos-deine-energie-fressen-und-wie-du-sie-endlich-loslaesst offene To-Dos, Energieblockaden, Aufschieberitis, emotionale Überforderung, Perfektionismus loslassen, innerer Frieden, Selbstreflexion, Selbstliebe, energetisches Aufräumen, mentale Klarheit, To-Do-Liste, persönliche Entwicklung, Mindset, Frauenpodcast, Größenwahnsinnig Podcast no no no no a9d5040d09e247c1a2e88d3d74f63b9f #053 Mythen über Selbstliebe: So findest du deinen echten Weg zu dir selbst In dieser Episode räume ich mit hartnäckigen Mythen über Selbstliebe auf. Nein, Selbstliebe heißt nicht, dass du dich ständig gut fühlen musst. Nein, Grenzen sind kein Egoismus. Und nein, Affirmationen allein ersetzen keine innere Arbeit. Ich nehme dich mit in meinen Alltag: von „menschenfreien Tagen“ über Selbstfürsorge während der Periode bis hin zu Hypnose-Momenten, die meinen Weg bestätigt haben. Am Ende bekommst du konkrete Schritte, wie du heute noch beginnen kannst, liebevoller mit dir zu sein – ohne teures Spa, dafür mit echter Wirkung.

Warum „immer gut fühlen“ eine Falle ist
Grenzen setzen: Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir
Selbstliebe ≠ Shopping: kleine Rituale, große Wirkung
Affirmationen & innere Arbeit: so spielen sie zusammen
Beziehungen: dich selbst lieben und trotzdem verbunden sein
Praktische Ideen: Handy aus, Nervensystem runterfahren, klare To-Dos

Wenn du tiefer schauen willst: Schreib mir für eine schamanische Session, Seelenteilrückholung oder wenn du Begleitung bei deinem Thema brauchst. Du musst das nicht allein machen.

]]> Tue, 07 Oct 2025 05:00:00 +0200 In dieser Episode räume ich mit hartnäckigen Mythen über Selbstliebe auf. Nein, Selbstliebe heißt nicht, dass du dich ständig gut fühlen musst. Nein, Grenzen sind kein Egoismus. Und nein, Affirmationen allein ersetzen keine innere Arbeit. Ich nehme dich mit in meinen Alltag: von „menschenfreien Tagen“ über Selbstfürsorge während der Periode bis hin zu Hypnose-Momenten, die meinen Weg bestätigt haben. Am Ende bekommst du konkrete Schritte, wie du heute noch beginnen kannst, liebevoller mit dir zu sein – ohne teures Spa, dafür mit echter Wirkung.

Warum „immer gut fühlen“ eine Falle ist
Grenzen setzen: Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir
Selbstliebe ≠ Shopping: kleine Rituale, große Wirkung
Affirmationen & innere Arbeit: so spielen sie zusammen
Beziehungen: dich selbst lieben und trotzdem verbunden sein
Praktische Ideen: Handy aus, Nervensystem runterfahren, klare To-Dos

Wenn du tiefer schauen willst: Schreib mir für eine schamanische Session, Seelenteilrückholung oder wenn du Begleitung bei deinem Thema brauchst. Du musst das nicht allein machen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/053-mythen-ueber-selbstliebe-so-findest-du-deinen-echten-weg-zu-dir-selbst #053 Mythen über Selbstliebe: So findest du deinen echten Weg zu dir selbst 00:22:01 Melanie Möller 53 full In dieser Episode räume ich mit hartnäckigen Mythen über Selbstliebe auf. Nein, Selbstliebe heißt nicht, dass du dich ständig gut fühlen musst. Nein, Grenzen sind kein Egoismus. Und nein, Affirmationen allein ersetzen keine innere Arbeit. Ich nehme dich mit in meinen Alltag: von „menschenfreien Tagen“ über Selbstfürsorge während der Periode bis hin zu Hypnose-Momenten, die meinen Weg bestätigt haben. Am Ende bekommst du konkrete Schritte, wie du heute noch beginnen kannst, liebevoller mit dir zu sein – ohne teures Spa, dafür mit echter Wirkung.

Warum „immer gut fühlen“ eine Falle ist
Grenzen setzen: Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir
Selbstliebe ≠ Shopping: kleine Rituale, große Wirkung
Affirmationen & innere Arbeit: so spielen sie zusammen
Beziehungen: dich selbst lieben und trotzdem verbunden sein
Praktische Ideen: Handy aus, Nervensystem runterfahren, klare To-Dos

Wenn du tiefer schauen willst: Schreib mir für eine schamanische Session, Seelenteilrückholung oder wenn du Begleitung bei deinem Thema brauchst. Du musst das nicht allein machen.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/85d3978b/artwork-3000x3000.jpg?t=1759775485 #053 Mythen über Selbstliebe: So findest du deinen echten Weg zu dir selbst https://podcast.spoekelkraam.de/episode/053-mythen-ueber-selbstliebe-so-findest-du-deinen-echten-weg-zu-dir-selbst Selbstliebe, Missverständnisse Selbstliebe, Grenzen setzen, People Pleasing stoppen, Egoismus vs Selbstliebe, Affirmationen, Nervensystem beruhigen, menschenfreie Tage, Schamanismus, Seelenteilrückholung, Hypnose Erfahrungen, Menstruation Selbstfürsorge, innere Arbeit, Beziehungen stärken, Achtsamkeit Alltag, Selbstgespräche verbessern, Akku aufladen, Nein sagen lernen, Rituale im Alltag, Podcast für Frauen no no no no 817628a6f8e24f1c886adefcec4b6daf #052 Wenn deine Seele endlich wieder Raum bekommt In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie es sich anfühlt, wenn deine Seele endlich wieder aufatmen kann. Vielleicht kennst du das: Etwas in dir fühlt sich überwuchert an, so wie eine Pflanze, die keinen Platz mehr hat, weil alles andere drumherum zu viel Raum eingenommen hat. Ich erzähle dir von meiner Garten-Erfahrung mit der Zaunwinde und wie dieses Bild für mich zu einem kraftvollen Symbol für innere Befreiung wurde.

Du erfährst, warum es so wichtig ist, deiner Seele regelmäßig Raum zu geben, und wie du mit kleinen, bewussten Schritten wieder Luft, Licht und Ruhe in dein Inneres bringst. Ich nehme dich außerdem mit in meine Arbeit der Seelenteilrückholung und teile mit dir, was für eine unglaubliche Ruhe und Klarheit nach diesen Prozessen entstehen kann.

Wenn du spürst, dass auch deine Seele mal wieder ausatmen darf, dann lass dich inspirieren – und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir bewusst mehr Raum zu schenken.

]]> Tue, 30 Sep 2025 05:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie es sich anfühlt, wenn deine Seele endlich wieder aufatmen kann. Vielleicht kennst du das: Etwas in dir fühlt sich überwuchert an, so wie eine Pflanze, die keinen Platz mehr hat, weil alles andere drumherum zu viel Raum eingenommen hat. Ich erzähle dir von meiner Garten-Erfahrung mit der Zaunwinde und wie dieses Bild für mich zu einem kraftvollen Symbol für innere Befreiung wurde.

Wenn du spürst, dass auch deine Seele mal wieder ausatmen darf, dann lass dich inspirieren – und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir bewusst mehr Raum zu schenken.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/052-wenn-deine-seele-endlich-wieder-raum-bekommt #052 Wenn deine Seele endlich wieder Raum bekommt 00:11:33 Melanie Möller 52 full In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie es sich anfühlt, wenn deine Seele endlich wieder aufatmen kann. Vielleicht kennst du das: Etwas in dir fühlt sich überwuchert an, so wie eine Pflanze, die keinen Platz mehr hat, weil alles andere drumherum zu viel Raum eingenommen hat. Ich erzähle dir von meiner Garten-Erfahrung mit der Zaunwinde und wie dieses Bild für mich zu einem kraftvollen Symbol für innere Befreiung wurde.

Wenn du spürst, dass auch deine Seele mal wieder ausatmen darf, dann lass dich inspirieren – und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir bewusst mehr Raum zu schenken.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/afa07eb1/artwork-3000x3000.png?t=1758466422 #052 Wenn deine Seele endlich wieder Raum bekommt https://podcast.spoekelkraam.de/episode/052-wenn-deine-seele-endlich-wieder-raum-bekommt Seele befreien, innere Ruhe finden, Schamanismus, Seelenteilrückholung, Seelenarbeit, spirituelles Wachstum, innere Stärke, Selbstbestimmung, Wachstumsenergie, Seelenheilung, innere Blockaden lösen, Ruhe für die Seele, energetische Heilung, spirituelle Transformation, Frauen und Spiritualität no no no no ee062756419846aea688da8199a3d8df #051 Baby-Steps statt Perfektion: Dein Weg in echtes Wachstum n dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum sich Veränderung nicht immer sofort nach „Friede, Freude, Eierkuchen“ anfühlt – und warum das trotzdem ein starkes Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Ich erzähle dir, warum Baby-Steps nachhaltiger sind als schnelle Erfolge und wie du mit kleinen Schritten deine innere Stärke zurückgewinnst.

Du erfährst, warum nach einer Seelenteilrückholung oder Journaling nicht sofort das große Glück einsetzt, was dich wirklich erwartet und wie du trotz Widerständen dranbleibst. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus neun Jahren innerer Arbeit und gebe dir Impulse, wie du dich energetisch schützt, ohne dich dabei zu überfordern.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Warum fühlt sich das noch nicht so gut an, obwohl ich doch an mir arbeite?“ – Die Antwort ist: Du bist auf dem richtigen Weg.

Am Ende habe ich noch eine kleine Überraschung für dich: eine kostenfreie PDF mit meinen Lieblingsmethoden für energetischen Schutz. Den Link findest du unten in den Shownotes.

]]> Tue, 23 Sep 2025 05:00:00 +0200 n dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum sich Veränderung nicht immer sofort nach „Friede, Freude, Eierkuchen“ anfühlt – und warum das trotzdem ein starkes Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Ich erzähle dir, warum Baby-Steps nachhaltiger sind als schnelle Erfolge und wie du mit kleinen Schritten deine innere Stärke zurückgewinnst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Warum fühlt sich das noch nicht so gut an, obwohl ich doch an mir arbeite?“ – Die Antwort ist: Du bist auf dem richtigen Weg.

Am Ende habe ich noch eine kleine Überraschung für dich: eine kostenfreie PDF mit meinen Lieblingsmethoden für energetischen Schutz. Den Link findest du unten in den Shownotes.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/051-baby-steps-statt-perfektion-dein-weg-in-echtes-wachstum #051 Baby-Steps statt Perfektion: Dein Weg in echtes Wachstum 00:13:06 Melanie Möller 51 full n dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum sich Veränderung nicht immer sofort nach „Friede, Freude, Eierkuchen“ anfühlt – und warum das trotzdem ein starkes Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Ich erzähle dir, warum Baby-Steps nachhaltiger sind als schnelle Erfolge und wie du mit kleinen Schritten deine innere Stärke zurückgewinnst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Warum fühlt sich das noch nicht so gut an, obwohl ich doch an mir arbeite?“ – Die Antwort ist: Du bist auf dem richtigen Weg.

Am Ende habe ich noch eine kleine Überraschung für dich: eine kostenfreie PDF mit meinen Lieblingsmethoden für energetischen Schutz. Den Link findest du unten in den Shownotes.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/92d2225e/artwork-3000x3000.png?t=1758466444 #051 Baby-Steps statt Perfektion: Dein Weg in echtes Wachstum https://podcast.spoekelkraam.de/episode/051-baby-steps-statt-perfektion-dein-weg-in-echtes-wachstum Veränderung annehmen, innere Arbeit, Seelenteilrückholung, Spiritualität Alltag, persönliches Wachstum, Baby-Steps, Grenzen setzen, energetischer Schutz, Selbstfindung Frauen, spirituelle Reise, Mindset stärken, Emotionen verstehen, schamanische Weisheiten no no no no 6380e79e8d884b798bf44a13c04a8ade #050 Seelenteilrückholung: Wann sie für dich richtig ist und wie sie dein Leben verändern kann Viele Frauen fühlen sich leer, blockiert oder haben das Gefühl, trotz intensiver Arbeit an sich selbst nicht wirklich weiterzukommen. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die schamanische Lehre der Seele ein.

Du erfährst:

Was die Seele im Schamanismus bedeutet
Warum Seelenteile abgespalten werden und an einem sicheren Ort bleiben
Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass dir Seelenteile fehlen
Wie eine Seelenteilrückholung dein Leben verändern kann
Warum es nie den „falschen Zeitpunkt“ dafür gibt

Ich teile persönliche Erfahrungen und erklärt anschaulich, warum Seelenteile wie Puzzleteile sind, die deine Seele wieder vollständig machen können. Ob du dich leer fühlst, nicht weiterkommst oder einfach präventiv eine stärkere Basis für dein Leben schaffen willst – eine Seelenteilrückholung kann in jedem Moment deines Lebens der richtige Schritt sein.

]]> Tue, 16 Sep 2025 05:00:00 +0200 Viele Frauen fühlen sich leer, blockiert oder haben das Gefühl, trotz intensiver Arbeit an sich selbst nicht wirklich weiterzukommen. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die schamanische Lehre der Seele ein.

Du erfährst:

Was die Seele im Schamanismus bedeutet
Warum Seelenteile abgespalten werden und an einem sicheren Ort bleiben
Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass dir Seelenteile fehlen
Wie eine Seelenteilrückholung dein Leben verändern kann
Warum es nie den „falschen Zeitpunkt“ dafür gibt

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/050-seelenteilrueckholung-wann-sie-fuer-dich-richtig-ist-und-wie-sie-dein-leben-veraendern-kann #050 Seelenteilrückholung: Wann sie für dich richtig ist und wie sie dein Leben verändern kann 00:13:36 Melanie Möller 50 full Viele Frauen fühlen sich leer, blockiert oder haben das Gefühl, trotz intensiver Arbeit an sich selbst nicht wirklich weiterzukommen. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die schamanische Lehre der Seele ein.

Du erfährst:

Was die Seele im Schamanismus bedeutet
Warum Seelenteile abgespalten werden und an einem sicheren Ort bleiben
Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass dir Seelenteile fehlen
Wie eine Seelenteilrückholung dein Leben verändern kann
Warum es nie den „falschen Zeitpunkt“ dafür gibt

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/774689fd/artwork-3000x3000.png?t=1757876906 #050 Seelenteilrückholung: Wann sie für dich richtig ist und wie sie dein Leben verändern kann https://podcast.spoekelkraam.de/episode/050-seelenteilrueckholung-wann-sie-fuer-dich-richtig-ist-und-wie-sie-dein-leben-veraendern-kann Seelenteilrückholung, Schamanismus, Seele, Seelenteile, Schamanische Heilung, Urvertrauen, Spirituelle Heilung, Energiearbeit, Innere Leere, Persönlichkeitsentwicklung, Heilung der Seele, Schamanische Praxis, Selbstheilung, Transformation no no no no 8cd7fb69d3834427bb3ae1f20cc8ebd5 #049 Warum Symptome oft mehr sind als nur körperliche Beschwerden In dieser Episode spreche ich darüber, warum Symptome wie Rückenschmerzen, Schwindel oder Migräne oft mehr sind als reine körperliche Beschwerden. Statt sie nur als Fehler im System zu sehen, kannst Du sie als Botschaften Deines Körpers verstehen – Hinweise, die Dich dazu einladen, innezuhalten und genauer hinzuschauen.

Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Migräne und wie ich durch einen ganzheitlichen Blick – von der Osteopathie bis hin zur schamanischen Perspektive – gelernt habe, die Signale meines Körpers neu zu deuten. Symptome können Dir zeigen, wo Du Grenzen setzen darfst, welche Lasten Du trägst oder wo Dein Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Außerdem gebe ich Dir Impulse, wie Du mit einem anderen Blickwinkel auf Krankheiten schauen kannst, ohne dabei die schulmedizinische Abklärung zu vernachlässigen. Diese Folge lädt Dich ein, Dein Energiesystem bewusster wahrzunehmen und die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen.

]]> Tue, 09 Sep 2025 05:00:00 +0200 Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/049-warum-symptome-oft-mehr-sind-als-nur-koerperliche-beschwerden #049 Warum Symptome oft mehr sind als nur körperliche Beschwerden 00:13:33 Melanie Möller 49 full In dieser Episode spreche ich darüber, warum Symptome wie Rückenschmerzen, Schwindel oder Migräne oft mehr sind als reine körperliche Beschwerden. Statt sie nur als Fehler im System zu sehen, kannst Du sie als Botschaften Deines Körpers verstehen – Hinweise, die Dich dazu einladen, innezuhalten und genauer hinzuschauen.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/459616d6/artwork-3000x3000.jpg?t=1757439692 #049 Warum Symptome oft mehr sind als nur körperliche Beschwerden https://podcast.spoekelkraam.de/episode/049-warum-symptome-oft-mehr-sind-als-nur-koerperliche-beschwerden Symptome Botschaften Körper, Rückenschmerzen energetische Bedeutung, Migräne spirituelle Ursache, Schwindel seelische Botschaft, Körper und Seele Verbindung, Energetische Sicht auf Krankheiten, Schamanische Perspektive Gesundheit, Krankheit als Botschaft, Osteopathie und Energiesystem, Ganzheitliche Heilung no no no no 75d8ff6c73114d94a648aaf3eb937b88 #048 Warum Pausen Dich produktiver machen – und nichts mit Faulheit zu tun haben Wann hast Du Dich das letzte Mal ohne schlechtes Gewissen ausgeruht? In dieser Folge erfährst Du, warum echte Erholung kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Produktivität ist. Ich teile mit Dir, wie Pausen Dein Nervensystem stärken, neue Ideen freisetzen und Dich langfristig vor Überlastung schützen. Du lernst, wie Du bewusste Ruhephasen in Deinen Alltag einbaust, ohne Dich schuldig zu fühlen – und warum das der Schlüssel zu mehr Energie, Kreativität und Lebensqualität ist.

]]> Tue, 02 Sep 2025 05:00:00 +0200 Wann hast Du Dich das letzte Mal ohne schlechtes Gewissen ausgeruht? In dieser Folge erfährst Du, warum echte Erholung kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Produktivität ist. Ich teile mit Dir, wie Pausen Dein Nervensystem stärken, neue Ideen freisetzen und Dich langfristig vor Überlastung schützen. Du lernst, wie Du bewusste Ruhephasen in Deinen Alltag einbaust, ohne Dich schuldig zu fühlen – und warum das der Schlüssel zu mehr Energie, Kreativität und Lebensqualität ist.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/048-warum-pausen-dich-produktiver-machen-und-nichts-mit-faulheit-zu-tun-haben #048 Warum Pausen Dich produktiver machen – und nichts mit Faulheit zu tun haben 00:15:13 Melanie Möller 48 full Wann hast Du Dich das letzte Mal ohne schlechtes Gewissen ausgeruht? In dieser Folge erfährst Du, warum echte Erholung kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Produktivität ist. Ich teile mit Dir, wie Pausen Dein Nervensystem stärken, neue Ideen freisetzen und Dich langfristig vor Überlastung schützen. Du lernst, wie Du bewusste Ruhephasen in Deinen Alltag einbaust, ohne Dich schuldig zu fühlen – und warum das der Schlüssel zu mehr Energie, Kreativität und Lebensqualität ist.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/717fdb3a/artwork-3000x3000.jpg?t=1754838212 #048 Warum Pausen Dich produktiver machen – und nichts mit Faulheit zu tun haben https://podcast.spoekelkraam.de/episode/048-warum-pausen-dich-produktiver-machen-und-nichts-mit-faulheit-zu-tun-haben warum Pausen produktiver machen, Erholung und Produktivität, Pausen ohne schlechtes Gewissen, Selbstfürsorge im Alltag, Grenzen setzen lernen, weniger Stress mehr Energie, Burnout vermeiden durch Pausen, schamanische Weisheiten für Alltag, Schamanismus, Seelenteilrückholung no no no no 2fec0c796e5d4b408ab059574dd47878 #047 Social-Media-Detox: So befreist Du Dich vom Scroll-Strudel und findest zu Dir selbst Verbringst Du mehr Zeit am Handy, als Dir lieb ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media Deinen Alltag, Deine Energie und Deine Verbindung zu Dir selbst beeinflusst – und wie Du den Ausstieg aus dem endlosen Scroll-Strudel schaffst.

Du erfährst, warum ständiges Vergleichen auf Instagram, TikTok oder YouTube Deine innere Ruhe sabotiert und wie Du mit einfachen Strategien Deine Bildschirmzeit reduzierst. Ich teile praktische Tipps, um Social Media bewusst zu nutzen, Dopaminfallen zu vermeiden und mehr echte Lebenszeit zurückzugewinnen.

Diese Episode ist Dein Reminder, Dich nicht von Deinem Handy bestimmen zu lassen, sondern Dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen – für mehr Energie, Klarheit und innere Freiheit.

]]> Tue, 26 Aug 2025 05:00:00 +0200 Verbringst Du mehr Zeit am Handy, als Dir lieb ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media Deinen Alltag, Deine Energie und Deine Verbindung zu Dir selbst beeinflusst – und wie Du den Ausstieg aus dem endlosen Scroll-Strudel schaffst.

Diese Episode ist Dein Reminder, Dich nicht von Deinem Handy bestimmen zu lassen, sondern Dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen – für mehr Energie, Klarheit und innere Freiheit.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/047-social-media-detox-so-befreist-du-dich-vom-scroll-strudel-und-findest-zu-dir-selbst #047 Social-Media-Detox: So befreist Du Dich vom Scroll-Strudel und findest zu Dir selbst 00:12:46 Melanie Möller 47 full Verbringst Du mehr Zeit am Handy, als Dir lieb ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media Deinen Alltag, Deine Energie und Deine Verbindung zu Dir selbst beeinflusst – und wie Du den Ausstieg aus dem endlosen Scroll-Strudel schaffst.

Diese Episode ist Dein Reminder, Dich nicht von Deinem Handy bestimmen zu lassen, sondern Dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen – für mehr Energie, Klarheit und innere Freiheit.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/4777b065/artwork-3000x3000.jpg?t=1754838194 #047 Social-Media-Detox: So befreist Du Dich vom Scroll-Strudel und findest zu Dir selbst https://podcast.spoekelkraam.de/episode/047-social-media-detox-so-befreist-du-dich-vom-scroll-strudel-und-findest-zu-dir-selbst Social Media Detox, Bildschirmzeit reduzieren, Handyzeit verringern, bewusster Social Media Konsum, Instagram weniger nutzen, TikTok Sucht überwinden, YouTube Konsum einschränken, Social Media Vergleich stoppen, Dopaminfalle vermeiden, handyfreie Zeit gestalten, Digital Detox Tipps, weniger am Handy sein, Smartphone Nutzung kontrollieren, Social Media bewusster nutzen, mehr Zeit für mich gewinnen, Schamanismus, Seelenteilrückholung no no no no 86298858735d41248e7573090baa06d7 #046 Was Dein Schlafzimmer über Deine Seele verrät – und wie Du innere Ruhe schaffst Dein Schlafzimmer ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen – es ist ein Spiegel Deiner Seele. In dieser Folge erfährst Du, warum der Zustand Deines Schlafzimmers viel über Deinen inneren Zustand verrät und wie Du mit kleinen, bewussten Veränderungen wieder mehr Balance und Ruhe in Dein Leben bringst. Ich teile mit Dir, wie Ordnung im Raum Deinen Geist entlastet, warum Chaos oft ein Zeichen innerer Überlastung ist und wie Du mit einfachen Routinen Dein Schlafzimmer in einen Ort der Erholung verwandelst. Lass Dich inspirieren, Deinen persönlichen Rückzugsort zu schaffen, der Dich jeden Tag stärkt.

]]> Tue, 19 Aug 2025 05:00:00 +0200 Dein Schlafzimmer ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen – es ist ein Spiegel Deiner Seele. In dieser Folge erfährst Du, warum der Zustand Deines Schlafzimmers viel über Deinen inneren Zustand verrät und wie Du mit kleinen, bewussten Veränderungen wieder mehr Balance und Ruhe in Dein Leben bringst. Ich teile mit Dir, wie Ordnung im Raum Deinen Geist entlastet, warum Chaos oft ein Zeichen innerer Überlastung ist und wie Du mit einfachen Routinen Dein Schlafzimmer in einen Ort der Erholung verwandelst. Lass Dich inspirieren, Deinen persönlichen Rückzugsort zu schaffen, der Dich jeden Tag stärkt.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/046-was-dein-schlafzimmer-ueber-deine-seele-verraet-und-wie-du-innere-ruhe-schaffst #046 Was Dein Schlafzimmer über Deine Seele verrät – und wie Du innere Ruhe schaffst 00:13:19 Melanie Möller 46 full Dein Schlafzimmer ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen – es ist ein Spiegel Deiner Seele. In dieser Folge erfährst Du, warum der Zustand Deines Schlafzimmers viel über Deinen inneren Zustand verrät und wie Du mit kleinen, bewussten Veränderungen wieder mehr Balance und Ruhe in Dein Leben bringst. Ich teile mit Dir, wie Ordnung im Raum Deinen Geist entlastet, warum Chaos oft ein Zeichen innerer Überlastung ist und wie Du mit einfachen Routinen Dein Schlafzimmer in einen Ort der Erholung verwandelst. Lass Dich inspirieren, Deinen persönlichen Rückzugsort zu schaffen, der Dich jeden Tag stärkt.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/bcad6fd7/artwork-3000x3000.jpg?t=1754838169 #046 Was Dein Schlafzimmer über Deine Seele verrät – und wie Du innere Ruhe schaffst https://podcast.spoekelkraam.de/episode/046-was-dein-schlafzimmer-ueber-deine-seele-verraet-und-wie-du-innere-ruhe-schaffst Schlafzimmer als Spiegel der Seele, Bedeutung Schlafzimmer Ordnung, innere Ruhe schaffen, Schlafzimmer aufräumen Tipps, Chaos im Schlafzimmer Bedeutung, Verbindung Raum und Seele, Ordnung und Klarheit, Selbstliebe durch Ordnung, Schlafzimmer Wohlfühloase gestalten, Einfluss Ordnung auf Psyche, Schlafzimmer und mentaler Zustand, Schlafzimmer aufräumen Motivation, Schamanismus, Seelenteilrückholung no no no no f9ddf107d2f340c5952585a3aabf3093 #045 Warum zu viele Meinungen dich von deiner Intuition abbringen – und wie du wieder klar entscheidest Zu viele Meinungen können deine Intuition übertönen und dich bei wichtigen Entscheidungen blockieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum fremde Ratschläge oft mehr mit den Ängsten und Erfahrungen anderer zu tun haben als mit deiner eigenen Situation – und wie du wieder eine klare Verbindung zu deinem Bauchgefühl findest.
Ich teile mit dir, wie ein bewusstes Wertesystem dir hilft, Entscheidungen leichter zu treffen, welche Menschen dir wirklich weiterhelfen und wie du deine Intuition wie einen Muskel trainierst. So gewinnst du mehr Selbstvertrauen, triffst Entscheidungen ohne Zweifel und bleibst dir treu – egal, wie viele Stimmen um dich herum laut werden.

]]> Tue, 12 Aug 2025 05:00:00 +0200 Zu viele Meinungen können deine Intuition übertönen und dich bei wichtigen Entscheidungen blockieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum fremde Ratschläge oft mehr mit den Ängsten und Erfahrungen anderer zu tun haben als mit deiner eigenen Situation – und wie du wieder eine klare Verbindung zu deinem Bauchgefühl findest.
Ich teile mit dir, wie ein bewusstes Wertesystem dir hilft, Entscheidungen leichter zu treffen, welche Menschen dir wirklich weiterhelfen und wie du deine Intuition wie einen Muskel trainierst. So gewinnst du mehr Selbstvertrauen, triffst Entscheidungen ohne Zweifel und bleibst dir treu – egal, wie viele Stimmen um dich herum laut werden.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/045-warum-zu-viele-meinungen-dich-von-deiner-intuition-abbringen-und-wie-du-wieder-klar-entscheidest #045 Warum zu viele Meinungen dich von deiner Intuition abbringen – und wie du wieder klar entscheidest 00:18:27 Melanie Möller 45 full Zu viele Meinungen können deine Intuition übertönen und dich bei wichtigen Entscheidungen blockieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum fremde Ratschläge oft mehr mit den Ängsten und Erfahrungen anderer zu tun haben als mit deiner eigenen Situation – und wie du wieder eine klare Verbindung zu deinem Bauchgefühl findest.
Ich teile mit dir, wie ein bewusstes Wertesystem dir hilft, Entscheidungen leichter zu treffen, welche Menschen dir wirklich weiterhelfen und wie du deine Intuition wie einen Muskel trainierst. So gewinnst du mehr Selbstvertrauen, triffst Entscheidungen ohne Zweifel und bleibst dir treu – egal, wie viele Stimmen um dich herum laut werden.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/5b794138/artwork-3000x3000.jpg?t=1754975472 #045 Warum zu viele Meinungen dich von deiner Intuition abbringen – und wie du wieder klar entscheidest https://podcast.spoekelkraam.de/episode/045-warum-zu-viele-meinungen-dich-von-deiner-intuition-abbringen-und-wie-du-wieder-klar-entscheidest Entscheidungen treffen, Intuition stärken, Klarheit finden, Bauchgefühl trainieren, Selbstvertrauen aufbauen, Entscheidungsfindung verbessern, weniger Meinungen einholen, innere Stimme hören, Entscheidungen ohne Zweifel, Wertesystem finden no no no no 57b8f16f47ff4ab39f1d17d8f066bd93 #044 Was, wenn du dich verloren fühlst – und wie du wieder in deine Kraft kommst Was ist, wenn du dich selbst nicht richtig fühlst – obwohl du genau weißt, was du kannst? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise durch Zweifel, Identität und Integrität. Ich teile offen, warum ich mich lange gefragt habe, ob ich „richtig“ bin – als Schamanin, als Coach, als Mensch – und was ich heute darüber denke.

Du bekommst ehrliche Einblicke in meine Praxis als moderne Schamanin, erfährst, warum du keine Rituale oder Trommeln brauchst, um tief verbunden zu sein – und warum dein Gefühl, „nicht richtig zu sein“, vielleicht genau das Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Wenn du gerade an dir zweifelst, dich fragst, ob du genug bist oder dich fehl am Platz fühlst in deinem eigenen Leben – dann ist diese Folge für dich.

]]> Tue, 05 Aug 2025 05:00:00 +0200 Was ist, wenn du dich selbst nicht richtig fühlst – obwohl du genau weißt, was du kannst? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise durch Zweifel, Identität und Integrität. Ich teile offen, warum ich mich lange gefragt habe, ob ich „richtig“ bin – als Schamanin, als Coach, als Mensch – und was ich heute darüber denke.

Wenn du gerade an dir zweifelst, dich fragst, ob du genug bist oder dich fehl am Platz fühlst in deinem eigenen Leben – dann ist diese Folge für dich.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/044-was-wenn-du-dich-verloren-fuehlst-und-wie-du-wieder-in-deine-kraft-kommst #044 Was, wenn du dich verloren fühlst – und wie du wieder in deine Kraft kommst 00:18:21 Melanie Möller 44 full Was ist, wenn du dich selbst nicht richtig fühlst – obwohl du genau weißt, was du kannst? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise durch Zweifel, Identität und Integrität. Ich teile offen, warum ich mich lange gefragt habe, ob ich „richtig“ bin – als Schamanin, als Coach, als Mensch – und was ich heute darüber denke.

Wenn du gerade an dir zweifelst, dich fragst, ob du genug bist oder dich fehl am Platz fühlst in deinem eigenen Leben – dann ist diese Folge für dich.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/1e783026/artwork-3000x3000.jpg?t=1754226831 #044 Was, wenn du dich verloren fühlst – und wie du wieder in deine Kraft kommst https://podcast.spoekelkraam.de/episode/044-was-wenn-du-dich-verloren-fuehlst-und-wie-du-wieder-in-deine-kraft-kommst Selbstzweifel überwinden, spirituelle Berufung, moderne Schamanin, Schamanismus Alltag, Seelenteilrückholung, energetische Reinigung, Frauen Podcast Spiritualität, Intuition stärken, energetische Praxis, Berufung finden, Zweifel auflösen no no no no 37a1f6aefea144efbbee96670e521c8d #043 Warum Dir Kartenlegen nicht sagt, wie Dein Leben wirklich wird In der Episode "Warum dir Kartenlegen nicht sagt, wie dein Leben wirklich wird" erfährst du, warum es nicht ausreicht, sich nur auf Karten zu verlassen, und wie du durch das Hören auf deine innere Stimme authentische und erfüllende Entscheidungen treffen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine intuitive Stärke zu entfalten und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Gemeinsam erkunden wir den Weg zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen. Hör rein und finde heraus, wie du deine innere Weisheit nutzen kannst, um dein Leben positiv zu verändern. Entdecke, wie du deine Intuition stärken und das Kartenlegen als Werkzeug für mehr Selbsterkenntnis nutzen kannst.

]]> Tue, 29 Jul 2025 05:00:00 +0200 In der Episode "Warum dir Kartenlegen nicht sagt, wie dein Leben wirklich wird" erfährst du, warum es nicht ausreicht, sich nur auf Karten zu verlassen, und wie du durch das Hören auf deine innere Stimme authentische und erfüllende Entscheidungen treffen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine intuitive Stärke zu entfalten und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Gemeinsam erkunden wir den Weg zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen. Hör rein und finde heraus, wie du deine innere Weisheit nutzen kannst, um dein Leben positiv zu verändern. Entdecke, wie du deine Intuition stärken und das Kartenlegen als Werkzeug für mehr Selbsterkenntnis nutzen kannst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/043-warum-dir-kartenlegen-nicht-sagt-wie-dein-leben-wirklich-wird #043 Warum Dir Kartenlegen nicht sagt, wie Dein Leben wirklich wird 00:19:45 Melanie Möller 43 full In der Episode "Warum dir Kartenlegen nicht sagt, wie dein Leben wirklich wird" erfährst du, warum es nicht ausreicht, sich nur auf Karten zu verlassen, und wie du durch das Hören auf deine innere Stimme authentische und erfüllende Entscheidungen treffen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine intuitive Stärke zu entfalten und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Gemeinsam erkunden wir den Weg zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen. Hör rein und finde heraus, wie du deine innere Weisheit nutzen kannst, um dein Leben positiv zu verändern. Entdecke, wie du deine Intuition stärken und das Kartenlegen als Werkzeug für mehr Selbsterkenntnis nutzen kannst.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/f8a65d5e/artwork-3000x3000.jpg?t=1753630095 #043 Warum Dir Kartenlegen nicht sagt, wie Dein Leben wirklich wird https://podcast.spoekelkraam.de/episode/043-warum-dir-kartenlegen-nicht-sagt-wie-dein-leben-wirklich-wird Kartenlegen, innere Führung, Intuition stärken, authentische Entscheidungen, Selbstbestimmung, Klarheit gewinnen, innere Weisheit, Selbsterkenntnis, spirituelle Entwicklung, Lebensführung, Schamanismus, Seelenteilrückholung, Seelenteile no no no no 8cd449c645794666b11e765ab46e109a #042 Warum Du nicht vorwärtskommst, wenn Du ständig zurückschaust! In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich von überflüssigem Ballast zu befreien, um wirklich voranzukommen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Ausmisten und wie es mir geholfen hat, mehr Energie und Raum für Neues zu schaffen. Wir beleuchten verschiedene Methoden wie die KonMari-Methode und das schwedische Todesaufräumen und diskutieren, wie unser Besitz uns energetisch beeinflusst. Themen sind unter anderem die Herausforderung des Überkonsums, persönliche Geschichten über sentimentale Gegenstände, praktische Tipps zum Ausmisten und die energetische Wirkung von materiellem Besitz. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, einen Blick auf deinen eigenen Besitz zu werfen und zu überlegen, was du wirklich brauchst. Viel Spaß beim Zuhören!

]]> Tue, 22 Jul 2025 05:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich von überflüssigem Ballast zu befreien, um wirklich voranzukommen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Ausmisten und wie es mir geholfen hat, mehr Energie und Raum für Neues zu schaffen. Wir beleuchten verschiedene Methoden wie die KonMari-Methode und das schwedische Todesaufräumen und diskutieren, wie unser Besitz uns energetisch beeinflusst. Themen sind unter anderem die Herausforderung des Überkonsums, persönliche Geschichten über sentimentale Gegenstände, praktische Tipps zum Ausmisten und die energetische Wirkung von materiellem Besitz. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, einen Blick auf deinen eigenen Besitz zu werfen und zu überlegen, was du wirklich brauchst. Viel Spaß beim Zuhören!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/042-warum-du-nicht-vorwaertskommst-wenn-du-staendig-zurueckschaust #042 Warum Du nicht vorwärtskommst, wenn Du ständig zurückschaust! 00:14:44 Melanie Möller 42 full In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich von überflüssigem Ballast zu befreien, um wirklich voranzukommen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Ausmisten und wie es mir geholfen hat, mehr Energie und Raum für Neues zu schaffen. Wir beleuchten verschiedene Methoden wie die KonMari-Methode und das schwedische Todesaufräumen und diskutieren, wie unser Besitz uns energetisch beeinflusst. Themen sind unter anderem die Herausforderung des Überkonsums, persönliche Geschichten über sentimentale Gegenstände, praktische Tipps zum Ausmisten und die energetische Wirkung von materiellem Besitz. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, einen Blick auf deinen eigenen Besitz zu werfen und zu überlegen, was du wirklich brauchst. Viel Spaß beim Zuhören!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/a2991f14/artwork-3000x3000.jpg?t=1752430982 #042 Warum Du nicht vorwärtskommst, wenn Du ständig zurückschaust! https://podcast.spoekelkraam.de/episode/042-warum-du-nicht-vorwaertskommst-wenn-du-staendig-zurueckschaust Minimalismus, Überkonsum, Ausmisten, energetische Reinigung, schwedisches Todesaufräumen, KonMari-Methode, Seelenteilrückholung, materieller Besitz, persönliches Wachstum, Nachhaltigkeit. no no no no ca3f434d8d374c55a02694eb371dabfc #041 Nicht jede ist Deine beste Freundin, doch so merkst Du den Unterschied! In dieser Episode erfährst du, wie du wahre Freunde erkennen kannst und welche Fragen dir helfen, deinen inneren Kreis zu definieren. Entdecke, warum nicht jeder Freund dein bester Freund ist und wie du die Menschen findest, die dich wirklich unterstützen und verstehen. Wir sprechen über die Bedeutung, sich selbst die beste Freundin zu sein, und warum ehrliches Feedback und Unterstützung in schwierigen Zeiten entscheidend sind. Einige Fragen, die dir helfen können, wahre Freunde zu identifizieren, sind: Wem kannst du alles erzählen, ohne Angst vor Bewertung? Bei wem kannst du dein authentisches Selbst sein? Und wer ist wirklich da, wenn es schwierig wird? Ich lade dich ein, über deine eigenen Freundschaften nachzudenken und herauszufinden, wer wirklich zu deinem inneren Kreis gehört.

]]> Tue, 15 Jul 2025 05:00:00 +0200 In dieser Episode erfährst du, wie du wahre Freunde erkennen kannst und welche Fragen dir helfen, deinen inneren Kreis zu definieren. Entdecke, warum nicht jeder Freund dein bester Freund ist und wie du die Menschen findest, die dich wirklich unterstützen und verstehen. Wir sprechen über die Bedeutung, sich selbst die beste Freundin zu sein, und warum ehrliches Feedback und Unterstützung in schwierigen Zeiten entscheidend sind. Einige Fragen, die dir helfen können, wahre Freunde zu identifizieren, sind: Wem kannst du alles erzählen, ohne Angst vor Bewertung? Bei wem kannst du dein authentisches Selbst sein? Und wer ist wirklich da, wenn es schwierig wird? Ich lade dich ein, über deine eigenen Freundschaften nachzudenken und herauszufinden, wer wirklich zu deinem inneren Kreis gehört.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/041-nicht-jede-ist-deine-beste-freundin-doch-so-merkst-du-den-unterschied #041 Nicht jede ist Deine beste Freundin, doch so merkst Du den Unterschied! 00:14:30 Melanie Möller 41 full In dieser Episode erfährst du, wie du wahre Freunde erkennen kannst und welche Fragen dir helfen, deinen inneren Kreis zu definieren. Entdecke, warum nicht jeder Freund dein bester Freund ist und wie du die Menschen findest, die dich wirklich unterstützen und verstehen. Wir sprechen über die Bedeutung, sich selbst die beste Freundin zu sein, und warum ehrliches Feedback und Unterstützung in schwierigen Zeiten entscheidend sind. Einige Fragen, die dir helfen können, wahre Freunde zu identifizieren, sind: Wem kannst du alles erzählen, ohne Angst vor Bewertung? Bei wem kannst du dein authentisches Selbst sein? Und wer ist wirklich da, wenn es schwierig wird? Ich lade dich ein, über deine eigenen Freundschaften nachzudenken und herauszufinden, wer wirklich zu deinem inneren Kreis gehört.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/6e2a30aa/artwork-3000x3000.jpg?t=1752421687 #041 Nicht jede ist Deine beste Freundin, doch so merkst Du den Unterschied! https://podcast.spoekelkraam.de/episode/041-nicht-jede-ist-deine-beste-freundin-doch-so-merkst-du-den-unterschied wahre Freunde, innerer Kreis, Freundschaft erkennen, Selbstreflexion, Authentizität, ehrliches Feedback, Unterstützung in schwierigen Zeiten. no no no no 31931d175026421086d587e6b1abf33b #040 Finde deine Superkraft im Alltag – wie du erkennst, was dich wirklich stark macht Was ist deine Superpower im Alltag?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine persönliche Superpower erkennst – also genau das, was dir leichtfällt, aber für andere alles andere als selbstverständlich ist. Ich erzähle dir, wie ich selbst gemerkt habe, dass klare Grenzen und ehrliche Kommunikation meine größte Stärke sind – obwohl ich das früher nie so gesehen hätte.

Du bekommst Einblicke, wie du deine eigenen Fähigkeiten im Alltag sichtbar machst, ohne ständig im Funktionsmodus zu hängen oder dich zu vergleichen.

Du erfährst in dieser Folge:

warum mentale Kapazität endlich ist – und Nein sagen notwendig
wieso Rückzug, Klarheit und Abstand ein Zeichen von Stärke sind
wie du erkennst, was dich im Alltag wirklich besonders macht

Diese Podcastfolge ist ein Reminder, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und deinen Alltag nicht nur zu überleben, sondern aktiv zu gestalten – mit deiner ganz eigenen Superpower.

]]> Tue, 08 Jul 2025 05:00:00 +0200 Was ist deine Superpower im Alltag?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine persönliche Superpower erkennst – also genau das, was dir leichtfällt, aber für andere alles andere als selbstverständlich ist. Ich erzähle dir, wie ich selbst gemerkt habe, dass klare Grenzen und ehrliche Kommunikation meine größte Stärke sind – obwohl ich das früher nie so gesehen hätte.

Du bekommst Einblicke, wie du deine eigenen Fähigkeiten im Alltag sichtbar machst, ohne ständig im Funktionsmodus zu hängen oder dich zu vergleichen.

Du erfährst in dieser Folge:

warum mentale Kapazität endlich ist – und Nein sagen notwendig
wieso Rückzug, Klarheit und Abstand ein Zeichen von Stärke sind
wie du erkennst, was dich im Alltag wirklich besonders macht

Diese Podcastfolge ist ein Reminder, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und deinen Alltag nicht nur zu überleben, sondern aktiv zu gestalten – mit deiner ganz eigenen Superpower.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/040-finde-deine-superkraft-im-alltag-wie-du-erkennst-was-dich-wirklich-stark-macht #040 Finde deine Superkraft im Alltag – wie du erkennst, was dich wirklich stark macht Melanie Möller 40 full Was ist deine Superpower im Alltag?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine persönliche Superpower erkennst – also genau das, was dir leichtfällt, aber für andere alles andere als selbstverständlich ist. Ich erzähle dir, wie ich selbst gemerkt habe, dass klare Grenzen und ehrliche Kommunikation meine größte Stärke sind – obwohl ich das früher nie so gesehen hätte.

Du bekommst Einblicke, wie du deine eigenen Fähigkeiten im Alltag sichtbar machst, ohne ständig im Funktionsmodus zu hängen oder dich zu vergleichen.

Du erfährst in dieser Folge:

warum mentale Kapazität endlich ist – und Nein sagen notwendig
wieso Rückzug, Klarheit und Abstand ein Zeichen von Stärke sind
wie du erkennst, was dich im Alltag wirklich besonders macht

Diese Podcastfolge ist ein Reminder, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und deinen Alltag nicht nur zu überleben, sondern aktiv zu gestalten – mit deiner ganz eigenen Superpower.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/10ebf9fc/artwork-3000x3000.jpg?t=1751719011 #040 Finde deine Superkraft im Alltag – wie du erkennst, was dich wirklich stark macht https://podcast.spoekelkraam.de/episode/040-finde-deine-superkraft-im-alltag-wie-du-erkennst-was-dich-wirklich-stark-macht Superpower im Alltag, eigene Stärke erkennen, persönliche Stärken entdecken, mentale Kapazität, Grenzen setzen lernen, Selbstwahrnehmung verbessern, emotionale Klarheit gewinnen, Rückzug als Selbstschutz, Funktionieren vs. Leben, Nein sagen ohne Schuldgefühle, ehrliche Kommunikation im Alltag, Wie finde ich meine Superpower, Was ist meine besondere Stärke, Tipps für klare Grenzen im Alltag, Warum Rückzug kein Zeichen von Schwäche ist no no no no 2a4a5f3c3851412bae7520e35f9560c4 #039 Kapitelmenschen erkennen: Warum manche Beziehungen nur vorübergehend sind Manche Menschen begleiten uns nur ein Stück – und das ist okay. In dieser Episode spreche ich über sogenannte „Kapitelmenschen“: Personen, die nicht fürs ganze Leben bestimmt sind, sondern nur für einen bestimmten Abschnitt. Du erfährst, woran du solche Beziehungen erkennst, warum es schmerzhaft, aber notwendig ist, sie loszulassen, und wie du Frieden damit findest, dass sich manche Verbindungen verändern oder enden.

Ich teile mit dir:

warum nicht jede Beziehung für immer gedacht ist
woran du erkennst, dass sich ein Kapitel schließt
wie du damit umgehen kannst, wenn sich Menschen distanzieren
warum das Loslassen oft ein Zeichen von Wachstum ist

Diese Folge hilft dir, deine bisherigen Beziehungen neu einzuordnen und dich für zukünftige Verbindungen innerlich freier zu fühlen. Besonders, wenn du aktuell in einem Umbruch steckst oder dich fragst, warum manche Menschen aus deinem Leben verschwinden, kann dir diese Episode emotionale Klarheit geben.

]]> Tue, 01 Jul 2025 06:00:00 +0200 Manche Menschen begleiten uns nur ein Stück – und das ist okay. In dieser Episode spreche ich über sogenannte „Kapitelmenschen“: Personen, die nicht fürs ganze Leben bestimmt sind, sondern nur für einen bestimmten Abschnitt. Du erfährst, woran du solche Beziehungen erkennst, warum es schmerzhaft, aber notwendig ist, sie loszulassen, und wie du Frieden damit findest, dass sich manche Verbindungen verändern oder enden.

Ich teile mit dir:

warum nicht jede Beziehung für immer gedacht ist
woran du erkennst, dass sich ein Kapitel schließt
wie du damit umgehen kannst, wenn sich Menschen distanzieren
warum das Loslassen oft ein Zeichen von Wachstum ist

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/039-kapitelmenschen-erkennen-warum-manche-beziehungen-nur-voruebergehend-sind #039 Kapitelmenschen erkennen: Warum manche Beziehungen nur vorübergehend sind Melanie Möller 39 full Manche Menschen begleiten uns nur ein Stück – und das ist okay. In dieser Episode spreche ich über sogenannte „Kapitelmenschen“: Personen, die nicht fürs ganze Leben bestimmt sind, sondern nur für einen bestimmten Abschnitt. Du erfährst, woran du solche Beziehungen erkennst, warum es schmerzhaft, aber notwendig ist, sie loszulassen, und wie du Frieden damit findest, dass sich manche Verbindungen verändern oder enden.

Ich teile mit dir:

warum nicht jede Beziehung für immer gedacht ist
woran du erkennst, dass sich ein Kapitel schließt
wie du damit umgehen kannst, wenn sich Menschen distanzieren
warum das Loslassen oft ein Zeichen von Wachstum ist

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/faef2745/artwork-3000x3000.jpg?t=1751715854 #039 Kapitelmenschen erkennen: Warum manche Beziehungen nur vorübergehend sind https://podcast.spoekelkraam.de/episode/039-kapitelmenschen-erkennen-warum-manche-beziehungen-nur-voruebergehend-sind Kapitelmenschen, Loslassen von Menschen, Beziehung beenden, emotionale Klarheit, persönliche Weiterentwicklung, Veränderung in Beziehungen, Lebensphasen und Menschen, toxische Beziehungen erkennen, temporäre Verbindungen verstehen, Freundschaft loslassen,, Selbstliebe, Schamanismus, Größenwahnsinnig, Selbstvertrauen, Spiritualität no no no no 9625a8e46a674f4a90b451d874fda3b1 #038 Umgang mit schlechten Tagen- So stärkst du dein Mindset mit einfachen Gewohnheiten Schlechte Tage hat jeder – das ist normal. In dieser Folge analysieren wir, warum solche Tage passieren und wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Routinen dein Mindset stabilisieren kannst. Du erfährst, welche einfachen Strategien helfen, negative Gedanken zu stoppen und wieder handlungsfähig zu werden. Dabei geht es nicht um große Veränderungen, sondern um praktikable, sofort umsetzbare Schritte, die deinen Alltag spürbar verbessern. Ein praktischer Ansatz für mehr Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag.

]]> Tue, 24 Jun 2025 05:00:00 +0200 Schlechte Tage hat jeder – das ist normal. In dieser Folge analysieren wir, warum solche Tage passieren und wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Routinen dein Mindset stabilisieren kannst. Du erfährst, welche einfachen Strategien helfen, negative Gedanken zu stoppen und wieder handlungsfähig zu werden. Dabei geht es nicht um große Veränderungen, sondern um praktikable, sofort umsetzbare Schritte, die deinen Alltag spürbar verbessern. Ein praktischer Ansatz für mehr Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/038-umgang-mit-schlechten-tagen-so-staerkst-du-dein-mindset-mit-einfachen-gewohnheiten #038 Umgang mit schlechten Tagen- So stärkst du dein Mindset mit einfachen Gewohnheiten 00:11:21 Melanie Möller 38 full Schlechte Tage hat jeder – das ist normal. In dieser Folge analysieren wir, warum solche Tage passieren und wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Routinen dein Mindset stabilisieren kannst. Du erfährst, welche einfachen Strategien helfen, negative Gedanken zu stoppen und wieder handlungsfähig zu werden. Dabei geht es nicht um große Veränderungen, sondern um praktikable, sofort umsetzbare Schritte, die deinen Alltag spürbar verbessern. Ein praktischer Ansatz für mehr Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/bc89676b/artwork-3000x3000.jpg?t=1751717348 #038 Umgang mit schlechten Tagen- So stärkst du dein Mindset mit einfachen Gewohnheiten https://podcast.spoekelkraam.de/episode/038-umgang-mit-schlechten-tagen-so-staerkst-du-dein-mindset-mit-einfachen-gewohnheiten Schlechte Tage, Mindset stabilisieren, negative Gedanken stoppen, Resilienz aufbauen, Alltag bewältigen, Selbstfürsorge im Alltag, Routinen für mentale Stärke, mentale Gesundheit stärken, emotionale Balance, praktische Mindset-Strategien no no no no b4315b20584c40ac94f3d87a01c29be8 #037 Vision Board Update: Warum dein Unterbewusstsein entscheidet, ob du deine Ziele erreichst Ich hätte nie gedacht, dass so viele meiner Vision Board-Ziele wirklich Realität werden – aber genau das ist in Norwegen passiert. In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Vision Board 2025 gezielt nutzt, um dein Unterbewusstsein auf Erfolg auszurichten und deine Ziele wirklich zu erreichen.

Du erfährst, warum Visualisierung nicht einfach nur ein Trend ist, sondern ein effektives Tool in der Persönlichkeitsentwicklung für Frauen – und wie du es auch nutzen kannst, wenn du gerade keinen Neujahrs-Moment hast, sondern mitten im Jahr neu starten willst.

Ich spreche ehrlich darüber, warum Perfektion deine Fortschritte blockiert, wie du deine Ziele neu ausrichten kannst und mit kleinen Schritten echte Veränderung in dein Leben bringst.

Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist – aber dir noch Klarheit, Mut oder Struktur fehlt: Diese Folge zeigt dir, wie du wieder in Bewegung kommst und dein Unterbewusstsein für deine Ziele arbeiten lässt.

]]> Tue, 17 Jun 2025 05:00:00 +0200 Ich hätte nie gedacht, dass so viele meiner Vision Board-Ziele wirklich Realität werden – aber genau das ist in Norwegen passiert. In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Vision Board 2025 gezielt nutzt, um dein Unterbewusstsein auf Erfolg auszurichten und deine Ziele wirklich zu erreichen.

Ich spreche ehrlich darüber, warum Perfektion deine Fortschritte blockiert, wie du deine Ziele neu ausrichten kannst und mit kleinen Schritten echte Veränderung in dein Leben bringst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/037-vision-board-update-warum-dein-unterbewusstsein-entscheidet-ob-du-deine-ziele-erreichst #037 Vision Board Update: Warum dein Unterbewusstsein entscheidet, ob du deine Ziele erreichst 00:16:20 Melanie Möller 37 full Ich hätte nie gedacht, dass so viele meiner Vision Board-Ziele wirklich Realität werden – aber genau das ist in Norwegen passiert. In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Vision Board 2025 gezielt nutzt, um dein Unterbewusstsein auf Erfolg auszurichten und deine Ziele wirklich zu erreichen.

Ich spreche ehrlich darüber, warum Perfektion deine Fortschritte blockiert, wie du deine Ziele neu ausrichten kannst und mit kleinen Schritten echte Veränderung in dein Leben bringst.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/a9006bf8/artwork-3000x3000.jpg?t=1751717815 #037 Vision Board Update: Warum dein Unterbewusstsein entscheidet, ob du deine Ziele erreichst https://podcast.spoekelkraam.de/episode/037-vision-board-update-warum-dein-unterbewusstsein-entscheidet-ob-du-deine-ziele-erreichst Vision Board 2025, Vision Board Ziele, Ziele visualisieren, Visualisierung Ziele, Unterbewusstsein nutzen, Ziele erreichen durch Visualisierung, Persönlichkeitsentwicklung Frauen, Ziele setzen 2025, Ziele neu ausrichten, Vision Board erstellen, Mindset und Visualisierung, Ziele manifestieren, Unterbewusstsein programmieren, Vision Board Erfahrungen, Veränderung starten no no no no 226905a8dbb848969f085d11c1060189 #036 Wenn Alltag triggert: Warum du plötzlich ausrastest – und was wirklich dahintersteckt Was tun, wenn dich eine Alltagssituation völlig aus der Bahn wirft – und du selbst nicht verstehst, warum? In dieser Folge spreche ich über emotionale Trigger, unerwartete Panikreaktionen und wie alte Verletzungen plötzlich durch scheinbar harmlose Momente aktiviert werden können.
Anhand einer realen Situation in Norwegen – eingeschlossen im Auto, mitten im Nirgendwo – zeige ich dir, wie du in Stressmomenten wieder in deine innere Stabilität findest. Du erfährst, warum manche Menschen völlig unterschiedlich auf ähnliche Situationen reagieren und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen emotionaler Reaktionen – inklusive konkreter Impulse, wie du aus dem Drama aussteigst, statt dich hineinzusteigern.

]]> Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 +0200 Was tun, wenn dich eine Alltagssituation völlig aus der Bahn wirft – und du selbst nicht verstehst, warum? In dieser Folge spreche ich über emotionale Trigger, unerwartete Panikreaktionen und wie alte Verletzungen plötzlich durch scheinbar harmlose Momente aktiviert werden können.
Anhand einer realen Situation in Norwegen – eingeschlossen im Auto, mitten im Nirgendwo – zeige ich dir, wie du in Stressmomenten wieder in deine innere Stabilität findest. Du erfährst, warum manche Menschen völlig unterschiedlich auf ähnliche Situationen reagieren und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen emotionaler Reaktionen – inklusive konkreter Impulse, wie du aus dem Drama aussteigst, statt dich hineinzusteigern.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/036-wenn-alltag-triggert-warum-du-ploetzlich-ausrastest-und-was-wirklich-dahintersteckt #036 Wenn Alltag triggert: Warum du plötzlich ausrastest – und was wirklich dahintersteckt 00:14:58 Melanie Möller 36 full Was tun, wenn dich eine Alltagssituation völlig aus der Bahn wirft – und du selbst nicht verstehst, warum? In dieser Folge spreche ich über emotionale Trigger, unerwartete Panikreaktionen und wie alte Verletzungen plötzlich durch scheinbar harmlose Momente aktiviert werden können.
Anhand einer realen Situation in Norwegen – eingeschlossen im Auto, mitten im Nirgendwo – zeige ich dir, wie du in Stressmomenten wieder in deine innere Stabilität findest. Du erfährst, warum manche Menschen völlig unterschiedlich auf ähnliche Situationen reagieren und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen emotionaler Reaktionen – inklusive konkreter Impulse, wie du aus dem Drama aussteigst, statt dich hineinzusteigern.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/5547582b/artwork-3000x3000.jpg?t=1751718270 #036 Wenn Alltag triggert: Warum du plötzlich ausrastest – und was wirklich dahintersteckt https://podcast.spoekelkraam.de/episode/036-wenn-alltag-triggert-warum-du-ploetzlich-ausrastest-und-was-wirklich-dahintersteckt Trigger im Alltag, emotionale Reaktionen, Selbstregulation lernen, Achtsamkeit im Alltag, persönliche Weiterentwicklung, warum triggern mich Alltagssituationen, emotionale Ausraster verstehen, schamanische Sicht auf Trigger, innere Ruhe in Stressmomenten, von Triggern zu Wachstum, Coaching für emotionale Selbstkontrolle, was steckt hinter Triggern, Alltagstrigger verstehen und auflösen, emotionale Selbstkontrolle im Alltag, persönliche Entwicklung durch Trigger, schamanisches Coaching bei Stress, Tools für emotionale Selbstregulation no no no no 9a38b6f92464477ebd2d07d9d026f0f6 #035 Krafttiere im Alltag: Wie dich Schmetterling & Co. wirklich begleiten In dieser Folge spreche ich darüber, wie Krafttiere dich im Alltag begleiten und unterstützen können – ohne kompliziertes Esoterik-Geschwafel. Ich erzähle dir, warum Schmetterlinge für mich mehr sind als nur schöne Insekten, sondern echte Wegbegleiter und Symbole für Transformation. Außerdem erkläre ich, wie du dein Krafttier findest, auch ohne große Vorkenntnisse, und wie du mit Zweiflern umgehen kannst, die alles weg-rationalisieren wollen. Plus: Warum es ok ist, deine eigene Verbindung zu deinen Krafttieren zu schützen und wie kleine Zeichen wie Federn, Münzen oder Runen dir Orientierung geben können.
Kurz gesagt: Krafttiere sind keine magische Fantasie, sondern praktische Begleiter auf deinem Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke.

]]> Tue, 03 Jun 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich darüber, wie Krafttiere dich im Alltag begleiten und unterstützen können – ohne kompliziertes Esoterik-Geschwafel. Ich erzähle dir, warum Schmetterlinge für mich mehr sind als nur schöne Insekten, sondern echte Wegbegleiter und Symbole für Transformation. Außerdem erkläre ich, wie du dein Krafttier findest, auch ohne große Vorkenntnisse, und wie du mit Zweiflern umgehen kannst, die alles weg-rationalisieren wollen. Plus: Warum es ok ist, deine eigene Verbindung zu deinen Krafttieren zu schützen und wie kleine Zeichen wie Federn, Münzen oder Runen dir Orientierung geben können.
Kurz gesagt: Krafttiere sind keine magische Fantasie, sondern praktische Begleiter auf deinem Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/035-krafttiere-im-alltag-wie-dich-schmetterling-co-wirklich-begleiten #035 Krafttiere im Alltag: Wie dich Schmetterling & Co. wirklich begleiten 00:12:57 Melanie Möller 35 full In dieser Folge spreche ich darüber, wie Krafttiere dich im Alltag begleiten und unterstützen können – ohne kompliziertes Esoterik-Geschwafel. Ich erzähle dir, warum Schmetterlinge für mich mehr sind als nur schöne Insekten, sondern echte Wegbegleiter und Symbole für Transformation. Außerdem erkläre ich, wie du dein Krafttier findest, auch ohne große Vorkenntnisse, und wie du mit Zweiflern umgehen kannst, die alles weg-rationalisieren wollen. Plus: Warum es ok ist, deine eigene Verbindung zu deinen Krafttieren zu schützen und wie kleine Zeichen wie Federn, Münzen oder Runen dir Orientierung geben können.
Kurz gesagt: Krafttiere sind keine magische Fantasie, sondern praktische Begleiter auf deinem Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3e40f897/episode/783e5076/artwork-3000x3000.jpg?t=1751718790 #035 Krafttiere im Alltag: Wie dich Schmetterling & Co. wirklich begleiten https://podcast.spoekelkraam.de/episode/035-krafttiere-im-alltag-wie-dich-schmetterling-co-wirklich-begleiten Krafttiere, Krafttier im Alltag, Schamanismus, schamanische Weisheiten, schamanische Praxis, spirituelle Begleiter, Seelenbegleiter, schamanische Krafttiere, Schmetterling als Krafttier, Transformation, persönliches Wachstum, Stirb und Werde, schamanische Krafttierkommunikation, energetische Praxis, spirituelle Zeichen, Helfertiere, Seelenauftrag, Runen, spirituelle Zeichen im Alltag, Umgang mit Skeptikern, innere Stärke, Mindset, spirituelles Coaching, persönliche Entwicklung, Krafttier finden, schamanische Methoden no no no no f12af8d466fa4e8daf622084863ebe00 #034Mut zum Alleinesein: Warum Alleinreisen dein Leben verändern kann! In dieser Folge erzähle ich dir, dass nicht alle sofort immer Erfolgreich, reich oder glücklich sind.

Es sind viele Babysteps, wie man da hinkommt und das Instagram nicht immer alles zeigt, sondern nur die Endresultate.

]]> Tue, 27 May 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge erzähle ich dir, dass nicht alle sofort immer Erfolgreich, reich oder glücklich sind.

Es sind viele Babysteps, wie man da hinkommt und das Instagram nicht immer alles zeigt, sondern nur die Endresultate.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/034mut-zum-alleinesein-warum-alleinreisen-dein-leben-veraendern-kann #034Mut zum Alleinesein: Warum Alleinreisen dein Leben verändern kann! 00:16:26 Melanie Möller 34 full In dieser Folge erzähle ich dir, dass nicht alle sofort immer Erfolgreich, reich oder glücklich sind.

Es sind viele Babysteps, wie man da hinkommt und das Instagram nicht immer alles zeigt, sondern nur die Endresultate.

]]> Mindset, Selbstliebe, Schamanismus, Mindset, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, Lebensveränderung, Seelenteile, Seelenarbeit, Mentalcoaching, Urvertrauen, Selbsterkenntnis, innere Stärke, Frauen, Selbstheilung, persönliche Entwicklung, innere Ruhe, Gelassenheit, Podcast abonnieren, größenwahnsinnig, spirituelle Praxis, Alleine sein, Bewusstsein, Erfahrungen,Podcast, Größenwahnsinnig, Melanie, Norwegen, Alleinreisen, innere Stärke, Bauchgefühl, persönliche Erfahrungen, Ängste überwinden, neue Erfahrungen, transformative Erfahrung, Selbstvertrauen, Sicherheit beim Reisen, Vorbereitung, Herausforderungen meistern, Campingplätze, Nervosität, Unterstützung, Meilenstein, Universum, Mark Forster, Selbstherausforderung, Wachstum, Krafttiere, Zuhörer, innere Stimme, kleine Schritte, Erfolg, soziale Medien, Selbstvertrauen stärken, Reisen, Abenteuer, Selbstentwicklung. no no no no 45389f88675547159ede66a1f40f4f85 #033 Dobby und die Socken und was du von freien Hauselfen lernen kannst Wenn du Dobby von Harry Potter kennst, denn kennst du sicherlich auch die Socken-Szene und das Dobby danach frei ist.
Ich habe einen Lego Dobby geschenkt bekommen und erzähle dir heute, was du auch daraus lernen kannst.

]]> Tue, 20 May 2025 12:00:00 +0200 Wenn du Dobby von Harry Potter kennst, denn kennst du sicherlich auch die Socken-Szene und das Dobby danach frei ist.
Ich habe einen Lego Dobby geschenkt bekommen und erzähle dir heute, was du auch daraus lernen kannst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/033-dobby-und-die-socken-und-was-du-von-freien-hauselfen-lernen-kannst #033 Dobby und die Socken und was du von freien Hauselfen lernen kannst 00:07:36 Melanie Möller 33 full Wenn du Dobby von Harry Potter kennst, denn kennst du sicherlich auch die Socken-Szene und das Dobby danach frei ist.
Ich habe einen Lego Dobby geschenkt bekommen und erzähle dir heute, was du auch daraus lernen kannst.

]]> Harry Potter, , Selbstliebe, Schamanismus, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, Lebensveränderung, Seelenteile, Seelenarbeit, Mentalcoaching, Urvertrauen, Frauen, innere Stärke, Selbstwert, Selbstheilung, persönliche Entwicklung, Spiritualtität, Selbstführsorge, Selbstfindung no no no no 9132c89e41564e75baad8eba429e82a5 #032 Wenn deine Träume nicht sofort wahr werden, ist das nicht schlimm Auch wenn im Internet immer so getan wird, als ob du dein Traumleben innerhalb von 4 Wochen wahr werden lassen kannst, ist es meistens einfach nicht der Fall. Heute spreche ich mit dir über Träume, nicht wehrgewordene Träume und was du trotzdem positives da rausziehen kannst.

]]> Tue, 13 May 2025 06:00:00 +0200 Auch wenn im Internet immer so getan wird, als ob du dein Traumleben innerhalb von 4 Wochen wahr werden lassen kannst, ist es meistens einfach nicht der Fall. Heute spreche ich mit dir über Träume, nicht wehrgewordene Träume und was du trotzdem positives da rausziehen kannst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/032-wenn-deine-traeume-nicht-sofort-wahr-werden-ist-das-nicht-schlimm #032 Wenn deine Träume nicht sofort wahr werden, ist das nicht schlimm 00:10:07 Melanie Möller 32 full Auch wenn im Internet immer so getan wird, als ob du dein Traumleben innerhalb von 4 Wochen wahr werden lassen kannst, ist es meistens einfach nicht der Fall. Heute spreche ich mit dir über Träume, nicht wehrgewordene Träume und was du trotzdem positives da rausziehen kannst.

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, Lebensveränderung, Seelenteile, Seelenarbeit, Selbsterkenntnis, Mentalcoaching, Urvertrauen, Frauen, innere Stärke, Selbstwert, Selbstheilung, persönliche Entwicklung, Spiritualtität, Selbstführsorge, Selbstfindung no no no no 93eaf2c2be4f422cb30d468fa079268c #031 Höher, schneller, weiter ist out und was du stattdessen tun kannst Du hat auch 1000 To do´s auf deiner liste und wenn 3 abgearbeitet sind siehst du nurnoch die andere 997 To dos,anstatt dich über die 3 erledigten to dos zu freuen?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

]]> Tue, 06 May 2025 06:00:00 +0200 Du hat auch 1000 To do´s auf deiner liste und wenn 3 abgearbeitet sind siehst du nurnoch die andere 997 To dos,anstatt dich über die 3 erledigten to dos zu freuen?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/031-hoeher-schneller-weiter-ist-out-und-was-du-stattdessen-tun-kannst #031 Höher, schneller, weiter ist out und was du stattdessen tun kannst 00:05:33 Melanie Möller 31 full Du hat auch 1000 To do´s auf deiner liste und wenn 3 abgearbeitet sind siehst du nurnoch die andere 997 To dos,anstatt dich über die 3 erledigten to dos zu freuen?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, Lebensveränderung, Seelenteile, Seelenarbeit, Selbsterkenntnis, Mentalcoaching, Urvertrauen, Podcast, Visualisierung, Frauen, innere Stärke, Selbstwert, persönliche Entwicklung no no no no f92bf27f8a544433a00877d7bfcd30a5 #030 Warum fishing for Compliments auch mal ok ist. In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum es okay ist auch mal aktiv nach positivem Feedback zu fragen und warum man das von zeit zu zeit tun sollte.

]]> Tue, 29 Apr 2025 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum es okay ist auch mal aktiv nach positivem Feedback zu fragen und warum man das von zeit zu zeit tun sollte.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/030-warum-fishing-for-compliments-auch-mal-ok-ist #030 Warum fishing for Compliments auch mal ok ist. 00:12:07 Melanie Möller 30 full In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum es okay ist auch mal aktiv nach positivem Feedback zu fragen und warum man das von zeit zu zeit tun sollte.

]]> komplimente, , Mindsetpodcast, Schamanismus, Selbstliebe, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Spiritualität, Selbsterkenntnis, Mentalcoaching, Urvertrauen, Seelenarbeit, Seelenteile, Lebensveränderung, Selbstwert, innere Stärke, Frauen no no no no 57a511ed0aee45b8acf76adb55fc98ba #029 Wie sieht dein Museum aus? In der heutigen Folge Rede ich über einen Satz aus dem Buch "Big five for life" von John Strelecky und wie es mein Alltag seit einer halben Woche beeinflusst. Vllt verändert dieser Satz dein leben auch.

]]> Tue, 22 Apr 2025 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge Rede ich über einen Satz aus dem Buch "Big five for life" von John Strelecky und wie es mein Alltag seit einer halben Woche beeinflusst. Vllt verändert dieser Satz dein leben auch.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/029-wie-sieht-dein-museum-aus #029 Wie sieht dein Museum aus? 00:14:25 Melanie Möller 29 full In der heutigen Folge Rede ich über einen Satz aus dem Buch "Big five for life" von John Strelecky und wie es mein Alltag seit einer halben Woche beeinflusst. Vllt verändert dieser Satz dein leben auch.

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, spoekelkraam, Selbstvertrauen, Lebensveränderung, Seelenarbeit, Seelenteile, innere Ruhe, Gelassenheit, Selbstfindung, Selbstführsorge, Podcast, Podcast abonnieren, persönliche Entwicklung, Selbstheilung, Veränderung, schamanische Sitzung, Visualisierung no no no no 447b29de7952431eb9d7c10511e1eed1 #028 Alleine sein vs. Einsamkeit. Bist du oft einsam? In der heutigen Folge erzähle ich dir meine Sicht auf den Unterschied zwischen Einsamkeit und alleine sein und warum ich mich in der letzten Zeit Einsam gefühlt habe und was ich tue, um da wieder rauszukommen.

]]> Tue, 15 Apr 2025 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge erzähle ich dir meine Sicht auf den Unterschied zwischen Einsamkeit und alleine sein und warum ich mich in der letzten Zeit Einsam gefühlt habe und was ich tue, um da wieder rauszukommen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/028-alleine-sein-vs-einsamkeit-bist-du-oft-einsam #028 Alleine sein vs. Einsamkeit. Bist du oft einsam? 00:17:55 Melanie Möller 28 full In der heutigen Folge erzähle ich dir meine Sicht auf den Unterschied zwischen Einsamkeit und alleine sein und warum ich mich in der letzten Zeit Einsam gefühlt habe und was ich tue, um da wieder rauszukommen.

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, spoekelkraam, Lebensveränderung, Seelenarbeit, Seelenteile, Selbsterkenntnis, Mentalcoaching, Urvertrauen, energetische Methoden, schamanische Reisen, persönliche Wachstum, Spiritualtität, Energieausgleich, Selbstheilung, Gelassenheit, innere Ruhe, Stressbewältigung, Einsamkeit, Alleine sein no no no no bbe6d94d43c24381b3d02a3d20413e41 #027 Spontane Ideen sind immer die besten oder nicht?! In der heutigen Folge spreche ich über spontane Ideen, die aus dem Bauch kommen und warum Du öfter auf diese Ideen hören solltest. Warum nicht, ist hier die Hauptfrage.

]]> Tue, 08 Apr 2025 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge spreche ich über spontane Ideen, die aus dem Bauch kommen und warum Du öfter auf diese Ideen hören solltest. Warum nicht, ist hier die Hauptfrage.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/027-spontane-ideen-sind-immer-die-besten-oder-nicht #027 Spontane Ideen sind immer die besten oder nicht?! 00:17:09 Melanie Möller 27 full In der heutigen Folge spreche ich über spontane Ideen, die aus dem Bauch kommen und warum Du öfter auf diese Ideen hören solltest. Warum nicht, ist hier die Hauptfrage.

]]> Schamanismus, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Mindset, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Selbstbewusstsein, Mindsetpodcast, spoekelkraam, Lebensveränderung, Seelenarbeit, Seelenteile, Selbsterkenntnis, Mentalcoaching, Urvertrauen, schamanische Praxis, energetische Methoden, Energieausgleich, persönliche Entwicklung, Transformation, Selbstwert, innere Stärke, Frauen, größenwahnsinnig, spirituelle Praxis, energiearbeit, Selbstwertgefühl, Zuhörerinnen, Podcast abonnieren, Geschichten, emotionale Schmerzen, bewusstwerden, mindset shift, norwegen, camping no no no no fd56073a265f4453939b57245ac17b30 #026 Der Abend, der alles verändert hat im Leben In der heutigen Folge erzähle ich dir, dass es okay ist, wenn die Träume, die man hat nicht von jetzt auf gleich in Erfüllung gehen und das es zwischendurch auch andere Zwischenschritte braucht um dort anzukommen.

]]> Tue, 01 Apr 2025 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge erzähle ich dir, dass es okay ist, wenn die Träume, die man hat nicht von jetzt auf gleich in Erfüllung gehen und das es zwischendurch auch andere Zwischenschritte braucht um dort anzukommen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/026-der-abend-der-alles-veraendert-hat-im-leben #026 Der Abend, der alles verändert hat im Leben 00:16:13 Melanie Möller 26 full In der heutigen Folge erzähle ich dir, dass es okay ist, wenn die Träume, die man hat nicht von jetzt auf gleich in Erfüllung gehen und das es zwischendurch auch andere Zwischenschritte braucht um dort anzukommen.

]]> Mindset, Schamanismus, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, spoekelkraam, Lebensveränderung, Seelenarbeit, Seelenteile, Selbsterkenntnis, Urvertrauen, persönliche Wachstum, Selbstfindung, Selbstheilung, Selbstentdeckung, schamanische Praxis no no no no 6304c3d1e8294eecb8362bc877eecfca #025 Kleine Learnings im Alltag oder was Du von einem Geburtstagskuchen lernen kannst Was es mir gebracht hat das Seelenteil "Lernen" wiederzubekommen und warum es mir bei einem Geburtstagskuchen wieder komplett bewusst wurde erzähle ich dir heute in der heutigen Podcastfolge.

]]> Tue, 25 Mar 2025 06:00:00 +0100 Was es mir gebracht hat das Seelenteil "Lernen" wiederzubekommen und warum es mir bei einem Geburtstagskuchen wieder komplett bewusst wurde erzähle ich dir heute in der heutigen Podcastfolge.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/025-kleine-learnings-im-alltag-oder-was-du-von-einem-geburtstagskuchen-lernen-kannst #025 Kleine Learnings im Alltag oder was Du von einem Geburtstagskuchen lernen kannst 00:13:29 Melanie Möller 25 full Was es mir gebracht hat das Seelenteil "Lernen" wiederzubekommen und warum es mir bei einem Geburtstagskuchen wieder komplett bewusst wurde erzähle ich dir heute in der heutigen Podcastfolge.

]]> Schamanismus, Unterbewusstsein, Spiritualität, Selbstbewusstsein, Größenwahnsinnig, spoekelkraam, Lebensveränderung, Mentalcoaching, Seelenarbeit, schamanische Reisen, Seelenteile, Spiritualtität, Gelassenheit, Stressbewältigung, Energieausgleich, Heilung, persönliche Wachstum, energetische Methoden, Transformation, schamanische Sitzungen, schamanische Praxis, energiearbeit no no no no f7b37fa49b224e27b9c718baa951451a #024 Traumjob gekündigt und warum das normaler werden sollte In der Folge erzähle ich dir, warum es okay ist auch seinen Traumjob zu kündigen und auch so eine grenze für dich zu ziehen.

]]> Tue, 18 Mar 2025 06:00:00 +0100 In der Folge erzähle ich dir, warum es okay ist auch seinen Traumjob zu kündigen und auch so eine grenze für dich zu ziehen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/024-traumjob-gekuendigt-und-warum-das-normaler-werden-sollte #024 Traumjob gekündigt und warum das normaler werden sollte 00:15:13 Melanie Möller 24 full In der Folge erzähle ich dir, warum es okay ist auch seinen Traumjob zu kündigen und auch so eine grenze für dich zu ziehen.

]]> schamanismus, Selbstliebe, Mindset, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Spiritualität, Mindsetpodcast, Selbstbewusstsein, Größenwahnsinnig, Seelenteile, Spiritualtität, Selbstfindung, schamanische Reisen, schamanische Weisheiten, innere Stärke, Frauen, spirituelle Praxis, Selbstwert no no no no 4ff68f0c934e43ad89761da917f68b18 #023 Pauschale Spirituelle Aussagen und warum sie vermieden werden sollten " Alles hat einen Sinn" wird heute von mir anders beleuchtet. Auch auf den Alltag bezogen und warum uns diese Aussage einfach garnichts bringt.

Höre gerne gleich rein :)]]> Tue, 11 Mar 2025 06:00:00 +0100 In der neuesten Episode spreche ich über die nervige Angewohnheit, in emotionalen Krisen mit pauschalen spirituellen Weisheiten um sich zu werfen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, von geschäftlichen Herausforderungen bis hin zu prämenstruellen Stimmungsschwankungen, und betone, wie wichtig es ist, Gefühle einfach mal zuzulassen. Ich fordere dich auf, authentisch zu sein und nicht immer nach einer tieferen Bedeutung zu suchen. Meine Botschaft? Es ist völlig okay, sich mal mies zu fühlen, ohne sofort eine spirituelle Erklärung parat zu haben. Also, Mädels, lasst uns echt bleiben! 🌟

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/023-pauschale-spirituelle-aussagen-und-warum-sie-vermieden-werden-sollten #023 Pauschale Spirituelle Aussagen und warum sie vermieden werden sollten 00:12:18 Melanie Möller 23 full " Alles hat einen Sinn" wird heute von mir anders beleuchtet. Auch auf den Alltag bezogen und warum uns diese Aussage einfach garnichts bringt.

Höre gerne gleich rein :)]]> Schamanismus, Selbstliebe, Mindset, Selbstvertrauen, Lebensveränderung, Selbstführsorge, spoekelkraam, Mindsetpodcast, Mentalcoaching, Urvertrauen, Seelenarbeit, Spiritualität, innere Ruhe, persönliche Entwicklung, Schutzmechanismus, persönliche Wachstum, schamanische Reisen, energetische Methoden, Selbstheilung no no no no 89a0367a8acf4558ab93ad9ade4a0d02 #022 Bist Du Stolz auf Dich selbst, nein?! Heute erzähle ich Dir, warum ich grade stolz auf mich bin und warum du stolz auf dich selbst sein solltest

]]> Tue, 04 Mar 2025 06:00:00 +0100 Heute erzähle ich Dir, warum ich grade stolz auf mich bin und warum du stolz auf dich selbst sein solltest

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/022-bist-du-stolz-auf-dich-selbst-nein #022 Bist Du Stolz auf Dich selbst, nein?! Dann frag Deine Freundinnen, was du gut kannst 00:09:54 Melanie Möller 22 full Heute erzähle ich Dir, warum ich grade stolz auf mich bin und warum du stolz auf dich selbst sein solltest

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Selbstvertrauen, Unterbewusstsein, Selbstbewusstsein, Spiritualität, Größenwahnsinnig, Mindsetpodcast, spoekelkraam, Selbsterkenntnis, Urvertrauen, Seelenarbeit no no no no 5125c79c8e3446f2b71524a46e4d764c #021 Wann spaltet meine Seele Seelenteile ab? Wann spaltet Deine Seele Seelenteile ab? In welchen Situationen und wann kannst Du diese wiederbekommen? Heute habe ich Dir 2 Geschichten mitbekommen, damit Du Dir das besser vorstellen kannst.

]]> Tue, 25 Feb 2025 06:00:00 +0100 Wann spaltet Deine Seele Seelenteile ab? In welchen Situationen und wann kannst Du diese wiederbekommen? Heute habe ich Dir 2 Geschichten mitbekommen, damit Du Dir das besser vorstellen kannst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/021-wann-spaltet-meine-seele-seelenteile-ab #021 Wann spaltet meine Seele Seelenteile ab? 00:12:59 Melanie Möller 21 full Wann spaltet Deine Seele Seelenteile ab? In welchen Situationen und wann kannst Du diese wiederbekommen? Heute habe ich Dir 2 Geschichten mitbekommen, damit Du Dir das besser vorstellen kannst.

]]> Podcast, Größenwahnsinnig, Frauen, innere Stärke, schamanische Weisheiten, energetische Praktiken, Mindset, Seelenarbeit, Seelenteile, Urvertrauen, Hexenverbrennungen, Selbstwert, Geld, Schwur, Gelddiebe, Heilung, Transformation, Selbstentdeckung, alte Muster, Vertrauen, Neugier, persönliche Entwicklung, Selbstbewusstsein, Lebenssinn, Geschichten, Rückholung, spirituelle Praktiken, emotionale Heilung, Lebensveränderung, schamanische Sitzung, Energieausgleich, Stressbewältigung, innere Ruhe, Gelassenheit, Erfahrungen, Podcast abonnieren, Zuhörerinnen, Selbstwertgefühl, spoekelkraam, größenwahnsinnig no no no no 8112111b212f4830945a584927f22699 #020 Was sind Seelenteile im Schamanismus? Heute erkläre ich Dir, was Seelenteile im Schamanismus sind. Hast Du abgespaltene Seelenteile? Ist das schlimm? wie kannst du das ändern?
Erfahre das in dieser Folge.

]]> Tue, 18 Feb 2025 06:00:00 +0100 Heute erkläre ich Dir, was Seelenteile im Schamanismus sind. Hast Du abgespaltene Seelenteile? Ist das schlimm? wie kannst du das ändern?
Erfahre das in dieser Folge.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/020-was-sind-seelenteile-im-schamanismus #020 Was sind Seelenteile im Schamanismus? eine Kurzübersicht 00:13:10 Melanie Möller 20 full Heute erkläre ich Dir, was Seelenteile im Schamanismus sind. Hast Du abgespaltene Seelenteile? Ist das schlimm? wie kannst du das ändern?
Erfahre das in dieser Folge.

]]> Schamanismus, Seelenteile, Integration, Heilung, Rückholung, schamanische Praxis, traumatische Erlebnisse, Schutzmechanismus, persönliche Wachstum, Mindset, schamanische Reisen, energetische Methoden, Selbstentdeckung, Selbstheilung, spirituelle Praxis, Lebensphasen, emotionale Schmerzen, praktische Tipps, Erfahrungen, Podcast, Selbstentfaltung, Lücken in der Seele, schrittweise Integration, rechtliche Hinweise, Webseite, schamanische Sitzungen, Zuhörer, Potenzial entfalten, spoekelkraam, größenwahnsinnig no no no no 7401b05ffff14c72ad9725df72eac784 #019 Deine Worte wirken- bei anderen und auch bei Dir! Heute rede ich mit Dir darüber, dass Du dir bewusst machen darfst, dass Deine Worte wirken :) Ein kleiner Reminder an Dich, bewusst mit Deinen Worten umzugehen :)

]]> Tue, 11 Feb 2025 06:00:00 +0100 Heute rede ich mit Dir darüber, dass Du dir bewusst machen darfst, dass Deine Worte wirken :) Ein kleiner Reminder an Dich, bewusst mit Deinen Worten umzugehen :)

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/019-deine-worte-wirken-bei-anderen-und-auch-bei-dir #019 Deine Worte wirken- bei anderen und auch bei Dir! 00:10:45 Melanie Möller 19 full Heute rede ich mit Dir darüber, dass Du dir bewusst machen darfst, dass Deine Worte wirken :) Ein kleiner Reminder an Dich, bewusst mit Deinen Worten umzugehen :)

]]> schamanismus, Worte, spoekelkraam, spiritualität, bewusstsein, mindset, mindset shift, bewusstwerden, energiearbeit no no no no 526a674917b648c293f9a2fc5d5c9f92 #018 Warum behandelst Du dein Handyakku besser als Dein Seelenakku? Warum Du lieber auf Dein Seelenakku als auf Dein Handyakku achten solltest, erzähle ich Dir in dieser Folge.
Und auch Vorschläge, was Du tun kannst, um auf Dein Seelenakku aufzupassen.

]]> Tue, 04 Feb 2025 06:00:00 +0100 Warum Du lieber auf Dein Seelenakku als auf Dein Handyakku achten solltest, erzähle ich Dir in dieser Folge.
Und auch Vorschläge, was Du tun kannst, um auf Dein Seelenakku aufzupassen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/018-warum-behandelst-du-dein-handyakku-besser-als-dein-seelenakku #018 Warum behandelst Du dein Handyakku besser als Dein Seelenakku? und warum Du dies ändern solltest 00:10:38 Melanie Möller 18 full Warum Du lieber auf Dein Seelenakku als auf Dein Handyakku achten solltest, erzähle ich Dir in dieser Folge.
Und auch Vorschläge, was Du tun kannst, um auf Dein Seelenakku aufzupassen.

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Spiritualität, Selbstvertrauen, Mindsetpodcast, Selbstbewusstsein, Unterbewusstsein, Selbstvertrauen, Größenwahnsinnig, Selbsterkenntnis, Lebensveränderung, Selbstführsorge, Ratschlag, Energiearbeit, Anfänger, Mentalcoaching, Spiritualtität, Visualisierung no no no no a1e52ef77ce94bf1b023900b626d99f0 #017 Du fühlst Dich grade handlungsunfähig? In dieser Folge lernst Du, wie ein weißes Blatt Papier und ein Stift dich aus einer Mentalen Starre holen können.

]]> Tue, 28 Jan 2025 06:00:00 +0100 In dieser Folge lernst Du, wie ein weißes Blatt Papier und ein Stift dich aus einer Mentalen Starre holen können.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/017-du-fuehlst-dich-grade-handlungsunfaehig #017 Du fühlst Dich grade handlungsunfähig? und wie Dir ein weisses Blatt Papier und ein Stift helfen können 00:13:36 Melanie Möller 17 full In dieser Folge lernst Du, wie ein weißes Blatt Papier und ein Stift dich aus einer Mentalen Starre holen können.

]]> Mindset, Selbstliebe, Schamanismus, Spiritualtität, Selbsterkenntnis, Ratschlag, Selbstfindung, Bewusstsein, Mentalcoaching no no no no a0dd211c16fe4cb4a5709db49eca8c8f #016 Warum der Wald ein sehr guter Ratgeber ist Ich war im Wald und habe eine Botschaft für dich mitgebracht.
Es geht um Wurzeln und die Wurzeln in Dir. Lasse Dich von diesen 10 Minuten inspirieren.

]]> Tue, 21 Jan 2025 06:00:00 +0100 Ich war im Wald und habe eine Botschaft für dich mitgebracht.
Es geht um Wurzeln und die Wurzeln in Dir. Lasse Dich von diesen 10 Minuten inspirieren.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/016-warum-der-wald-ein-sehr-guter-ratgeber-ist #016 Warum der Wald ein sehr guter Ratgeber ist und was er Dir zu erzählen hat 00:09:01 Melanie Möller 16 full Ich war im Wald und habe eine Botschaft für dich mitgebracht.
Es geht um Wurzeln und die Wurzeln in Dir. Lasse Dich von diesen 10 Minuten inspirieren.

]]> Wald, Bäume, Schamanismus, Selbstliebe, Mindset, Veränderung, Unterbewusstsein, Spiritualität, Lebensveränderung, Energiearbeit no no no no cf72d410086846dc962e3a985120aefa #015 Du bist der Querschnitt der 5 Personen, die Dich am meisten Umgeben Warum Du Dir Deine 5 engsten Personen genau aussuchen solltest, erkläre ich Dir hier in dieser Folge. Und gebe Dir dazu noch ein Quickstipp der Woche mit, was Du sofort tun kannst, um in die Umsetzung zu kommen.

]]> Tue, 14 Jan 2025 06:00:00 +0100 Warum Du Dir Deine 5 engsten Personen genau aussuchen solltest, erkläre ich Dir hier in dieser Folge. Und gebe Dir dazu noch ein Quickstipp der Woche mit, was Du sofort tun kannst, um in die Umsetzung zu kommen.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/015-du-bist-der-querschnitt-der-5-personen-die-dich-am-meisten-umgeben #015 Du bist der Querschnitt der 5 Personen, die Dich am meisten Umgeben Und warum Du sie Dir genau aussuchen solltest 00:07:32 Melanie Möller 15 full Warum Du Dir Deine 5 engsten Personen genau aussuchen solltest, erkläre ich Dir hier in dieser Folge. Und gebe Dir dazu noch ein Quickstipp der Woche mit, was Du sofort tun kannst, um in die Umsetzung zu kommen.

]]> no no no no 2b92fb1ae834417fbffb27d2acf3f456 #014 Die Vogelperspektive für Dein Leben Heute machen wir zusammen eine tolle Visualisierungsübung, mit der Du Dein eigenes Leben aus der Vogelperspektive betrachten kannst.

]]> Tue, 07 Jan 2025 06:00:00 +0100 Heute machen wir zusammen eine tolle Visualisierungsübung, mit der Du Dein eigenes Leben aus der Vogelperspektive betrachten kannst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/014-die-vogelperspektive-fuer-dein-leben #014 Die Vogelperspektive für Dein Leben Eine Visualisierungsübung 00:07:39 Melanie Möller 14 full Heute machen wir zusammen eine tolle Visualisierungsübung, mit der Du Dein eigenes Leben aus der Vogelperspektive betrachten kannst.

]]> Selbstliebe, Schamanismus, Visualisierung, Lebensveränderung, Selbsterkenntnis, Mindset, Unterbewusstsein, Selbstführsorge no no no no ea0197acdbe84fb2a42e4c64402ac573 #013 Rauhnächte für Kurzentschlossene In dieser Folge lernst Du, was du kurzfristig machen kannst, um Deine Rauhnächte noch zu zelebrieren.

Im Podcast erwähnte Karten und Bücher (*Achtung, dies ist ein Affiliate Link)
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]]> Tue, 17 Dec 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge lernst Du, was du kurzfristig machen kannst, um Deine Rauhnächte noch zu zelebrieren.

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]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/013-rauhnaechte-fuer-kurzentschlossene #013 Rauhnächte für Kurzentschlossene Was du alles tun kannst, um die Rauhnächte kurzfristig zu zelebrieren 00:13:34 Melanie Möller 13 full In dieser Folge lernst Du, was du kurzfristig machen kannst, um Deine Rauhnächte noch zu zelebrieren.

Im Podcast erwähnte Karten und Bücher (*Achtung, dies ist ein Affiliate Link)
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]]> Rauhnächte, Dunkelnächte, Schamanismus, Spiritualität, Selbstliebe, Größenwahnsinnig no no no no 536392da458c4ad08106704671fe0f40 #012 Warum wir selbst unsere besten Lehrer sind Kennst du auch die Situation? Du sprichst einen Satz aus und Wochen später ist es der beste Ratschlag, den du dir selbst hättest geben können?

Heute spreche ich darüber, in welcher Situation mir das passiert ist und möchte dich inspirieren, drüber nachzudenken, wann dir das schonmal passiert ist.

]]> Tue, 10 Dec 2024 06:00:00 +0100 Zu der Nudelsuppenmomenten-Podcast Folge auf Spotify: klick hier
Zum Webbrowser der Podcastfolge: Klick hier
Zu Johanna´s Instagram Account: https://www.instagram.com/byjohannafritz/

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/012-warum-wir-selbst-unsere-besten-lehrer-sind #012 Warum wir selbst unsere besten Lehrer sind 00:08:00 Melanie Möller 12 full Kennst du auch die Situation? Du sprichst einen Satz aus und Wochen später ist es der beste Ratschlag, den du dir selbst hättest geben können?

Heute spreche ich darüber, in welcher Situation mir das passiert ist und möchte dich inspirieren, drüber nachzudenken, wann dir das schonmal passiert ist.

]]> Spiritualität, Ratschlag, Mindset, Selbstliebe, Selbstführsorge, Schamanismus no no no no 8b43007a7c77495fbb52964d11dc8826 #011 Alles ist mit Allem verbunden In dieser Folge von Größenwahnsinnig erfährst Du, warum alles mit allem verbunden ist – auf energetischer, spiritueller und wissenschaftlicher Ebene. Melanie erklärt mithilfe von praktischen Beispielen wie der Verbindung zu Freunden, intuitiven Begegnungen und Energieempfindungen, wie diese universelle Verbundenheit im Alltag spürbar wird. Zudem zeigt sie, wie Du diese Energie für Dich nutzen kannst – etwa bei der Parkplatzsuche – und lädt Dich ein, diese kleinen Übungen in Dein Leben zu integrieren. Eine spannende Folge, die Spiritualität greifbar macht!]]> Tue, 03 Dec 2024 08:00:00 +0100 In dieser Folge von Größenwahnsinnig geht es um die universelle Verbundenheit – ein Konzept, das sowohl im Schamanismus als auch in der modernen Quantenphysik zu finden ist. Melanie teilt:

Praktische Beispiele, wie wir diese Verbindung im Alltag erleben (z. B. spontane Anrufe von Freunden, intuitive Begegnungen).
Den Einfluss von Energien in Räumen und zwischen Menschen.
Eine simple Übung: Wünsche Dir bei der Parkplatzsuche einen guten Platz und beobachte, was passiert.

Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Du diese universelle Energie für Dich nutzen kannst!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/011-alles-ist-mit-allem-verbunden #011 Alles ist mit Allem verbunden oder warum Du Dir anfangen solltest einen Parkplatz zu wünschen 00:08:32 Melanie Möller 11 full In dieser Folge von Größenwahnsinnig erfährst Du, warum alles mit allem verbunden ist – auf energetischer, spiritueller und wissenschaftlicher Ebene. Melanie erklärt mithilfe von praktischen Beispielen wie der Verbindung zu Freunden, intuitiven Begegnungen und Energieempfindungen, wie diese universelle Verbundenheit im Alltag spürbar wird. Zudem zeigt sie, wie Du diese Energie für Dich nutzen kannst – etwa bei der Parkplatzsuche – und lädt Dich ein, diese kleinen Übungen in Dein Leben zu integrieren. Eine spannende Folge, die Spiritualität greifbar macht!]]> Schamanismus, Energiearbeit, Spiritualität, Selbstliebe, Selbstfindung no no no no 43203de754454f569aba063f02915b69 #010 Finde deinen Weg und finde deine Leute In dieser Folge teile ich mit Dir meinen persönlichen Weg der letzten vier Jahre und wie ich gelernt habe, meinem Herzen zu folgen. Es geht darum, deinen eigenen Weg zu finden, deine Leidenschaft zu leben und dadurch die richtigen Menschen anzuziehen. Erfahre, wie du innere Blockaden überwinden kannst, um deinem authentischen Selbst näherzukommen – und warum es sich lohnt, auch gegen die Angst vor Verurteilung deinen Weg zu gehen.]]> Tue, 26 Nov 2024 06:00:00 +0100 In dieser persönlichen Folge nehme ich Dich mit auf meine Reise der letzten vier Jahre. Es geht darum, wie ich meinen eigenen Weg gefunden habe – von der Intensivmedizin hin zu schamanischem und energetischem Arbeiten – und warum ich mich entschlossen habe, diesen Weg auch nach außen zu zeigen.

Was Dich in dieser Folge erwartet:

Warum es wichtig ist, deinen eigenen Weg zu finden und ihm treu zu bleiben
Wie du durch das Leben deines authentischen Selbst die richtigen Menschen anziehst
Die Angst vor Verurteilung und wie du sie überwinden kannst
Warum es nie zu spät ist, eine Weiche in deinem Leben zu stellen und neue Wege einzuschlagen

Diese Folge inspiriert Dich, mutig zu sein, deinem Herzen zu folgen und die Kraft in dir zu finden, deinen Weg zu gehen – unabhängig davon, was andere denken könnten.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/010-finde-deinen-weg-und-finde-deine-leute #010 Finde deinen Weg und finde deine Leute Mein Weg der letzten 4 Jahre 00:11:44 Melanie Möller 10 full In dieser Folge teile ich mit Dir meinen persönlichen Weg der letzten vier Jahre und wie ich gelernt habe, meinem Herzen zu folgen. Es geht darum, deinen eigenen Weg zu finden, deine Leidenschaft zu leben und dadurch die richtigen Menschen anzuziehen. Erfahre, wie du innere Blockaden überwinden kannst, um deinem authentischen Selbst näherzukommen – und warum es sich lohnt, auch gegen die Angst vor Verurteilung deinen Weg zu gehen.]]> Mindset, , Selbstliebe, Selbstvertrauen, Mindsetpodcast, Selbstbewusstsein, Unterbewusstsein, Größenwahnsinnig, Schamanismus, no no no no 264c7a2acf6d4a4dbfe82865ff08d065 #009 Warum Visionboards mehr sind als nur ein Blatt Papier In dieser Folge zeige ich dir, warum Visionboards so kraftvoll sind und wie sie dir helfen können, deine Ziele im Alltag ständig im Blick zu haben. Erfahre, wie du dein Vision Board individuell gestaltest und warum es weit mehr als nur ein Jahresendritual ist. Egal, ob digital oder handgemacht – ein Vision Board kann dir täglich neue Motivation geben, dich deinen Zielen Schritt für Schritt zu nähern.]]> Tue, 19 Nov 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge erfährst du, warum Vision Boards so viel mehr sind als nur eine Collage für den Jahreswechsel. Ich zeige dir, wie du ein Vision Board erstellst, das dir hilft, deine Ziele klar vor Augen zu haben und dein Unterbewusstsein darauf auszurichten. Vision Boards sind ein kraftvolles Tool, um deine Träume sichtbar zu machen – egal, ob du ein einfaches Blatt Papier oder eine digitale Version nutzt.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Was ein Vision Board ist und warum es so effektiv ist
Verschiedene Arten von Vision Boards: Jahresvision, Situationsvision und mehr
Praktische Tipps zur Gestaltung deines persönlichen Vision Boards
Meine persönliche Erfolgsgeschichte mit Vision Boards und wie sie mir geholfen haben, meine Ziele zu erreichen

Lass dich inspirieren und erfahre, wie auch du mit einem Vision Board deine Wünsche und Ziele in greifbare Nähe rücken kannst!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/009-warum-visionboards-mehr-sind-als-nur-ein-blatt-papier #009 Warum Visionboards mehr sind als nur ein Blatt Papier 00:10:47 Melanie Möller 9 full In dieser Folge zeige ich dir, warum Visionboards so kraftvoll sind und wie sie dir helfen können, deine Ziele im Alltag ständig im Blick zu haben. Erfahre, wie du dein Vision Board individuell gestaltest und warum es weit mehr als nur ein Jahresendritual ist. Egal, ob digital oder handgemacht – ein Vision Board kann dir täglich neue Motivation geben, dich deinen Zielen Schritt für Schritt zu nähern.]]> no no no no 3862d6e207884016bae1f34f26d278a1 #008 Du bist nicht zu spät dran: Jetzt ist der beste Moment, um neu zu starten In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es nie zu spät ist, etwas Neues zu starten und wie das kleine Wort „Aber“ oft unsere größten Träume blockiert. Erfahre, wie du den Mut findest, diese inneren Zweifel loszulassen und deine Ziele anzugehen – egal, wie alt du bist oder welche Ängste dich zurückhalten.]]> Tue, 12 Nov 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge geht es darum, warum du nie zu alt bist, um etwas Neues zu beginnen, und wie das kleine Wort „Aber“ oft unsere größten Träume blockiert. Wir alle kennen das Gefühl: „Das würde ich auch gerne tun, aber…“ – sei es der Jobwechsel, die große Reise oder ein lang gehegter Traum. Doch was steckt wirklich hinter diesem „Aber“?

Ich zeige dir:

Warum Alter oder Umstände dich nicht davon abhalten sollten, Neues zu wagen.
Wie du die Ängste und Zweifel hinter dem „Aber“ erkennst und loslässt.
Den ersten Schritt, um mutig deine Wünsche und Ziele anzupacken, ohne auf den „perfekten“ Moment zu warten.

Lass das „Aber“ hinter dir und finde heraus, wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen können!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/008-du-bist-nicht-zu-spaet-dran-jetzt-ist-der-beste-moment-um-neu-zu-starten #008 Du bist nicht zu spät dran: Jetzt ist der beste Moment, um neu zu starten 00:05:47 Melanie Möller 8 full In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es nie zu spät ist, etwas Neues zu starten und wie das kleine Wort „Aber“ oft unsere größten Träume blockiert. Erfahre, wie du den Mut findest, diese inneren Zweifel loszulassen und deine Ziele anzugehen – egal, wie alt du bist oder welche Ängste dich zurückhalten.]]> no no no no d34fad82d39c4764becb432b8a84d1de #007 Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, deine Ziele zu planen Der November ist der perfekte Zeitpunkt, um die Ziele für das kommende Jahr zu planen! In dieser Folge erfährst du, warum frühzeitige Planung dir hilft, stressfrei durch die Vorweihnachtszeit zu kommen und wie das Setzen von Zielen langfristig dein Mindset verändert. Nimm dir Zeit zur Reflexion und erstelle eine Liste mit deinen Wünschen für das nächste Jahr – so startest du fokussiert und motiviert ins neue Jahr.]]> Tue, 05 Nov 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der November der ideale Monat ist, um deine Ziele für das nächste Jahr festzulegen. Durch frühzeitige Planung kannst du den Stress der Vorweihnachtszeit reduzieren und dich mental auf das kommende Jahr vorbereiten. Ich zeige dir, wie wichtig es ist, deine Wünsche und Vorhaben schon jetzt zu reflektieren und wie Zielsetzung langfristig dein Mindset positiv verändert.

Wir besprechen:

Warum der November der perfekte Zeitpunkt für Zielsetzung ist und wie du davon profitierst.
Wie du durch frühzeitige Planung Klarheit und Struktur gewinnst, um mit einem klaren Kopf ins neue Jahr zu starten.
Die Bedeutung von Zielsetzung als Schlüssel zu einer dauerhaften Mindset-Veränderung.

Am Ende der Folge lade ich dich ein, dir eine Liste mit deinen Wünschen und Zielen für das nächste Jahr zu erstellen – ein erster Schritt zu einem erfüllten und fokussierten Start ins neue Jahr.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/007-warum-jetzt-der-perfekte-zeitpunkt-ist-deine-ziele-zu-planen #007 Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, deine Ziele zu planen 00:10:23 Melanie Möller 7 full Der November ist der perfekte Zeitpunkt, um die Ziele für das kommende Jahr zu planen! In dieser Folge erfährst du, warum frühzeitige Planung dir hilft, stressfrei durch die Vorweihnachtszeit zu kommen und wie das Setzen von Zielen langfristig dein Mindset verändert. Nimm dir Zeit zur Reflexion und erstelle eine Liste mit deinen Wünschen für das nächste Jahr – so startest du fokussiert und motiviert ins neue Jahr.]]> no no no no 28e2205fe4f548cd9eb2262771adddd8 #006 Scheitern ist der erste Schritt zum Erfolg Scheitern ist oft der Schlüssel zum Erfolg – in dieser Folge erfährst du, warum es völlig okay ist, deine Ziele manchmal nicht zu erreichen und wie du aus Rückschlägen gestärkt hervorgehen kannst. Mit einer persönlichen Geschichte zeige ich dir, dass Scheitern dir oft mehr lehrt als jeder Erfolg und dass der Mut zum Loslassen manchmal genau das Richtige ist.]]> Tue, 29 Oct 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge von Größenwahnsinnig dreht sich alles um das Thema Scheitern und die wichtige Rolle, die es in unserem Leben spielt. Ich spreche darüber, warum es vollkommen in Ordnung ist, Ziele manchmal nicht zu erreichen, und wie uns Rückschläge dabei helfen, neue Stärken zu entdecken und echte Klarheit zu gewinnen.

Mit einer persönlichen Geschichte teile ich meine Erfahrungen mit dem Abbruch meines Studiums und wie dieser Schritt mir neue Möglichkeiten eröffnet hat. Oft halten wir an Plänen fest, die uns nicht glücklich machen, aus Angst zu scheitern. Doch was wäre, wenn genau das Loslassen uns auf einen besseren Weg bringt?

Lerne in dieser Episode, wie du das Scheitern als Wachstumschance sehen kannst und warum es keine Niederlage, sondern eine wertvolle Lektion ist, die dich langfristig weiterbringt.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/006-scheitern-ist-der-erste-schritt-zum-erfolg #006 Scheitern ist der erste Schritt zum Erfolg Warum es okay ist, Ziele nicht zu erreichen 00:08:29 Melanie Möller 6 full Scheitern ist oft der Schlüssel zum Erfolg – in dieser Folge erfährst du, warum es völlig okay ist, deine Ziele manchmal nicht zu erreichen und wie du aus Rückschlägen gestärkt hervorgehen kannst. Mit einer persönlichen Geschichte zeige ich dir, dass Scheitern dir oft mehr lehrt als jeder Erfolg und dass der Mut zum Loslassen manchmal genau das Richtige ist.]]> no no no no 9d38704229c2451bb0fe9af4849ae932 #005 Das Gras ist Grüner, wo du es wässerst. In dieser Episode von Größenwahnsinnig erfährst Du, warum das Gras dort grüner ist, wo Du es selbst pflegst. Ich zeige, wie wichtig es ist, sich nicht nach anderen zu richten, sondern in das eigene Wachstum und Wohlbefinden zu investieren. Erfahre, wie Achtsamkeit, Geduld und der Fokus auf das, was Du bereits hast, Dein Leben nachhaltig bereichern.]]> Tue, 22 Oct 2024 06:00:00 +0200 Überblick:
In dieser Folge geht es um die wichtige Erkenntnis, dass das Gras dort grüner ist, wo wir es selbst pflegen. Oft schauen wir auf das Leben anderer und denken, dass es ihnen besser geht – doch was uns wirklich weiterbringt, ist der Fokus auf unser eigenes Wachstum und Wohlbefinden. Gemeinsam entdecken wir, wie Du durch kleine Schritte und Achtsamkeit das Beste aus dem machst, was bereits in Deinem Leben vorhanden ist.

Inhalt dieser Episode:

Warum wir oft das Gras woanders grüner sehen: Die Rolle sozialer Medien und warum wir dazu neigen, andere Lebenssituationen idealisiert zu betrachten.
Das eigene Wohlbefinden pflegen: Wie Du Dein „Gras“ grün hältst, indem Du regelmäßig in Dein persönliches Wachstum, Deine Beziehungen und Deine Umgebung investierst.
Drei Schritte zu mehr Zufriedenheit: Praktische Tipps, die Dich dabei unterstützen, den Blick weg von anderen hin zu Dir selbst zu richten.
- Fokus auf das, was Du hast: Bewusste Wertschätzung und Verbesserung der Dinge, die bereits in Deinem Leben sind.
- Geduld und Beständigkeit: Wie Du durch stetige Pflege und Geduld persönliches Wachstum förderst.
- Achtsamkeit im Alltag: Den Moment genießen und das Handy einmal weglegen, um im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Statt das Leben anderer zu idealisieren, richte Deine Energie darauf, das Beste aus Deinem eigenen Leben zu machen. Mit der richtigen Einstellung und ein wenig Geduld wächst Dein „Gras“ mindestens genauso grün – wenn nicht sogar grüner!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/005-das-gras-ist-gruener-wo-du-es-waesserst #005 Das Gras ist Grüner, wo du es wässerst. Warum Du in Dich selbst investieren darfst. 00:07:12 Melanie Möller 5 full In dieser Episode von Größenwahnsinnig erfährst Du, warum das Gras dort grüner ist, wo Du es selbst pflegst. Ich zeige, wie wichtig es ist, sich nicht nach anderen zu richten, sondern in das eigene Wachstum und Wohlbefinden zu investieren. Erfahre, wie Achtsamkeit, Geduld und der Fokus auf das, was Du bereits hast, Dein Leben nachhaltig bereichern.]]> Mindset, Mentalcoaching, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Bewusstsein no no no no 854f4e34252a459d89a0da3d2a024905 #004 Jeder braucht ein Ziel im Leben In dieser Episode von Größenwahnsinnig geht es um das Thema Lebensziele und die Bedeutung, ein klares Ziel vor Augen zu haben, das uns jeden Tag motiviert. Ich teile Fragen und Inspirationen, die Dir helfen, herauszufinden, was Dein großes Ziel im Leben ist, und erkläre, wie auch kleine Schritte Dich in die richtige Richtung bringen.]]> Tue, 15 Oct 2024 06:00:00 +0200 Überblick:
In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Zielen im Leben und warum es so wichtig ist, eine klare Richtung zu haben. Viele Menschen fühlen sich, als würden sie im Alltag einfach nur „funktionieren“, ohne ein größeres Ziel oder eine Vision vor Augen. Doch ein starkes Ziel gibt unserem Leben einen Sinn und motiviert uns jeden Tag aufs Neue. Gemeinsam finden wir heraus, was Dein persönliches Lebensziel sein könnte und wie Du erste Schritte dorthin gehst.

Inhalt dieser Episode:

Warum Ziele wichtig sind: Ein Überblick darüber, wie Ziele uns im Alltag unterstützen und wie sie uns helfen, bewusster und fokussierter zu leben.
Den eigenen Weg finden: Ich erkläre, warum es wichtig ist, dass Dein Ziel wirklich zu Dir passt und nicht einfach eine Kopie dessen ist, was Du online siehst oder was andere von Dir erwarten.
Drei Fragen zur Zielsetzung: Konkrete Fragen, die Dich dabei unterstützen, ein authentisches Lebensziel zu definieren und Deine wahre Motivation zu finden.
Kurz- und langfristige Ziele unterscheiden: Erfahre, wie kleinere Zwischenziele Dich langfristig zum großen Ziel bringen und Dir dabei helfen, dran zu bleiben.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Wenn Du Lust hast, mehr Klarheit und Sinn in Deinen Alltag zu bringen, könnte diese Folge genau die Inspiration sein, die Du brauchst. Ob kleines Etappenziel oder große Lebensvision – finde heraus, was Dich wirklich antreibt, und mach den ersten Schritt!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/004-jeder-braucht-ein-ziel-im-leben #004 Jeder braucht ein Ziel im Leben Warum es so wichtig ist, nicht nur Tag ein und Tag aus zu leben. 00:09:48 Melanie Möller 4 full In dieser Episode von Größenwahnsinnig geht es um das Thema Lebensziele und die Bedeutung, ein klares Ziel vor Augen zu haben, das uns jeden Tag motiviert. Ich teile Fragen und Inspirationen, die Dir helfen, herauszufinden, was Dein großes Ziel im Leben ist, und erkläre, wie auch kleine Schritte Dich in die richtige Richtung bringen.]]> no no no no b9853a91ab744cb6a1cde4a8b0040d55 #003 Mach Schluss mit negativen Glaubenssätzen – So einfach geht’s! In dieser Episode von Größenwahnsinnig dreht sich alles um das Thema Glaubenssätze und wie Du sie transformieren kannst, um Dein Leben positiv zu verändern. Erfahre, wie Du negative Überzeugungen erkennst, neu definierst und mit einfachen Schritten in positive Glaubenssätze umwandelst, die Dich stärken und voranbringen.]]> Fri, 11 Oct 2024 06:00:00 +0200 Überblick:
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Glaubenssätze und wie tief verwurzelte Überzeugungen unser Leben beeinflussen können. Oft entstehen Glaubenssätze in der Kindheit oder durch unsere Erfahrungen und wirken wie eine unsichtbare Bremse im Unterbewusstsein. Ich zeige Dir, wie Du negative Glaubenssätze identifizieren und effektiv in positive, motivierende Überzeugungen umwandeln kannst, die Dich bestärken und Deine Ziele fördern.

Inhalt dieser Episode:

Was sind Glaubenssätze und wie beeinflussen sie uns?: Ein Überblick über die Entstehung und die Wirkung von Glaubenssätzen, die uns oft unbewusst zurückhalten.
Der Weg zur Veränderung: Vier einfache Schritte, um negative Überzeugungen bewusst zu erkennen und neu zu formulieren.
Tipps zur Integration positiver Glaubenssätze: Praktische Techniken zur täglichen Verankerung neuer Glaubenssätze, um Deine innere Stärke und Dein Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken.
Ein Blick in die Praxis: Wie Du Glaubenssätze schrittweise umwandelst und den Fortschritt im Alltag spürst.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Lass Dich von einschränkenden Gedanken nicht zurückhalten – lerne, wie Du Deine Glaubenssätze bewusst verändern kannst und Dich so für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben stärkst.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/003-mach-schluss-mit-negativen-glaubenssaetzen-so-einfach-geht-s #003 Mach Schluss mit negativen Glaubenssätzen – So einfach geht’s! 00:09:51 Melanie Möller 3 full In dieser Episode von Größenwahnsinnig dreht sich alles um das Thema Glaubenssätze und wie Du sie transformieren kannst, um Dein Leben positiv zu verändern. Erfahre, wie Du negative Überzeugungen erkennst, neu definierst und mit einfachen Schritten in positive Glaubenssätze umwandelst, die Dich stärken und voranbringen.]]> Mindsetpodcast, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Unterbewusstsein, Anfänger, Größenwahnsinnig no no no no c0638292211546c49cb69fb0706691a3 #002 Wir sind alle mal Anfänger In dieser Episode von Größenwahnsinnig spreche ich über das Thema „Anfänger sein“ und wie wir alle beim Lernen neuer Dinge Herausforderungen und Ängste überwinden müssen. Erfahre, warum es okay ist, Fehler zu machen, und wie Du trotz Unsicherheiten vorankommst – ob im Sport, der Mindset-Arbeit oder anderen Bereichen des Lebens.]]> Wed, 09 Oct 2024 06:00:00 +0200 Überblick:
In dieser Episode von Größenwahnsinnig spreche ich über das Thema „Anfänger sein“ und warum es normal und sogar wichtig ist, am Anfang Fehler zu machen. Egal, ob es sich um eine neue Sportart, Mindset-Arbeit oder ein anderes Gebiet handelt – jedes Mal, wenn wir etwas Neues lernen, treten Unsicherheiten auf. Ich teile meine eigenen Erfahrungen beim Bouldern und warum ich gelernt habe, mich von meinem Perfektionismus zu lösen und mit kleinen Schritten voranzugehen.

Inhalt dieser Episode:

Warum es normal ist, sich als Anfänger unsicher zu fühlen: Ich erkläre, warum es okay ist, dass am Anfang nicht alles perfekt läuft und wie wichtig es ist, einfach anzufangen.
Die Bedeutung von kleinen Schritten: Statt sich mit Perfektion zu stressen, geht es darum, mit kleinen Schritten Routine und Selbstvertrauen aufzubauen – sei es im Sport oder der Mindset-Arbeit.
Umgang mit Angst und Unsicherheit: Erfahre, wie Du Deine Komfortzone erweitern kannst und warum es wichtig ist, diese unangenehmen Gefühle anzunehmen und trotzdem weiterzumachen.
Praktische Tipps für Anfänger: Von Selbstreflektion über das Setzen realistischer Ziele bis hin zu kleinen Erfolgen – ich gebe Dir einfache Tipps, wie Du als Anfänger motiviert und zuversichtlich bleibst.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Lass Dich nicht von Perfektionismus oder der Angst vor Fehlern zurückhalten. Die besten Erfolge entstehen, wenn wir uns trauen, unperfekt zu beginnen und uns Schritt für Schritt zu verbessern.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/002-wir-sind-alle-mal-anfaenger #002 Wir sind alle mal Anfänger und das ist gut so! 00:13:31 Melanie Möller 2 full In dieser Episode von Größenwahnsinnig spreche ich über das Thema „Anfänger sein“ und wie wir alle beim Lernen neuer Dinge Herausforderungen und Ängste überwinden müssen. Erfahre, warum es okay ist, Fehler zu machen, und wie Du trotz Unsicherheiten vorankommst – ob im Sport, der Mindset-Arbeit oder anderen Bereichen des Lebens.]]> Anfänger, Mindset, , Mindsetpodcast, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Unterbewusstsein no no no no 29cbd17624b74b789540d14c91254431 #001 Niemand kommt um Dich zu retten In dieser Episode von Größenwahnsinnig erfährst Du, warum niemand kommen wird, um Dich zu retten, und warum es an der Zeit ist, selbst Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen. Ich teile praktische Tipps, wie Du in kleinen Schritten Eigenverantwortung aufbaust und Deine Ziele erreichst – ohne auf den perfekten Moment zu warten.]]> Mon, 07 Oct 2024 06:00:00 +0200 Größenwahnsinnig – Dein Podcast für Mindset und mentale Stärke
Folge 1: Niemand wird kommen, um dich zu retten

Überblick:
In der ersten offiziellen Episode von Größenwahnsinnig sprechen wir über ein Thema, das direkt ins Herz trifft: Niemand wird kommen, um Dich zu retten. Es ist an der Zeit, die Verantwortung für Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und Deine eigene Heldin zu werden. Ich erkläre, warum das Warten auf den perfekten Moment oder auf jemand anderen, der Deine Probleme löst, nicht die Antwort ist – und warum Du die Kontrolle über Dein Leben übernehmen solltest.

Inhalt dieser Episode:

Warum Eigenverantwortung entscheidend ist: Erfahre, warum nur Du selbst die Richtung für Dein Leben bestimmen kannst und wie wichtig es ist, den ersten Schritt zu wagen.
Schritte zur Eigenverantwortung: Ich teile einfache, aber effektive Tipps zur Selbstreflektion, Zielsetzung und zum Treffen bewusster Entscheidungen, um Deine Energie gezielt für Deine Träume einzusetzen.
Warte nicht auf den perfekten Moment: Warum es oft besser ist, direkt zu handeln, anstatt auf den "richtigen" Zeitpunkt zu warten.
Praktische Übungen und Impulse: Von kleinen täglichen Routinen bis hin zur Reflexion über Glaubenssätze – erfahre, wie Du aktiv in Deine mentale Stärke investieren kannst.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Lerne, Dich von der Vorstellung zu lösen, dass jemand anderes Deine Probleme löst. Stattdessen zeige ich Dir, wie Du in kleinen Schritten Dein Leben bewusst und selbstbestimmt gestaltest. Wenn Du bereit bist, aus passiven Gedanken auszubrechen und Deine Ziele anzugehen, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich.

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/001-niemand-kommt-um-dich-zu-retten #001 Niemand kommt um Dich zu retten Warum Du Deine eigene Heldin werden solltest 00:07:33 Melanie Möller 1 full In dieser Episode von Größenwahnsinnig erfährst Du, warum niemand kommen wird, um Dich zu retten, und warum es an der Zeit ist, selbst Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen. Ich teile praktische Tipps, wie Du in kleinen Schritten Eigenverantwortung aufbaust und Deine Ziele erreichst – ohne auf den perfekten Moment zu warten.]]> Mindset, Unterbewusstsein, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein no no no no dc27091005654f349cb83b3dc56a105f #000 Folge 0- Die Introfolge In Größenwahnsinnig, Deinem Podcast für mentale Stärke und Mindset-Wachstum, stelle ich Dir vor, wie Du durch inspirierende Denkanstöße, Übungen und Interviews an Deinem beruflichen und privaten Mindset arbeiten kannst. Bereit, größer zu denken und in Deine Power zu kommen? Dann abonniere und sei dabei!]]> Thu, 19 Sep 2024 23:00:00 +0200 Größenwahnsinnig – Dein Podcast für Mindset und mentale Stärke
Folge 0: Einführung – Worum geht’s in „Größenwahnsinnig“?

Überblick:
Herzlich willkommen zu Größenwahnsinnig! In dieser Einführungsfolge erfährst Du, was Dich in den kommenden Episoden erwartet, und warum dieser Podcast der perfekte Begleiter ist, um Dein Mindset zu stärken und größer zu denken. Ich, Deine Gastgeberin und Mental-Coach, begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mentaler Stärke – egal, ob im beruflichen oder privaten Bereich.

Inhalt dieser Episode:

Vorstellung: Ein Einblick in meine Motivation und den Sinn des Podcasts.
Themenschwerpunkte: Von Glaubenssätzen, Selbstbewusstsein und Resilienz bis hin zu konkreten Tools und Übungen.
Zielgruppe: Dieser Podcast richtet sich an Frauen, die an sich arbeiten möchten, sei es in der Selbstständigkeit, im Job oder für die persönliche Weiterentwicklung.
Warum „Größenwahnsinnig“?: Ich erkläre, warum es gut ist, große Träume zu haben und mutig zu denken.

Was Dich erwartet:
Freue Dich auf Solo-Folgen mit praktischen Tipps und tiefen Einblicken in mentale Blockaden sowie Interviews mit inspirierenden Unternehmerinnen, die ihre persönlichen Herausforderungen und Erfolge teilen. Jede Episode ist darauf ausgelegt, Dir gezielte Impulse und Übungen mitzugeben, die Du in wenigen Minuten am Tag umsetzen kannst.

Verfügbarkeit und Plattformen:
Größenwahnsinnig ist auf allen gängigen Plattformen wie Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts verfügbar. Schau auch auf YouTube vorbei, wenn Du die Videoversion sehen möchtest!

Links und Ressourcen:

Bewertung: Unterstütze das Wachstum des Podcasts mit einer 5-Sterne-Bewertung und hilf mir, noch mehr Menschen zu erreichen!

Abonniere Größenwahnsinnig, wenn Du bereit bist, Dein Mindset auf ein neues Level zu bringen. Schreib mir gerne auf Instagram und teile Deine Gedanken zur ersten Folge!

]]> https://podcast.spoekelkraam.de/episode/000-folge-0-die-introfolge #000 Folge 0- Die Introfolge Neuer Podcast- Die grundlegenden Fragen werden beantwortet 00:05:02 Melanie Möller 0 full In Größenwahnsinnig, Deinem Podcast für mentale Stärke und Mindset-Wachstum, stelle ich Dir vor, wie Du durch inspirierende Denkanstöße, Übungen und Interviews an Deinem beruflichen und privaten Mindset arbeiten kannst. Bereit, größer zu denken und in Deine Power zu kommen? Dann abonniere und sei dabei!]]> Introfolge, Mindsetpodcast no no no no